所有的水溶性结构中,正常成人体内的维生素C代谢活性池中约有1500mg维生素C,最高储存峰值为3000mg维生素C。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出;另一部分可直接由尿排出体外。 维生素C的来源含维生素c...
【护肤小知识】猕猴桃美容:维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点,比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍。猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用,原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉...
维生素 不足的警告信号现实生活中,严重缺乏维生素的人不多,但陷于隐性维生素不足的人却不少,如不重视,长期下去,则会由于维生素的缺乏而导致疾病。较为熟知的有: 维生素B 1缺乏引起的脚气病, 维生素C不足坏血病, 维生素A缺乏导致夜盲症, 维生素D缺乏带来的佝偻病等...
夏季除了做足外在防晒功夫,还应从“内在加强防晒,多吃“防晒食物。这是为什么呢?原来,阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基,而自由基会破坏皮肤细胞组织,加速黑色素生成的氧化反应,让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹性,也使皮肤的抵抗力降低,而&l...
爱吃零食的人一定得看看这篇文章,零食吃的适当也会有益身体健康,以下五种零食饭后吃一些有益健康!1.葵瓜子 可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。2.花生 能防皮肤病。花生中...
“可远观而不可亵玩焉!这是在说你的皮肤么?远远地看去,真的很美,佷魅!离近了看,凹凸不平又黑又红的鸡皮肤色素,让再美的容貌也如天空中那颗转瞬易逝的流星,刹那绚烂却无法留住长久,难道我们只能通过美颜相机来美化自己了么?鸡皮肤色素能去除吗?今天,我们就要一...
爱美是女人的天性,就算女人自己没有精致的五官,但同样也希望自己能拥有完美的身材,永处于青春状态,但岁月总是无情,尤其是生完孩子之后,一点一点的剥脱女人青春自信的资本。作为轻熟女的我们尤其尴尬,犹记得昨日那魅力的身材,现在满身的妊娠纹,连短裙短裤都不敢穿了。如何不...
板栗是一种受到大众普遍喜爱的食物,不仅因为它风味独特,肉质软糯,还因为它含有丰富的营养成分。那么,孕妇能吃板栗吗?孕妇是能吃板栗的,而且孕妇吃板栗对妈妈和宝宝都有一定的好处,一起来看看吧。 孕妇吃板栗的好处: 板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的...
随着健康意识的提高,大家对于补钙的必要性基本都有一定的了解,如它是骨骼构成的重要物质,能参与神经递质合成与释放、激素合成与分泌,参与凝血过程等。但您知道何时补钙、怎么补钙吸收更好吗?钙再人体内喜欢跟哪些食物一起玩耍,又不喜欢哪些食物呢?首先谈谈如何补?1.小剂量分开...
维生素是维持人正常的生理功能所必需的,从食物中获得的微量有机物质,参与生长、代谢和发育的全过程,对疾病预防和身体健康至关重要。 那么,维生素是不是补得越多才越好? 并不是,有些维生素补得过多,反而会对健康造成损害,比如以下几种: 1.维生素A(视黄醇) ...
天气预报了吗?这两天的气温是要“疯啊——才进入4月,江南大部地区的气温就已经跃升到30度以上,提前开启了“初夏模式;而西北大部,却即将迎来为期小半个月的降雨降温,仲春时节仍然得翻出毛衣毛裤、羽绒服。气温在坐过山车,也怨...
孕妇吃什么对宝宝智力好?每个爸爸妈妈都希望自己的宝宝智力超群,孕期吃一些增强宝宝智力的食物,可以很快被吸收。那到底吃哪些食物最宝宝的智力好呢?如果乱吃和不加控制的吃会影响到宝宝的正常发育,这么重要的事,准爸妈们可的注意啦。阅读下面文章,看孕妇吃什么对宝宝智力做好!...
丝瓜的做法大全?丝瓜营养丰富,功效也很多。富含多种营养物质,含有钙物质和胡萝卜素,孕妇食用可以提高免疫力,补充全面营养。同时,丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素,增白皮肤的维生素C等成分,能保护皮肤、消除斑块,使皮肤洁白、细嫩,是不可多得的美容佳品。一起来看看丝瓜的...
长期接触电脑辐射会对人产生危害,尤其是那些必须与电脑打交道准妈妈,除了需要警惕电脑辐射带给宝宝的伤害,辐射对自身的伤害也是不能忽视的。为抵抗电脑福射,除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触的时间外,还可以在饮食上稍加注意,多摄入抗辐射食品。下面介绍了六种...
宝宝能吃卷心菜吗?宝宝是可以吃卷心菜的,宝宝在吃卷心菜的时候,最好切碎些,这样有利于宝宝咀嚼消化。1至6岁宝宝食用卷心菜可以直接吃,但是更小的宝宝想吃卷心菜就要做成泥状,以防吞咽卡着了。下面来看看宝宝吃卷心菜的饮食规划吧,值得妈妈们注意哦。 卷心菜其维生素C和钙含...
哺乳期可以吃油菜。油菜含有钙、磷、铁、维生素C、胡萝卜素、烟酸等多种人体所需的维生素及微量元素,除具有食用价值外,还具有一定的药用价值。据《新修本草》记载:“油菜主风游丹肿,乳痛。这说明,油菜可用于治疗急性乳腺炎。研究证实,将适量的油菜捣烂如泥后敷在患处...
孕妇能吃醋栗吗?答案是肯定的。怀孕期的女性要特别注意饮食和生活习惯,醋栗含有丰富的维生素,其中维生素C的含量仅次于猕猴桃,而且醋栗还含有丰富的矿物质,孕妇吃醋栗好处多多哦。下面就和小编一起来看看孕妇吃醋栗有哪些好处吧。 孕妇吃醋栗的好处 孕妇不但可以吃醋栗,而且孕...
孕妇吃橘子好吗?孕妇在怀孕期间一般都喜欢吃酸酸甜甜的食物,橘子是不错的选择,但橘子性温,吃多了容易上火,所以吃橘子要注意适量。当然也有人说孕妇是不可以吃橘子的,会导致宝宝皮肤变黄。那么孕妇到底可不可以吃橘子呢?孕妇吃橘子好吗?孕妇吃橘子好吗 孕妇可以吃橘子吗? ...
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