肾脏病医院院长(杭州市中医院)陈洪宇主任中医师的门诊,拿出一份体检报告给陈院长看:肌酐指标超标了。正常范围是57-97μmol/L,小王的肌酐值是99μmol/L,虽然只比正常范围高了一点,但向上的箭头让热衷健身的小王陡然紧张。一周五练每次练完吃两勺蛋白...
过去一直流传着一句话:“短寿吃肉,长寿吃豆,意思是经常吃肉的人寿命偏短,而经常吃豆类等植物蛋白质的人则更长寿。这个说法到底有没有科学依据?应该怎么吃才最好?短寿吃肉,长寿吃豆,是真的吗?肉吃太多确实对身体不太健康。2023年5月,一项发表在《欧洲心脏病杂...
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鸡蛋+牛奶“很多人早餐会选择牛奶和鸡蛋一起吃,觉得非常营养,实则不然。成都市第一人民医院临床营养科副主任刘言介绍,当人早上睡醒后,前一晚吃的食物已经消化得差不多,因此早上的血糖较低,急需补充一些优质的碳水化合物来维持血糖的平稳。如果光喝牛奶和鸡蛋这种蛋白...
一、每天摄取1杯以上牛奶 在针灸减肥期间,需要补充牛奶。因为如果牛奶摄入量不足,身体就会吸收骨骼里的钙质来补充。这时,指甲会缺少光泽,如果做运动的话,还很容易受伤。 二、每天一个鸡蛋 新鲜的鸡蛋含有小鸡孵化之前所需的优质蛋白质和矿物质,也是人类每日必需的营...
二十厘米,别的家长建议说去测骨龄打生长激素,我们没有听信这个,觉得顺其自然比较好。初二开始孩子爱睡觉每天睡不醒,由于体育要中考,我们身高的原因体育也是弱项,在外面报了体育课,每个星期去上两节体育课,一运动说关节疼,了解了一下这是长高的症状,饮食上给他补充大量优质蛋白...
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