原文来源：网络转载轻轻松松按摩9个步骤打造女性完美胸部： 1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。 2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。 3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手...
减肥最好的方法 1.起床第一件事要做对！ 很多女孩都有排便不顺畅的成就，导致肌肤状况连连，也让身材随处都水肿，脸大身材也变得很有包袱！每天除起床喝一杯温开水之外（可以或许或者加点生果片），也建议大家可以或许或者喝一杯温豆浆加上麦片，让排便通顺，也可以或许或者...
在腿的两侧肝经和胆经的线路上，涂上化妆品膏体，啫喱类产品保持皮肤湿润，同时仅打开经络刷的微电功能。腿外侧胆经经络疏通：腿内侧肝经经络疏通：用经络刷刷头先刺激大腿的“足五里”穴，停住10秒。然后往下刷，依次到刺激大腿各要穴至“曲泉&...
常期坐办公室的妹妹都有恼人的游泳圈。俗话说：减肥首减腰。下面为大家提供一套全面的收腹瘦腰计划，从进门到精通，一学就会。 进门阶段 平躺，髋部放平，屈膝，两脚平放地面，两手脑后抱头。将左腿腓部放在右膝上。提颌，呼气，收腹，使双臂离地。然后，抱头尽量向右转身。转动...
减肥控制不住食欲怎么办?这个问题困扰了很多的减肥人士。下面编辑教你认识食欲，并教你有效控制食欲的方法，赶紧看看吧。 首先要明白，食欲≠饥饿 从科学角度来说饥饿与食欲(想吃)是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，到后来会头昏、发抖及血糖降...
留住青春，是所有女人的梦想，人老珠黄，是美眉都不愿看到的，姐妹们现在赶紧实施计划，好好做好日常的护肤保养工作，让青春多停留吧，现在跟唯伊美一起来看看。纵然岁月无情，但我们总会发现，生活中，大家衰老的速度并非一样。有的人明明同岁，但看起来却似相差了十岁这一类的例子并不...
我挑了我感觉很有用的和大家分享哦！这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。 过午不食...
选择适合自己的颜色
炎炎夏日，需要减肥的女孩又开始犯愁了吧？不仅穿不了漂亮的裙子和衣服，更重要的是胖女孩不耐热，温度稍微高一点，就热得满头大汗。为什么会这样呢？因为胖的人脂肪较多，脂肪就像皮袄一样容易保持体温不易散热。当胖的人通过运动等方式产生热量后，脂肪会阻止热量散发到体外，当大量的...
1、冬天是一年中最容易甩肉的季节 很多MM认为夏天是减肥的好时机，因此总会在夏季里不断地进行着各项的减肥计划。但是事实上，夏季减肥的效果远远是比不上冬天，然而，冬天也是最容易变胖的一个季节。很多MM在冬天总会不知不觉增加自己的食量来为身体提供热量，而且为了避寒也会...
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