酸甜可口的柚子，毫无疑问是秋冬季的当家水果。但也别小看这不起眼的柚子 1.保护心脏。美国《农业和食品化学期刊》发布一项研究称，每天吃一个柚子能让人体内的坏胆固醇含量降低15.5%，甘油三酯含量降低27%。深红色的柚子对心脏健康最好，因其所含的抗氧化剂含量更高。 ...
苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。那么苹果怎么做才好吃呢？在苹果制作的过程中，要注意保证苹果的营养不会流失。下面小编给大家推荐了几个好吃有营养的苹果食谱。 吐司苹果挞 用料： 苹果一个...
宝宝能吃豆角吗这个问题困扰着许多宝妈。宝宝因为还小，很多生理机制都还没有长好，消化系统也不够完善，因此很多爸爸妈妈都会有宝宝能吃豆角吗的疑问。下面让我们来一起了解下豆角把。豆角含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种维生素，还有铁等多种扩物质元素，宝...
垃圾食品有“解药”!后悔这么晚才知道人生的一大苦恼：为什么好吃的东西往往都不那么健康？只能看不能吃的感觉真是太痛苦了！幸好，现在也有解决办法啦！再也不怕伤身了！1油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，...
石榴怎么吃，吃货们知道吗。在这秋高气爽的季节，石榴成熟了，甜甜的石榴惹人爱，而且以酸石榴入药或加工做饮料和石榴酒，具补血功能。石榴怎么吃，石榴还有维生素C及B族维生素，有机酸等有这样多的营养价值。那先来了解一下吧。石榴以个大、色红黄、味甜酸者为佳。石榴果实外形独特...
瓜不宜搭配含维生素C较丰富的蔬菜食用，如小白菜、柑桔、卷心菜、西红柿、菜花等。 黄瓜+ 小白菜 ：破坏维生素C 黄瓜+ 柑橘 ：柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏 黄瓜+ 金樱子 ：身体不适 黄瓜+ 卷心菜 ：影响维生素C的吸收 黄瓜+ 山药 ：黄瓜中含维生素c...
宝宝能吃葡萄柚吗？妈妈们都知道，宝宝应该多吃水果，葡萄柚作为一种营养丰富的水果，宝宝能吃吗？宝宝是能吃葡萄柚的哦，葡萄柚的味道酸甜，果肉丰富又多汁，吃葡萄柚可以改善胃口，增进食欲，宝宝可以食用葡萄柚，以增强免疫力，养成良好视力。下面就来看看宝宝吃葡萄柚的好处。 宝...
丝瓜的功效与作用？丝瓜是餐桌上的常见食物，味美鲜嫩，营养丰富，具有很好的美容功效，还能增强人体抵抗力，一般人群均可食用，孕妇、产妇、哺乳期妈妈和宝宝都可以吃丝瓜。但需要注意的是，丝瓜不可生食。一起来了解一下关于丝瓜的小知识吧~ 一、丝瓜的功效与作用丝瓜的营养价值很高...
“饿肚子”这件事对现代人来说好像不太可能发生，除非是为了减肥主动挨饿。在这个全民热衷“吃”的时代，不仅填不饱肚子的情况一去不复返，甚至有些人还觉得自己有些营养过剩。意想不到的是，联合国粮食及农业组织明确指出，全球现有约20亿人正遭受“隐性饥饿”的困扰，这已成为威胁人...
一些家常菜看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的时候，一定要注意，防止搭配不当带来的危害。鸡肉、鸭蛋、鲫鱼、豆腐、萝卜……还有水果，看似平常，但是如果搭配不当，长期食用，却是健康杀手。妈咪在给孩子滋补或者平常做家常菜的...
维生素C可以称得上是最广为人知的维生素之一了，大家都知道维生素C很重要，蔬菜水果中含量最大，但还是很多人会缺乏维生素，这时候为了维持正常的机体需求，维生素C补充剂是一个很好的选择。那么，维生素C怎么补才能补得好呢? 维生素C又名抗坏血酸，是人和其他少数生物的...
几种常见的果汁制作方法鲜橙汁做法1、取新鲜橙子1个，冰糖粉5克。2、将鲜橙子洗净，横切成两半，放在挤果汁器上压出橙汁。3、橙汁中加入2-3倍温开水，放入冰糖粉调匀就可给宝宝喂食。制作、喂食要领1、可在宝宝4个月后喂鲜橙汁。第一次喂量约一茶匙，以后逐渐增多，最多每次不...
冬天易上火 6种蔬果帮你“灭火”冬季天气干燥，容易出现上火的症状，有什么办法可以泻火呢？如果上火的症状不严重的话就可以通过饮食来调理。今天，要为大家介绍的就是可以帮你防治上火的水果和蔬菜，快来看看都有哪些吧。冬天上火的症状吃不下。如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳...
瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，最好不要同时食用这两种食物。 4、南瓜 木瓜不能和南瓜一起吃，会降低营养价值。由于南瓜含维生素C分解酶，而木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍，成人每天吃木瓜100克(约半个中型木瓜)，即可满足对维生素c...
营养专家提醒：高考期间饮食应以清补、健脾、祛暑为总原则 本周末就是万众瞩目的高考，作为家有考生的家长们，是不是正在烦心怎么样让孩子吃得好，且吃得舒服，从而可以为这次意义重大的考试加分？端午假日期间，本报记者分别采访了社区营养师和在临床工作的营养专家，已经帮家长们咨...
癫痫病患者要有健康的饮食，在现在人们的生活中，很多的疾病都危害着人们的健康，而癫痫病就是其中的一种，但是，在人们的生活中，饮食对于很多的疾病治疗都是非常重要的，对于癫痫病患者来说，癫痫病患者要有健康的饮食。 癫痫患者由于需要长期服用抗癫痫药物，容易发生维生素吸...
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