为什么要补充胶原蛋白,因为皮肤的松弛和皱纹都是因为胶原蛋白减少,因此尤其是对于女性朋友来讲,补充胶原蛋白非常重要!想要食补胶原蛋白,我们该如何做呢?胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以...
冬天适合养生,南方湿气重,食补以炖汤为主。推荐几款适合冬天煮的粥,美容养颜哦!一、莲子银耳粥原料:莲子50克,银耳30克,冰糖100克。做法:先将莲子、银耳分别用清水泡发,捞起。再把莲子、银耳放入碗中,加清水适量,在快半小时后加冰糖、红枣入蒸笼用武火蒸1小时即可。特...
化疗期间呕吐可以吃什么消除?一般化疗后的病人身体的抵抗力都很弱,身体也比较虚,首先建议吃当归生姜羊肉汤,这个具有补气补血的作用,效果非常好。具体剂量当归20克,可以自己增加。生姜自己看着放,羊肉半公斤,可以适量的放大枣。其次,可服用一些专业型的抗癌中药,如医用级灵芝...
雌激素是女性体内一种重要的调节激素,当激素含量过低时,会出现一些身体状况。很多女性朋友受孕困难,很可能部分原因是激素调节没有平衡,由此可见,雌激素对于女性来说非常的重要。如果激素含量过低,当然就要部啦!下面一起来看看有哪些方法可以补充雌激素。1、豆制品 大豆是含有...
我虽然人很瘦,但是因为家族病的关系血脂一向高,还有坏胆固醇也较高。感觉血脂高忌讳吃的东西跟怀孕需要吃的东西有点冲突,比如奶酪牛奶之类的。还有现在怀孕初期,胃口也不好,只想吃清淡点的腌菜,怎么办呢?
【RD的营养卡】食补:缺铁性贫血吃内脏,行不行?答案:不行原因:1.除了肝和血,肠、胗等部位铁含量一般。100g内脏含铁量(平均):猪肝22mg,猪腰5mg,猪肠2mg,猪血9mg;鸡肝10mg,鸡血25mg,鸡心5mg;鸭肝35mg,鸭血32mg。2.内脏维生素A...
◎科学饮食,“寒热”均衡春分时节,在大自然中阴阳各占一半,在饮食上也要遵循“以平为期”的原则,日常的饮食要能够保持机体平衡协调。春分时节不能吃大寒大热大物。可以多食菜花、莲子和牛肚。菜花可以强身健体,抵抗流感;莲子可以稳固精气、强健体魄、滋补虚损、祛除湿寒;牛肚可以...
药补和食补,你知道多少呢? 药补:药补与食补同属中医进补范畴,但有所不同。食补也称食养,指应用食物的营养来预防疾病,推迟衰老,延年益寿。药补乃中医治疗虚证的方法之一,主要运用补益药物来调养机体,扶助正气,增强机体的抗病能力,保持机体的阴阳平衡,使其发挥正常功能,扶...
春天,气候回暖万物复苏,人体机能经过一个冬天的蛰伏此时也随着气候的变化而使体内阳气上升。中医认为“阳气者,卫外而为固”,就是说,阳气能保护人体机能,不易得病。春季养阳要清补,在饮食上要格外注意食用多甜少酸的食品,多食用新鲜蔬菜。清淡的粥品最适合春天进补的人们。红枣花...
大家都知道叶酸是一种人人都需要的营养物质。今天我们就来简单的了解一下叶酸。叶酸能够协助合成DNA,维持大脑的正常功能,也是脊髓液的重要组成部分。叶酸参还与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。而我们在日常生活中常常听见人们说孕妇需要补充叶酸。原...
你是否在看广告的时候,有羡慕过模特乌黑靓丽的秀发,飘逸中带有许多自信与美丽!是否也曾为自己的掉发增添了许多烦恼?!掉头发很容易让人想到是缺少些什么营养,于是就想到要进行饮食调理,那一起来看看掉头发吃什么能有效。掉发饮食调理:补充碘质。 补碘能增强甲状腺的分泌功能,...
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