关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤，称为关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂、重者可使韧带完全断裂或韧带及关节囊附着处的骨质撕脱，甚至发生关节脱位。关节扭伤日常最为常见，其中以踝关节最多，其次为膝关节和腕关节。
时，在每次跳舞前用创可贴将大脚趾指甲内侧贴上，减少和地面的直接摩擦，并且做好清洁。 绷脚是芭蕾舞最基本的形态，同时加上重心和位移，脚背很容易抽筋或者拉伤，如果感觉不适，就地给自己做一下脚部按摩，双手压按脚背和脚底，在感觉不舒服的位置多按压几次。 二、 踝关节扭伤...
经常崴脚怎么回事？踝关节扭伤，俗称为崴脚，在日常生活中十分常见。很多人在一次比较严重的崴脚后，没有处理好，一段时间后，崴脚又会找上门，反反复复，造成了习惯性崴脚。之所以会出现习惯性崴脚，主要是因为那次严重的崴脚，使踝关节外侧韧带发生了拉伤或者断裂，或者拉伤。还没等到...
全民运动正在逐渐成为城市的新亮点，随着现代人对健康的关注，越来越多的人开始加入运动的队伍，跑步、爬山、跳舞等是现代人运动的主要方式，但是这类运动很容易扭伤脚踝，踝关节扭伤千万不可麻痹大意，以免出现不良的后果。那么踝关节扭伤后到底应该怎么处理呢？ 首先不要让患者走动...
油色，身体浮肿等症状，很可能是比较严重的横纹肌溶解症，要立即去医院。年轻人平时要适当进行一些体育锻炼，运动后要多休息、多喝水、多排尿，促进体内的肌红蛋白排出。 运动要循序渐进、量力而行 突然运动后，出现横纹肌溶解症的，毕竟是少数。但因为突然运动导致踝关节扭伤...
踝关节扭伤是生活中一种普通的病症，脚踝关节扭伤也是创伤性关节炎当中的一种，很多人对于这个现象不怎么重视，但是又不知道自己为何总出现踝关节扭伤现象，接下来，就是麦瑞网上骨科在线会诊中心专家关于为什么踝关节会扭伤的介绍。 1、内侧韧带损伤 为什么踝关节会扭伤?由...
踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的,发生的原因大多是身体失去重心,落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现.扭伤时,局部会发生关节肿胀、疼痛,严重时甚至造成骨折.一、处理时,先用弹性绷带将踝关节固定,于伤处外敷冰块,在用绷带固定冰袋和踝关节.二、固定几分钟后（约3-5分...
露，这些会让脚部直接暴露在外面，并没有足弓鞋衬或者鞋垫。在你试着用力夹住脚趾之间带子的时候也会伤害你的脚趾，带来炎症、足跟疼痛甚至是骨折。 细高跟鞋 穿高跟鞋让你的体重全部集中于脚踝处，时间一长，你的脚部承受了太大的压力。值得注意的是，“恨天高”会带来踝关节扭伤...
引起腰椎疾患。 当足跟升高后，人体的中轴线也会前移，腰曲加深，必然会影响颈曲、胸曲加深，腰部和膝部的受力也相应发生变化，除了加速脊柱的退行性改变外，还会影响周围的神经、血管和肌肉，最终就会导致腰背、颈肩部位出现不适症状，严重的会导致腰、颈椎病的发生。 踝关节扭伤...
etto表达，其意思就是一种刀刃很窄细的匕首，可谓寓意深刻：对女人来说，高跟鞋就像是一把尖锐、性感的“匕首”，收获美丽的同时也付出了很大的健康代价。 杭州市红十字会医院副院长、骨科专家石仕元说：“常穿高跟鞋易患多种病症，如：令腰椎和颈椎受损、膝关节病、踝关节扭伤...
大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。常穿高跟鞋的危害4、拇囊炎由于过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。专家不认为挤脚的，尖头的高跟鞋会导致拇囊炎的发生，但专家证明，高跟鞋的确会恶化拇囊炎，因此要注意高跟鞋带来的问题。常穿高跟鞋的危害5、踝关节扭伤...
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