-8分钟）进行肌肉强化运动，就足以显著降低死亡风险。研究人员发现，每周大约30-60分钟的肌肉强化活动情况下，风险降低的最大（大约10-20%）；而在糖尿病方面，每周60分钟的肌肉强化活动风险降低最大。此外，当有氧运动与肌肉强化运动结合时，全因、心血管疾病和总体癌症...
这也导致他们更容易得各种职业病。从轻微的颈椎病、腰椎间盘疾病，到致命的慢性病等，都与久坐有密切关系。对策：坐、站交替，办公更健康对于久坐危害的意识，欧美国家率先做出了正面示范。英国公共卫生部门呼吁，办公室一族最好每天至少站立1小时，有助于预防肥胖和心脏病，甚至是癌症...
种疾病相关。1、红肉、加工肉、禽肉各有摄入上限近日，《英国医学委员会内科学（BMC Medicine）》期刊刊登英国牛津大学一项研究显示，每天吃肉过量，会增加循环系统疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿生殖系统疾病、关节疾病等的风险。该研究也是首次评估25种非癌症...
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