增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而治疗多种便秘,预防肠道肿瘤。 4、强身健体 油菜含有大量胡萝卜素和维生素C,有助于增强机体免疫能力。油菜所含钙量在绿叶蔬菜中为最高,一个成年人一天吃500克油菜,其所含钙、铁。维生素A和C即可满足生理需求。 二、香菇油菜...
技、纯天然提取,营养成分和功效作用要更好一些。(2)“体积素”:富含纤维素的食物,要多吃粗粮、杂粮,少吃精细米面。(3)“润滑素”:为了减少粪便与肠道的摩擦力,建议每周吃一次红烧肉,并搭配着芹菜腐竹、醋烹豆芽、香菇油菜...
全部(22)
更多