菠萝原名凤梨,原产巴西,16世纪时传入中国,有70多个品种,岭南四大名果之一。菠萝含用大量的果糖,葡萄糖,维生素A、B、C,磷,柠檬酸和蛋白酶等物。具有解暑止渴、消食止泻之功,为夏令医食兼优的时令佳果。
给予身体需要的热量,并且粗粮中含有粗纤维,这种东西可以让食物在肠道里停留更久的时间,从而让我们的身体有饱腹感。当我们感受到饱腹感之后,就更容易减肥。 水果 第二种食物是水果,水果的热量普遍比较低,是减肥人士不可缺少的食物。在这里我们推荐葡萄柚、猕猴桃、鸭梨、菠萝...
全部(4182)
更多