，减轻妊娠纹产生的现象，还可乌黑头发，保持头发的光泽，保持良好的发质。 西芹含有丰富的钙元素，产妇吃西芹，可以补充钙元素，调节体内的酸碱平衡，维护骨骼的健康。 产妇吃西芹的做法： 西芹有多种做法，产妇吃西芹，既可生吃，将西芹榨成芹汁喝，也可做成熟菜来吃。 西芹炒虾仁...
可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。哺乳期妈妈食用有利于润肠通便，防治便秘。4、草菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。哺乳期妈妈食用能有效预防高血压。 【适宜哺乳期的草菇做法】1.草菇炒虾仁...
于火上，倒入适量的油，烧热后倒入蒜泥爆香。 3、大火快速倒入空心菜翻炒，沿着锅边淋上适量的水。 4、炒熟后加入盐跟鱼露即可出锅。 功效：孕妇怀孕吃空心菜能增加食欲，蒜泥空心菜可促进孕妇吸收更丰富的钙质，和较多的胡萝卜素等营养，对胎儿和自身都是有好处的。 空心菜炒虾仁...
蘸在面团上。可随意服用。 3、韭菜粥新鲜韭菜30~60克（或韭菜籽5~10克），粳米100克 同煮成粥，加盐少许。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。 4、韭菜煸虾虾仁100克，韭菜250克醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。 虾洗净取仁，韭菜洗净切段；先用热油锅煸炒虾仁...
、蘑菇、辣椒、盐做法：鸡脯肉切丁，蘑菇洗净切好，切点辣椒，放盐爆炒几分钟即可12.糖醋土豆片配料：土豆、油、醋、白糖做法：1.土豆切片，锅里多倒些油（提醒：油多是关键），土豆片下锅不停翻炒，直到土豆黏黏糊糊2.加盐和白糖，搅拌均匀了就可以出锅了13.西兰花蘑菇炒虾仁...
克、鸡精2克。 做法：1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟。2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用。3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里。 特别提示：贵妃蚌一定要清洗干净且要先腌入味。 火龙果炒虾仁...
并且鲜嫩可口。 炒腰花：腰花切好后，加少许白醋，用水浸泡10分钟，腰花会发大，无血水，炒熟后洁白爽口。 炒猪肝：炒猪肝前，可用点儿白醋渍一下，再用清水冲洗干净，炒熟的猪肝口感特好。 炒鲜虾：炒鲜虾之前，可用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，这样炒出来的虾，味道更鲜美。 炒虾仁...
菜花含有大量钾、钙、叶酸和硒，也是纤维素的极佳来源，有帮助消化、增强食欲、防治便秘的功效。番茄土豆片。这道菜可以防治高血压，因为两种原料有一个共同的特点，都含有丰富的钾，钾能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。番茄炒虾仁...
等疾病的作用。 现代医学认为，有阳亢及热病症的人不宜食用。韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。 适合孕妇吃的韭菜食谱： 孕妇吃韭菜时，要讲究搭配和烹饪手法，下面给孕妈妈介绍一款适合孕妇吃的韭菜食谱：韭菜炒虾仁...
、烤肉酱 做法： 1 瘦肉洗净切丝，芦笋洗净切段，姜洗净切丝。 2 肉丝用烤肉酱进行搅拌，之后放入油锅中煸炒，放肉之前可先放入姜丝。 3 在肉丝变色之际，放入少许的料酒，炒匀。 4 放入芦笋继续快速翻炒，至芦笋变色。 5 加入盐和鸡精，炒至入味即可。 二、芦笋炒虾仁...
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