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目前关于“美体心得”的帖子有1064个
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哪种减肥瘦身方法效果最好，1个月内能明显瘦下来？

来自经典的娜拉Aug 6, 2012 咖啡教室 > 美体班

最好的减肥瘦身方法有哪些？2012年最有效的减肥瘦身方法推荐：曼妙身姿还得取之有道，不能操之过急，否则把减肥弄成减寿就得不偿失了。健康是美丽的前提，在健康的基础上修身塑型才是正道。所以，减肥一定要做到健康、安全，要选对适合自己的方法才行。2012年过半，笔者统计了...

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快速减肥方法大全：100条减肥贴士

来自悠羽phyllisJul 24, 2014 咖啡教室 > 美体班
快速减肥方法大全：100条减肥贴士   1张

1、【再壮的小腿也能瘦】①一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，重复5次。②象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。③两手握住小腿，拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，3次。④拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，5次。2、【番茄瘦...

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精油知多少之一--- 减肥篇

来自芳疗精油世界Jul 4, 2013 咖啡教室 > 美体班

第一次发帖，想和大家分享一下我热爱的精油芳疗，我只说自己学到的和体会到的，要是有说得什么不对的地方，还希望各位爱美的姐妹们，多多指点，多多交流，我们的目的是让我们生活得更美好，更有活力。精油的作用不仅仅是能护肤，还能透过其独特的香味，起到修身养性，舒缓心情的作用哦。...

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夏季健身，你坚持了么？

来自小妖伊洛Jul 3, 2013 咖啡教室 > 美体班

最近杭州的天气真是热的非比寻常啊，据说已经成功的替代了武汉兄的位置，跃居至全国四大高温城市有木有啊！最近的你还在坚持锻炼嚒？有木有因为夏日的炎热而悄悄升起了偷懒的念头？ 楼主我就有啊！这种天气真真是要热死人了，看着外面的大太阳就开始打退堂鼓了呀，怕一不小心就被烤熟烤...

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【大支招】让庆瘦美出行！

来自品酒师Sep 18, 2012 咖啡教室 > 美体班
【大支招】让庆瘦美出行！   1张

眼看中秋+国庆长假马上就来了，那个女生不想趁着这凉爽金秋瘦瘦美美的出游呢。可是脂肪顽固不化，花了一整个夏天和这些赘肉做斗争还是没有什么成效，怎么才好呢？◆ 控制每天热量　　减磅的根本原因是消耗的热量远远大于吸收的热量。这样脂肪就不能囤积在身体内，也不会产生赘肉。每天...

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你知道来大姨妈的那几天可以瘦瘦瘦吗！

来自fanny1633Jan 11, 2017 咖啡教室 > 美体班
  5张 你知道来大姨妈的那几天可以瘦瘦瘦吗！_0 你知道来大姨妈的那几天可以瘦瘦瘦吗！_1 你知道来大姨妈的那几天可以瘦瘦瘦吗！_2 你知道来大姨妈的那几天可以瘦瘦瘦吗！_3 你知道来大姨妈的那几天可以瘦瘦瘦吗！_4
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体重不能超100斤！让无数网友一眼万年的“不倒翁女孩”

来自柠檬CC好甜Nov 26, 2019 咖啡教室 > 美体班
  5张 体重不能超100斤！让无数网友一眼万年的“不倒翁女孩”_0 体重不能超100斤！让无数网友一眼万年的“不倒翁女孩”_1 体重不能超100斤！让无数网友一眼万年的“不倒翁女孩”_2 体重不能超100斤！让无数网友一眼万年的“不倒翁女孩”_3 体重不能超100斤！让无数网友一眼万年的“不倒翁女孩”_4
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如何打造女性完美胸部

来自jiang462237703Sep 6, 2016 咖啡教室 > 美体班

原文来源：网络转载轻轻松松按摩9个步骤打造女性完美胸部： 　 1：双手手掌放在左耳下方，顺着颈部淋巴腺分别向锁骨及肩膀按摩。右边也重复同样的按摩手法。　　2：双手分别放在左右肩膀上，然后交差向腋下按摩。　　3：右手从手腕部位开始向腋下部位捏左手手臂外侧，再用左手从手...

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减肥最好的方法

来自女神糖果solefitMay 3, 2018 咖啡教室 > 美体班
减肥最好的方法   2张

减肥最好的方法　　　　1.起床第一件事要做对！　　很多女孩都有排便不顺畅的成就，导致肌肤状况连连，也让身材随处都水肿，脸大身材也变得很有包袱！每天除起床喝一杯温开水之外（可以或许或者加点生果片），也建议大家可以或许或者喝一杯温豆浆加上麦片，让排便通顺，也可以或许或者...

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碧橙经络刷具体怎么使用？

来自依依lyJan 13, 2017 咖啡教室 > 美体班
碧橙经络刷具体怎么使用？   2张

在腿的两侧肝经和胆经的线路上，涂上化妆品膏体，啫喱类产品保持皮肤湿润，同时仅打开经络刷的微电功能。腿外侧胆经经络疏通：腿内侧肝经经络疏通：用经络刷刷头先刺激大腿的“足五里”穴，停住10秒。然后往下刷，依次到刺激大腿各要穴至“曲泉&...

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避开这6个问题，减肥想失败都难！

来自魏奇奇超美Sep 29, 2019 咖啡教室 > 美体班
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简单易学的收腹瘦腰操

来自博大减肥训练营Sep 6, 2012 咖啡教室 > 美体班

常期坐办公室的妹妹都有恼人的游泳圈。俗话说：减肥首减腰。下面为大家提供一套全面的收腹瘦腰计划，从进门到精通，一学就会。 　　进门阶段　　平躺，髋部放平，屈膝，两脚平放地面，两手脑后抱头。将左腿腓部放在右膝上。提颌，呼气，收腹，使双臂离地。然后，抱头尽量向右转身。转动...

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减肥控制不住食欲怎么办?

来自yestarlx1992Jul 15, 2013 咖啡教室 > 美体班

　　减肥控制不住食欲怎么办?这个问题困扰了很多的减肥人士。下面编辑教你认识食欲，并教你有效控制食欲的方法，赶紧看看吧。　　首先要明白，食欲≠饥饿　　从科学角度来说饥饿与食欲(想吃)是两件事。饥饿的感觉是由体内的刺激产生，胃里没东西时会收缩，到后来会头昏、发抖及血糖降...

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留住青春 唯伊美与您共享

来自征服25Apr 12, 2013 咖啡教室 > 美体班

留住青春，是所有女人的梦想，人老珠黄，是美眉都不愿看到的，姐妹们现在赶紧实施计划，好好做好日常的护肤保养工作，让青春多停留吧，现在跟唯伊美一起来看看。纵然岁月无情，但我们总会发现，生活中，大家衰老的速度并非一样。有的人明明同岁，但看起来却似相差了十岁这一类的例子并不...

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咖啡尖子班—2 6个瘦腰习惯 变身小腰精

来自奥尼AONIJul 11, 2012 咖啡教室 > 美体班
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超有效过午不食减肥方法 1月减10斤

来自茶茶世界Sep 29, 2012 咖啡教室 > 美体班

我挑了我感觉很有用的和大家分享哦！这个方法短期短期见效快，基本上1个月就能瘦10斤，而且坚持半年之后，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5-6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西，而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。 　　过午不食...

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