瑜伽教练

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瑜伽呼吸与动作如何配合

来自印梵西瓦Apr 11, 2016 19楼居委会 > 网友自留地

亮，效果也会打折的。对于瑜伽而言，呼吸就是生命力的扩展，呼吸能帮助我们打开身体，随着呼吸意识的增强，可使我们每个姿势的练习变得更规则、更庄重。瑜伽中的每个动作只有配合好呼吸才会事半功倍。虽然我们知道了呼吸要与动作配合，但是，要怎么做才会比较顺呢?　　印梵西瓦瑜伽教练...

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