排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,排骨有很高的营养价值,具有滋阴润燥、益精补血的功效。红烧排骨也是我们不可缺少的一道家常菜。
拉油,就得靠调料调味了。我烧菜,差不多是杜绝胡椒粉、孜然粉一系列的调味品的,不健康。油烧开后,放入大蒜和小葱根翻炒,小炒一会直接加入黄鳝。加入黄鳝后,一直在油里爆炒,不加辅料。炒上2-3分钟后,加入适量的盐(如果酱油加多,就不用加盐的,我一般不加,烧红烧肉、红烧排骨...
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粥/:1个海参(切碎放在粥里)/凉拌小菜(芦笋,西蓝花,菜花,白萝卜煮熟加点生抽和香油)饭后一杯RZLAAT免疫素帮助提升血象,升白,改善食欲、提高体重、提升体质,减少副作用。10:00:鸡蛋羹/煮鸡蛋+每日坚果一袋+水果一份12:00:一碗米饭/一个馒头+红烧排骨...
红烧排骨,酱爆茄子
红烧排骨
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