。孕妇要服用小剂型,每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的,还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕,应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。 3、叶酸不宜与维生素C...
吃你身体内的火就越大,病就越不容易好。那喉咙痛吃什么水果好,下面介绍几种喉咙痛常用的水果。 【金橘】主要针对喉咙有异物感,并且轻微发痒疼痛 金橘可以连皮一起食用,而且味道甘香,连皮都不会有酸涩的味道。整个食用对喉咙痛非常有好处。尤其是金橘皮的营养丰富,富含维生素C...
要来源。1-3岁幼儿每日可添加100g-125g,2-3岁幼儿可添加 125g-150g,这样,还可以使幼儿期膳食逐步过度到学龄前儿童膳食,以“谷类为主,食物多样”。第三:为蔬菜,水果类。蔬菜类每日100g~150g,水果类每日150g~200g,这类食物是维生素C...
蜜加面粉……朋友们都称她为“美容面膜达人”。可是昨天,她却进了省中医院皮肤科。 “这段时间一直是高温天,太阳把我晒黑了。我想想很多大品牌的化妆品都被查出含有重金属成分,还不如用自然的东西来得放心,所以马上就想到了用水果敷脸。”王小姐说,前天,听说柠檬富含大量维生素C...
补钾。 坐在办公室里出汗少 夏天首选乌龙茶或花茶 不要喝运动饮料 虽然这几天杭州连日高温,但对许多人来说,其实每天出的汗很少,整天呆在空调房里,出门车上也是空调。对这类人来说,医生的喝水建议是,随意,喝点茶水或白开水就可以了。茶水富含钾,还有少量B族维生素和维生素C...
现在气温一天比一天高,很多人家里的冬腌菜却不见少,可大家又不敢多吃,生怕亚硝酸盐超标致癌。网传在每公斤腌菜中加400毫克维生素C,就能减少亚硝酸盐的含量,靠谱吗? 先说说冬腌菜里亚硝酸盐的来历。腌菜的主料是大白菜,生长时会吸收土壤和肥料里的氮,然后转化成无毒的硝酸...
人群中,成年后每天食用咸鱼的人和没有或很少吃咸鱼的人相比,发生鼻咽癌的危险增加1.8-7.5倍;如果在断奶期或者幼儿期每天吃咸鱼的人,发生鼻咽癌的危险增加1.1-37.7倍。但是如果多吃新鲜水果和蔬菜,就可以降低30%-50%的发生鼻咽癌危险,可能是蔬果中的维生素C...
益的,或者是不利的。在跑步之前30分钟到3小时之内都可进食,应以容易消化的食物为主,水果、全粒谷物,以及一定的蛋白质。在出发前5分钟还可以吃些小食,我喜欢在跑步前先吃一颗绿奇异果 跑完步30分钟后,我会吃第二颗奇异果,这时主要是看重它的丰富营养和超高含量的维生素C...
中毒身亡更是危言耸听。专家解答1、豆浆+鸡蛋降低营养?网上说豆浆不能与鸡蛋同吃。因为豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能够抑制蛋白质的消化,降低营养价值。这是真的吗?专家辟谣:没有人会喝生豆浆的。而豆浆煮熟后,里面的酶抑制剂就会失去活性,根本不能抑制蛋白质的消化。2、维生素C...
肥美的时候,大闸蟹也开始上市,蟹宴可以一直吃到过年。像梭子蟹番茄煲、大闸蟹番茄煲是许多人喜爱的吃法,然而前几天,北方有媒体报道说,螃蟹和西红柿同食,会产生砒霜。报道援引黑龙江省某皮肤科主任医师的说法:螃蟹是甲壳类生物,含有五价砷,本身对人体没什么损伤,但是在维生素C...
quo;。山楂可调胃增食欲,其降脂之功更是众人皆知。 “五果为助”助什么?水果类含糖、脂肪、蛋白质相对较少,吃水果的主要目的不在于补充这三大营养物质,而在于补充其他营养素,即水分、维生素和矿物质及微量元素。水果的最大优点是含有丰富的维生素C...
类物质,每200克新鲜菜花,可为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。其维生素c的含量更为突出,每100克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜高3~4倍,比柑橘高两倍。2红薯系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C...
海鲜和这五种食物不能一起吃 味道鲜美且营养丰富的海鲜是浙江人的最爱。但海鲜虽然味道一级棒,却在食用时有许多事情需要注意,有不少食物不能与海鲜一起吃。比如海鲜本身性寒,如果与寒凉的食物一起吃就会导致身体不适。下面为大家一一盘点与海鲜相克的食物。1海鲜不能与大量维生素C...
抗衰老、抗氧化可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝,25岁开始就面对衰老的挑战。如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,世界公认26种食物,让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。1、西兰花:它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强...
少要刷两次牙。5、如果刷牙后有牙龈出血现象,可在温水中溶入一些海盐来漱口。6、尽量少用牙签。孕妇的牙周组织本就是脆弱,如果所用的牙签质料太粗或者使用的方法不当,就容易对牙龈造成损伤,引起出血和牙齿周围组织的疾病。7、注意均衡营养,补充维生素和钙质。如果是缺乏维生素C...
板栗味道不错,老太太一下吃了很多,结果“顿牢”了,腹胀便秘,吃不下饭,连续几天都没有缓解,最后只好到医院就医。 杭州市中医院消化内科来医生说,每年都有很多吃板栗“顿牢”的病人,每个年龄层都有,以年龄大的居多,吃点助消化的胃动力药,症状一般都能很快缓解。 板栗维生素C...
,为十字花科蔬菜里最有益健康的化合物之一,可促进人体免疫机制,诱发肝脏解毒酵素的活性,可保护皮肤免受紫外线伤害。 萝卜皮性凉味辛甘,清热利水,煮水后取汁喝,可缓解停经期的热潮红症状。苹果:苹果皮抗氧化 苹果皮含丰富的膳食纤维,能帮助消化。苹果中将近一半的维生素C...
全部(2549)
更多