惯养好胃，远离胃癌，就要有个好的生活习惯。北京大学肿瘤医院院长季加孚曾提醒，要注意以下生活习惯： 别为了赶时间，吃饭狼吞虎咽； 不要吃得过饱，经常加重胃肠负担； 不要生活无规律，吃饭经常是“饥一顿、饱一顿，甚至经常连早餐都不吃，有时还暴饮暴食； 少吃熏肉...
富含蛋白质和纤维的食物一起食用，如坚果或全谷物。二、红肉控制每天肉类总摄入量，尤其是红肉的摄入量，可用白肉、蛋、奶和豆类来替代，作为蛋白质的良好来源。烹调时多用蒸、煮、炒和红烧，尽量少吃烧烤、腌制及烟熏制品。三、加工肉类少吃加工肉类，如火腿、培根、午餐肉、香肠、熏肉...
一定要警惕哦!500克的牛排就等于是1540卡路里了和124克脂肪。 NO.2甜咸零食 25克的薯条和芝士泡芙含有160卡路里和10克脂肪，而墨西哥辣味薯片的卡路里则高达692，是不是觉得有点恐怖呢? NO.3沙拉配料 一碗沙拉中，配料包括奶油、炸鸡肉、熏肉...
老人消化吸收功能也会变差。 注意：老人应坚持各项检查，并主动接种流感、肺炎等疫苗，增强额外防护。最好多喝些富含益生菌的酸奶，以及有助于益生菌生长的豆类、苹果和海 藻。很多老人对口渴不敏感，常因缺水导致疲倦、疼痛，所以要注意补水。为预防癌症，最好少吃香肠、火腿、熏肉...
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