酸奶当中大都含有活性乳酸菌,长期饮用可以改善肠胃问题。但是酸奶虽好,但喝的时候也要掌握时间和量,乱喝反而会起到反效果。那么早上喝酸奶好不好?我们来看看! 早上喝酸奶好不好 不宜早上喝酸奶,早上起来空腹喝牛奶和酸奶都不好。因为会很快排出体外,营养成分不能很好得到吸收...
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