。讨厌吃药也没关系，吃好的也可以去除痛经。选羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮适量炖煮来吃;痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以用当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖汤。这些食物在秋冬季节吃，不仅可以缓解痛经，还具有驱寒的疗效。 五、生理期...
骨盆打开，听起来似乎可怕又会让人变胖，但日本骨盆美容家柳泽友子表示，女性的骨盆本来就会随着生理周期而开合！想要消除体内虚寒、提升基础代谢率助瘦身，只要配合生理周期做不同的骨盆操就可以办到。因此这里要介绍生理期开始后第1～4周分别适合的骨盆操，以及让骨盆操更有效的5个...
周期五到七天的，可以在开始的三天保持休息，可以做一些简单的伸展，阴瑜伽会是你放松的好选择，不要太累，保持身体舒适不紧张。生理周期短，量少，可以多做一些打开腿前屈拉伸的体式，如坐角式，束角式。 总结来说，经期注意事项：强烈扭转到腹部的体式不做禁止任何倒立（一直到生理期...
间就得扔掉更新一次呢？内裤多久要换一次？一般来说，常穿的内裤洗涤30次后就应该扔掉。而不常穿的内裤（每周穿着不超过1次），每半年就应该扔掉更新一次。而买来从没有穿过的内裤，如果没有用密封袋保存，1年后也应该扔掉。运动时专用运动内裤，穿20次就应该扔掉了。另外，生理期...
在开始讨论生理期异常的的问题之前，必须要先说明什么是正常的生理期，以下3点供大家参考： 判断1：生理周期 生理周期的计算，是以生理期开始的第一天，到下一次生理期开始的前一天计算。若这段时间相隔的时间在25天以上38天以下，都属于正常范围。 判断2：经血量 经...
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