芡实，又叫鸡头、鸡头米、鸡头苞、鸡头莲。拉丁文名Euryale ferox Salisb. ex DC.芡茎三月生叶贴在水面上，比荷叶大，有皱纹，叶面呈青色而背面呈紫色，茎、叶都有刺。茎长达一丈余，中间也有孔有丝，嫩对剥皮可食。五六月开紫花，花开时面向阳光结苞，苞上有青刺。花在苞顶，也如鸡喙。剥开后有软肉裹子，壳内有白米，形状如鱼目。七八月成熟。分布于我国大部分地区。
：因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的保健食品阿胶地黄口服液，食物可以吃如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪蹄、芡实...
、体弱倦怠等症，还可能为咳喘病症种下病根。中医讲“湿气通于脾。所以，健脾是末伏养生的重要环节。二、末伏清补，健脾利湿1、饮食清补末伏饮食，宜清补。而清补，以健脾利湿为主。（1）适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物，可以健脾益气。如茯苓，能促进脾胃功能恢复。芡实...
经常感觉导肢体酸困沉重、不轻松。脸上常有一层油，嘴里有黏、甜腻的感觉，嗓有痰，性格较温和，舌苔厚腻。 对策：多吃具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、马蹄、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、扁豆、薏仁、红小豆、蚕豆、包菜等。酒类不宜多饮。 可食用“芡实...
50克。将西瓜翠衣、番茄和豆腐全部切成细丝做汤食经常食用，具有健脾消食、清热解毒、利尿、利湿等功效，虚寒体弱者不宜多服。（4）蓟菜鲫鱼汤：蓟菜30克、鲫鱼1条，共同煮汤，加适当调料即成。经常食用，具有消瘀血、止吐、改善症状之功用。但脾胃虚寒、无瘀滞者忌服。（5）芡实...
之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。 海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。 芡实...
材料：黄芪30克，杞子20克，水鱼1条。 制作：将水鱼宰杀后去内脏，洗净切块，黄芪用纱布包，与杞子、水鱼一起加水适量炖熟烂，去黄芪渣，油盐调味服食。适用放疗后出现眩晕、贫血，或白细胞减少，疲乏无力者。 3、八宝粥 材料：党参、白术各15克，茯苓、怀山药、芡实...
粥原料：莲子20克，山药25克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量。制法：将莲子、山药、枣和糯米洗净，然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖，调匀即可。用法：每日2次。功效：此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效，适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。桂圆芡实...
黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，再加适量的红糖调服，杭州妇科医师于萍表示在每次来潮前3天开始服用，且一天一剂。连服10剂为一疗程。有益气养血，调经止痛的作用，可治疗气血虚弱经血发黑痛经现象。二、肾虚导致经血发黑，宜补肾调经。可选择阿胶红枣乌鸡汤：乌鸡、阿胶、黄精、芡实...
的生活方式导致的，比如过度饮酒、爱吃生冷食物等等，都可能导致寒湿内侵，脾阳失运，湿自内生。如果你自测发现自己湿气还蛮重的，那可以试试这几条中医师精挑细选出来的祛湿方： 1.食疗药膳：木棉花、车前草、鸡蛋花和玉米须可增加尿量，排除体内过多的湿气，薏苡仁、赤小豆、芡实...
“神仙粥” 在敦煌石窟出土的卷子中有一个长寿秘方——“神仙粥”。 具体方法：取山药(去皮)500克，将其煮熟；芡实250克，煮熟去壳捣为末，将以上二味放入粳米500克，慢火煮成粥，空腹...
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