也都是维生素B1超低的食品。特别是甜食中的精制糖、精制淀粉、糊精等配料含量高，反而会消耗人体当中的维生素B1，吃得越多，维生素B1就越缺乏。 吃掉抑郁很简单 那么什么食品维生素B1含量高呢？范志红说，全麦面粉、燕麦、大麦、小米、大黄米、糙米、黑米、高粱米以及红小豆...
太过，血液损耗度随之递增，血液的供给和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最终导致血虚。 4、肠胃功能不好。肠胃的功能差、并有长期腹泻习惯者，常产生营养不足现象，而导致血液生成不足。血虚女性应多吃红黑食物养生： 血虚女性应多吃红色和黑色食物，如红枣、红糖、红小豆...
了不少的宿便。可是我们又不能经常通过药物进行排毒，有哪种方法可以健康的排除体内的垃圾?下面我们就详细介绍下在我们日常生活中可以排除毒素的食物。1、豆类清肠豆类不仅富含丰富的蛋白质，在黄豆、黑豆、青豆三豆之外的杂豆中都是富含丰富的淀粉类食用品，膳食纤维也比较多。红小豆...
红豆山药糕山药补脾养胃，补肾益肺，做菜去皮手痒难忍，所以蒸熟做甜品比较好处理；红小豆可以消肿解毒。 做法：1、红小豆提前浸泡一夜，用水煮熟，注意不要煮的太烂。2、炒锅放水和糖小火熬制汤汁粘稠，放入煮熟的红小豆，勺子不停炒拌，防止变糊。3、把蒸熟的山药去皮，用料理机...
能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。 祛湿清热 中医看来，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。而红小豆...
现在公布获奖名单 最给力分享奖笨笨—麦兜兜coldskyhongyibo1985最活跃分享奖同乐小小梨头小丫头JJ今天8881快乐的我是数码人最佳分享奖红小豆yhd2210hongse童话蓝5120线下活动现场分享： 联通3G俱乐部活动，现场气氛活跃，...
功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。这几款食材都是平性食材，有很好的补血益肾养颜功效。 材料：红芸豆、红小豆...
黄豆，绿豆，黑豆，赤豆（红小豆），紫米五色豆洗净后，用水浸泡一夜。（豆萌芽，生最盛，其酵素特多，少实后令人派出空的物，而且更容易煲。）把泡好的五色豆放入水中，加入适量的水煮至豆花，即加入冰糖、溶解后即可用。
【最吃货推荐】 产妇坐月子吃啥最养生： 1、 炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌。 2、鸡蛋：蛋白质、氨基酸、矿物质含量高，消化吸收率高。 3、小米粥：富含维生素B、膳食纤维和铁。 4、红糖、红枣、红小豆等红色食品。 5、鱼：营养丰富，通脉催乳，味...
全部(232)
更多
收藏
