苋菜营养丰富，几乎含有人体所需要的几大常量营养素，且都是易于消化吸收的优质营养。其中的优质钙、铁都是其他蔬菜的好几倍，同时因为苋莱中不含草酸，所含钙、铁进人人体后很容易被吸收利用。其中的蛋白质、脂肪。糖类及多种维生素都是非常丰富的，对于牙齿和骨钙的生长、维持正常心肌活动、防止肌内痉挛、促进造血、排毒养颜、防止便秘、增强体质、提高机体的免疫力、促进儿童生长发育、加快骨折愈合，所以特别适合生长发育期的青少年、孕妇、老人、缺铁缺钙的人群，以及疾病恢复期的患者
上的风起云涌，诡笑着，添柴加火着，游走着……妖精多好色，对于食物也是如此，呵呵，所以一般我捉刀的酒局，我总会做一些讨妖精欢心的菜色，并且当着妖精们的面特别点出，使我免了不少妖精谈笑间灌下的黄汤，呵呵。在有苋菜的季节，我家的酒局之上必有苋菜，无论是上汤苋菜还是生炒苋菜...
不是和他们一样，借着节日的名义，一享美食，总是没错的~~~面、馄饨、苋菜、葫芦、腊肉……选几样，周末自己动动手，过个不一样的夏至吧！ 杭州片儿川 飞翔的小胖胖 麻酱凉拌面养生煮妇 意大利青酱螺旋面man_zhao 馄饨面 飞翔的小胖胖 苋菜馄饨淡淡的甜甜的 小炒苋菜...
知否知否，应是绿肥花瘦！豆瓣酥，蒸香肠，炒苋菜，菊花脑蛋汤
苋菜的做法很多，常用烹调方法包括炒、炝、拌、做汤、下面和制馅，但是烹调时间不宜过长。在炒苋菜时可能会出很多水，所以在炒制过程中可以不用加水。如果想蒜想扑鼻，就要在出锅前再放入蒜末，这样香味最为浓厚。 主料红苋菜辅料 白糖盐 蒜蒜蓉苋菜的做法步骤1. 红苋菜去老梗择...
这是我家上神烧的菜:花菜喱叽，竹节虾炒苋菜，红烧排骨！味道不错！
们，人体必须在短时间内分泌大量胃酸、胆汁、胰液，使得胃肠、胆囊、胰腺的负担随之加重。一份凉拌黑木耳下肚吐了六七次 差点晕过去上周五夜里11点多，冯先生也因为吃坏肚子，到市一医院急诊室看病。冯先生单位在天水桥。上周五，他在单位食堂吃了中饭和晚饭，晚餐点了三个菜：炒苋菜...
玉米饭，清炒苋菜，煎蛋番茄豆腐汤
先看一下材料：苋菜2元；丝瓜2元，鸡蛋1.5元;豆腐1.5元;辣椒1元,肉4元,骨头汤7元(肉我买来8块多,用了一半4元;骨头13元,萝卜0.7元,煲了一锅吃两顿)骨头汤煲的时间长,,有点像广东的例汤,很好喝的,我和老公两人每周都要煲的一道汤1、清炒苋菜2、丝瓜鸡蛋...
葱、生菜、胡萝卜、特级初榨橄榄油)、香蕉一根 点击进入>>> 【豆妈厨房】奶香燕麦粥 点击进入>>> 快手早餐 五彩鸡蛋饼 点击进入>>> 【月亮晶晶】给考生们加油的两道菜 进考场：带柠檬水 点击进入>>> 【嘟妈】柠檬冰橘茶 午餐：南瓜饭、清炒西芹百合、炒苋菜...
笋干烧肉，番茄冬瓜，盐水河虾，清炒苋菜（这碗每次都烧不好），清蒸桂鱼
全部(37)
更多
收藏
