、鱼、肉、禽、蛋、奶及豆制品；食用油；调味品；坚果类食品，等等。这样才能均衡膳食，保证营养。2.每天清晨空腹喝一杯新鲜的白开水或矿泉水，可以起到洗涤体内器官的作用，而且对改善器官功能，防止一些疾病的发生都有很大好处。营养加油站：l香菇枣蒸鸡做法：把鸡洗净；香菇、红枣...
里，我们不妨学学古人，来一场“茶事，体验中医与生活，享受慢慢的时光。。。?好了，茶事登场~参杞桂枣茶，我们精选茶品~人参：味甘微苦，有大补元气、补虚扶正、健脾益肺等作用。枸杞：味甘性平，有滋补肝肾、明目等作用桂圆：味甘性温，有补益心脾、养血安神等作用红枣...
本以为自己已经算是养生的人了，今天和好久不见的大学同学见面，真的是小巫见大巫了。他随身背这一个保温壶，泡的不是茶也不是枸杞更不是咖啡，而是用黄芪、红枣、当归、红参煮的水，那一壶有500毫升吧，他说每天要喝两瓶，而且只喝这个水，其他东西都不喝。吃饭前他都会吃药，说是什...
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