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热量虽然不低，但是它含有丰富的营养物质，有利于促进肠道的蠕动，还有通便的功效。所以用燕麦片早上来泡牛奶喝，是一种不错的选择。 4、糙米 糙米比精米更富有大量的维生素。这就导致在吃同样数量的米饭时，吃糙米会比精米的饱腹感更强烈。这也就达到了减肥的目的。 5、红薯...
最好选择细细长长的绿豆芽；若豆芽有刺鼻的气味则不要购买。4、鲜亮的豆干国家二级公共营养师贺也表示，常见的豆干有白色和棕色的，即使同为棕色，颜色也有深有浅。那些看上去颜值高、外形靓的豆干可能是经过染色的。如果豆制品颜色过深，并渗透到豆干内部，不宜购买。5、有黑斑的红薯...
最近在小红薯上看到一些人在推荐多特瑞薰衣草精油，对此我还蛮好奇的，不过我对这个了解的不是很多，话说多特瑞薰衣草精油的功效和作用有哪些呢？
每次煮的时候老是感觉有股臭味，不会也是闻到毒气了吧不少楼友都发过围炉煮茶的帖子，近期，全国多地频发室内“围炉的危险案例。山东潍坊一女子在家煮茶，因天气较冷没有开窗，3小时后头晕、呕吐，医生检查是一氧化碳中度中毒，需接受一周的治疗。上海三名男子在阁楼烤红薯...
能调理，头晕头痛的情况还在，也怕形成依赖 一辈子都吃药每次血压有所下降就不吃了 血压再升高 再不情愿的吃上药就这样反反复复也不是长久之计，太让人揪心了，家里人也非常担心根据朱先生的情况 给出以下制定方案：1.饮食调整：饮食清淡为主，可以选择粗粮或者杂粮，如荞麦、红薯...
50-500ml牛奶、1-3个鸡蛋、100-300g瘦肉，根据自己的身体状况进行调整。多吃新鲜蔬菜，如西兰花、青菜、西红柿等，达到肉类两倍以上的量。避免吃外卖，因为外卖通常都是高油、高钠、高碳水、低纤维的预制菜和料理包。自己做饭会更简单，如煮鸡蛋、鸡胸肉、玉米、红薯...
么孩子其实就处于生病的边缘了。但是家长们也不用过于害怕，春天是排出体内湿气的好时机，咱们可以通过各种方法来去除孩子体内的湿气，提高孩子的免疫力，避免孩子生病。首先是吃的方面，食物推荐这几个，鲫鱼、芡实、赤小豆、炒白扁豆、薏米、冬瓜、山药、玉米、小米、南瓜、莲子、红薯...
类→蛋白/脂肪类→碳水类的进餐顺序，对餐后血糖更友好。补充水分和矿物质人体内钾离子流失过多，就会产生倦怠感。喝些淡茶水，能为身体提供一定的钾、镁等矿物质。同时茶水中含有一定的咖啡因，有助驱除疲劳。富含钾的食物包括豆类、橙子、木瓜、香蕉、土豆、红薯...
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