办?试试这些缓解痛经的方法 1、慢慢爬行有助缓解痛经 女性朋友在痛经时可以尝试在床上或地上慢慢爬行，同时练习呼吸，有助减轻子宫收缩时产生的疼痛，还能放松腹部肌肉，缓解痛经症状。 2、保持头低臀高姿势可减轻痛经症状 痛经时如果有条件能休息，可以跪在床上抬高臀部...
后一定要坚持喝下去，至少坚持一个较长的时间段，才能看到明显的效果。 3、多走路，少开车。 现在交通非常方便，出行坐车不仅仅是代步，也称为肥胖的一个原因。有了车，人们不愿意多走一步路，结果导致运动减减少，身材走形，尤其是男性会变成苹果型肥胖。而女性长时间开车，臀部...
了，想靠锻炼“激活一下，却发现屁股早就不知道怎么使劲儿了。这可能就是患上了“死臀综合征。什么是“死臀综合征？复旦大学附属中山医院许少芳在医院公众号刊文表示，“死臀综合征也称为“臀肌失忆症。通俗来讲就是，臀部...
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