坚果。但注意要掌握科学方法。首先，坚果能量较高，不易消化，易引起脂肪泻。1岁以上的宝宝胃肠功能日趋成熟，每天吃20g左右的坚果即可。其次，坚果质硬，为避免发生呛咳，3岁前可将坚果磨成粉撒在饭中食用。一般有坚果过敏的家族史，那么至少在宝宝3岁之前不要添加坚果。7．粗粮...
粗粮，是指除精白米、富强粉或标准粉以外的谷类食物，如小米、玉米、高粱米等粗粮中含有丰富的膳食纤维。补充一定量的粗粮对身体来说是有利的。 1.粗粮可以让人产生更多的咀嚼动作，细嚼对促进颌骨的发育、预防牙齿疾病有着很重要的作用。细嚼可以减少龋齿的发生。牙齿的咀嚼表面...
每天煮豆浆，过滤后的豆浆渣倒掉好浪费的啊…………我给它做成馒头做早餐……[/疑问]～我用黑豆 黄豆 莲子 红枣 花生煮的豆浆，过滤出来是酱紫的……&hel...
你为什么总觉得累，是因为你吃得不对，连休息也不会！ “累几乎成了每个人的口头禅，为啥这么累?跟着专家来找找原因吧。铁、叶酸、谷维素吃得少铁、叶酸、谷维素公众普遍缺乏量较大，这三种易被忽视的营养素或许就是你疲劳的源头。如果有段时间粗粮吃得少了，会感觉疲劳一...
初春季节，气候多变，容易干扰人的精神，人容易感到疲劳，精神易紧张，人的皮肤也跟着受到影响。在初春多吃粗粮有利于使皮肤光滑。粗粮富含不可溶性膳食纤维，可保障消化系统正常运作。人的健康得到改善，皮肤也自然好起来，所以，八味坊特意在此季节推荐几点：1、玉米理由：玉米是很多...
，因为食物下肚后需要2小时或更长时间才能消化。如果饭后立即吃水果(特别是苹果和梨等较硬水果)，既会加重胃肠负担，又会导致胃肠胀气。因此，饭后1~2小时吃水果更科学。——美国亚利桑那州凤凰城消化内科专家艾米·所罗曼博士忠告5.粗粮...
人生许多的不幸和悲哀多数都是源自于无知与疏忽，无知就是你该知道的不知道，疏忽就是你该注意而没有注意，这就非常非常不值得。疏忽所造成的伤害远远大过无知，这两个都必需要花些时间。 有一个东西，是全世界没有象祖国大陆蔓延那么多的，而且你看看现在年轻人身体为什么越来越差，...
不如吃鱼肉。 专家指出，食用过多的肉类会造成体内脂肪和蛋白质等营养超标，从营养角度来说，天上飞的和水里游的属于白肉，自然比在地上跑的红肉营养均衡。不过，饮食讲究的是少食多餐的原则，只有当食物种类够杂，才能使营养均衡。而不是因为某一种食物营养好而盲目摄入很多。 吃粗粮...
配。薏米和红豆搭配有利于我们通便利尿，排除毒素，帮助我们减轻身体水肿的现象； 3、与冬瓜搭配。红豆和冬瓜搭配着吃有利于我们降火解暑，滋润我们的五脏，养胃益脾，还可以滋润我们的皮肤，给皮肤补充水分，保持皮肤健康。 二、女性吃红豆好处 1、口感绵软，自然的香甜。多吃粗粮...
逐渐摸清了这两个诈骗团伙的构成与活动规律，收集了大量证据。经过两个月的蹲守，10月15日，这两个诈骗团伙人员终于全员聚齐，并要再次开展诈骗健康讲座，专案组决定立刻实施抓捕，调集60余名民警参与行动。在两个作案现场，民警当场控制46名犯罪嫌疑人，并起获大量保健品、粗粮...
马上就到进入立秋了，可是杭城的天气依旧是火辣辣。您是否跟我一样觉得食欲不是太好，人也懒得动了。反而会烧一些红豆、绿豆汤，吃一些清爽的玉米、燕麦。但是我知道，这其中还是大有学问的。为此，特意咨询了乐赋维资深私人营养师。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的。一般有...
一、什么叫作粗粮？ 就是没有经过精磨的粮食。1.谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高粱、大麦、燕麦、荞麦等。 2.杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 3.块茎类：红薯、山药、土豆等。 由于加工简单，粗粮的口感有些粗糙，但也正因为如...
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