正常人吃钙片啊，会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发挥很好的补钙效果。1:豆腐炖鱼 豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝...
俗话说：莲藕一身宝，秋藕最养人。初秋多吃藕能够养阴清热、润燥止渴、清心安神。排骨更是猪肉中的精华，用得好就是“长寿之药”。用莲藕和排骨煮一碗莲藕排骨汤，不仅是一道名菜，闻着香，入口鲜，而且莲藕甜糯，排骨酥烂，还有补血养颜、增强免疫力的功效，不做着吃吃真的太可惜了！莲...
土豆片烤辣五花 材料：片状五花肉200g、土豆1/2个、辣烤肉酱50g准备：五花肉中加入烤肉酱，腌制半小时以上；做法：1)土豆去皮，洗净，切薄片；2)烤盘中铺上锡纸，涂一层油，铺上土豆片；3)在土豆片上铺上腌制好的五花肉，烤箱230度预热，上下火烤10分钟；4)将五...
俗语说“冬吃萝卜，夏吃姜，不用医生开药方”意思是说夏季吃姜能养生，还能预防各种的疾病。那么为什么夏天要吃姜呢?中医专家指出，姜可以有效地开胃、消食、抗衰老，还能很好的防暑降温，是中医保健当中一款很好的药用食物。现代科学研究表明，生姜化学组成复杂，如含有姜醇、姜烯、水...
鸡肉总是做得又老又干怎么办？鸡肉的口感最重要的是两个字：嫩滑。~所以今天场长跟大家分享一下，把鸡肉做的又嫩有好吃的5个小诀窍~后面还有几种好吃的鸡肉的做法哦~诀窍一：老鸡肉用猛火炖煮，肉质较硬不可口，如果能先用凉水加少量食醋泡上2个小时左右，在进行料理，肉质就会变得...
爱睡懒觉的童鞋，早餐无需再发愁了！！直接奔着鸡蛋饼去吧~~只需要简单几步，就能轻松搞定！！只需10分钟，却有上百种花样。>>>> 薄荷鸡蛋饼推荐理由：薄荷用途广泛，提神醒脑，是夏季解暑的清凉剂，还有很好的减肥效果。做饼的时候，抓一把放进去，炎炎夏日中让一丝清凉留在你...
1。 怎样调饺子馅虾仁饺子馅青瓜饺子馅木耳饺子馅木耳饺子馅酸菜水饺馅松仁玉米饺子馅豆腐素饺馅莲菜大肉馅如何防饺子粘连 虾仁饺子馅主料：虾仁500克，草鱼肉150克 调料：少许盐，姜末。 操作方法：先将草鱼肉血挤出、去皮，放入姜末，做成鱼胶。如果家中有搅拌机，可直接放...
﹁酸辣饺子蘸酱﹂ -食材-鲜红椒500g、油适量、盐适量、西红柿200g、生姜适量、大蒜适量、白糖适量、白醋适量。-做法-1.红椒洗净去籽去蒂，西红柿去皮。2.生姜切碎片放入料理机，放入西红柿块，一汤匙精盐。3.开动机器把西红柿，姜片打成泥。4.把打好的西红柿汁倒入...
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