胡萝卜是大家再常见不过的东西了。如果你想减肥，巧吃胡萝卜也能轻松实现哦。今天就教大家几种胡萝卜的吃法，只要你照做月瘦10斤那是轻而易举的事。胡萝卜瘦身亮点 ◎含有红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及叶酸、钙质和食物纤维等十几种营养素，使人体吸收营养更全面...
最近在网上看到了优质蛋白的这个说法，想知道可以通过哪些食物来补充呢
记录每天的饮食...
冬季女人需要从内到外的滋润才能真正美丽、窈窕起来，5款冬日滋补靓汤，让你喝一喝就不一样！莲藕排骨汤准备：莲藕100g，猪排骨200g。调料： 盐、料酒、葱段、姜片、陈皮各适量。制作：(1)排骨洗净切成小段，凉水下锅焯一下，撇去浮沫；莲藕洗净、去皮，切成滚刀块，备用；...
饮食瘦身减肥：饮食8个要点 吃出瘦美人除了肥肥一族无时无刻嚷着要瘦身外，身材标准的女人们也从不对减肥事业有所松懈！想让吃进去的食物最大限度且有效的消化吸收，是非常关键的，其实只要聪明地遵循饮食秘诀，面对餐桌上的各色美食，不再让你如临大敌了！1 吃个“水亮”早餐对减肥...
你喝的咖啡有多少热量？ 一杯抹茶拿铁=一份炸薯条一杯白巧克力摩卡=3.7罐可乐 咖啡的热量怎么会那么高？ 相当于一片比萨 相当于一份炸薯条 相当于3.7罐可乐 拿铁 卡路里 抹茶拿铁 卡路里 卡路里 薄荷白巧克力 摩卡 摩卡咖啡 330卡路里 相当于 103块“芝士...
最开始喝咖啡是因为加班需要提神，后来就渐渐喜欢上了咖啡浓郁的口感和醉人的香气。从最初喝两元一包的速溶咖啡慢慢变为咖啡店的常客，最后开始沉迷买咖啡豆在家制作现磨咖啡。自己在家做手冲咖啡，除了要选好咖啡豆就是各种手冲器具了。一般来讲需要这些：磨豆机、滤杯和滤纸、手冲壶、...
小明在晚上饭点的时候，饱饱地吃了一顿。按照能量算，足够他支撑到第二天太阳升起。 但每到深夜，他总觉得肚子空空，睡前没有一顿宵夜，最难将息。他说：“我加班，我晚饭没有吃饱，我……”理由多。 慢慢地，小明的身形从“一道闪电”，变成了一枚胖子。 不要笑：小明，...
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