)、觉醒、觉者、解脱、涅盘一脉相承。例如在印度教重要典藉《薄伽梵歌(Bhagavadgita,简称Geeta)之中,天神克里希纳(Krishna 黑天)一再向阿周那讲解何谓瑜伽。 到公元前二世纪,帕坦加利(Patanjali钵颠阇梨)总结各门瑜伽修行功夫而着《瑜伽经...
在瑜伽经里,巴坦加利赋予了瑜伽目标,对一个充满热忱的学习者来说,有这本经典就够了,因为其他的书籍也只是在解释这本经典。如果能约束心灵的变化,就可以达到瑜伽的目标,所有的瑜伽知识都是以此为基础。巴坦加利给予了瑜伽定义,并同时教导如何练习它。 “如果你能约束心灵不起涟...
动作是不可以练习的,但是阴瑜伽的绝大部分体式都是可以的,而且阴瑜伽在放松髋的同时,可以使痛经、腰酸、背痛等症状得到减缓。 指路篇 在练习阴瑜伽的过程中与阳瑜伽有一点不同,就是练习阴瑜伽时需要在身体特别冷的时候进入体式,也就是不需要热身运动。对于有过练习瑜伽经...
法祥解等。 高级瑜伽教练班:烛光冥想,语音冥想,瑜伽体位法,高级体位法,实践授课,高温瑜伽,纤体瑜伽,唱颂,实践授课等。 初中高连读班:瑜伽理论知识、派别、瑜伽的发展阶段、呼吸法、调息、瑜伽对人体各器官的作用、冥想、体位法讲解、瑜伽与健康、营养与饮食、清洁法、瑜伽经...
在不断地练习与不执着下,努力使心灵稳定、不变的过程,谓之练习。--《瑜伽经》★呼吸:没有呼吸就没有生命。自由的呼吸是放松,运动和体式完成的基础。★根基:万有引力是身体遵从的第一个原则,也是身体和知觉发展的媒介。顺应地球引力支持身体的稳定性,让神经系统和大脑平静下来,...
兰,我这疑惑才被解开,原来我一直都在错误的习练瑜伽体式,错误的习练瑜伽呼吸法,曾经也错误的理解了他。对于真正意义上的瑜伽我竟是如此无知,在那些曾以为豪的日子里,我伤害了自己,也伤害了曾经被我教习的那些人,在这里我深表歉意,也为我那时无知自豪而感到惭愧。学习了《瑜伽经...
曾经对瑜伽浅层的认识就是一项让心境平和,身体健康的运动,直到静兰的老师将《瑜伽经》和《瑜伽之光》这两本书交给我,在我静静阅读的时候才惊喜的认识到瑜伽的深度与魅力,这是我一生都该学习与修行的一门课程。他不仅能够强健我们的身体,更能清洗我们被这个物欲膨胀的社会所污染而变...
瑜伽已有数千年的历史,唯一的经典是根源自公元前两百年的著名瑜伽行者(YOGI)帕坛伽利(音译)所著的《瑜伽经》(瑜伽的重要理论著作)。严格来说,瑜伽是一种身心锻炼的统称,好比中国讲返本归源、导引等等,瑜伽在印度也是一个身心修练的通泛名词。有一段时期进行各种身心修练的...
多年的瑜伽经验分享 瑜伽,自己断断续续的学习快有7个年头了,虽然对瑜伽不能说是很精通,但是学习了这么多年,对瑜伽还是有自己的一些看法和经验的。 1、练习瑜伽不要抱有减肥的心态(我练习瑜伽这么多年,从未减过一斤,可能是我不胖的缘故吧)。2、久坐办公司或电脑面前、工作压...
位法祥解等。高级瑜伽教练班:烛光冥想,语音冥想,瑜伽体位法,高级体位法,实践授课,高温瑜伽,纤体瑜伽,唱颂,实践授课等。 初中高连读班:瑜伽理论知识、派别、瑜伽的发展阶段、呼吸法、调息、瑜伽对人体各器官的作用、冥想、体位法讲解、瑜伽与健康、营养与饮食、清洁法、瑜伽经...
各个器官的构成、机能、及其相互关系等联系在一起。 如果一个人具有了相当的认识,他也就获得了战胜痛苦的能力,从而保持精神的平衡,即便在日常生活中也会获得欢乐、幸福和安逸。 但是,数论体系没有论述达到这一目的的方法和途径。这些方法由帕袒伽利在他所注的《瑜伽经...
印度先贤帕坦伽利的《瑜伽经》把瑜伽定义为:控制心的意识波动。而瑜伽是通过控制呼吸来平心静气控制心,瑜伽体式的练习是为了更好地控制呼吸,所以,当你练习完一套体式之后,要让身体“冷却”下来,进入正确的调息。
们都会陷入欲望、愤怒、贪婪、迷恋、骄傲、嫉妒的罗网,这些都是每天常有的情绪变动。舞者利用这些情绪转化成为艺术表现,瑜伽行者则努力克服它们,如帕坦加利所言,转而“培训友爱、慈悲、喜悦之心,以及对苦与乐、善与恶的平等心,以导向精神和平”(《瑜伽经...
的房间内练习。室内空气要新鲜,可以自由吸入氧气。也可以在室外练习,但环境要愉快,比如花园,不要在大风、寒冷或不洁的、有烟味的空气中练习。不要在靠近家具、火炉或妨碍练习的任何场所练习,以免发生意外,尤其在做头手倒立时,不要在电风扇下练习。◆选择适合自己的瑜伽 瑜伽经...
如题啊,夏天到了,真的是恨不得赶紧把身上多余的脂肪甩开啊,刚住进没几个月,邻居们给介绍下附近的好一点的瑜伽馆呗,在家对着视频总是感觉不到位,蛮别扭的。
疲劳丶睡眠质量下降丶记忆力减退,还会引起面部发黄丶发暗丶长斑丶皮肤衰老等。肩颈理疗瑜伽从根本上放松精神及身体上的压力,拉伸肌肉,改善血夜循环,清除乳酸,减轻疼痛。对于肩颈理疗瑜伽,在瑜伽的学科里,叫做人体观身的生理辨证,意思就是说,先要观心,还要观身,这一点在瑜伽经...
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