骨盆运动

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所谓“骨盆运动”,锻炼的不是骨盆的骨骼,而是包在骨骼外面的肌肉,那是构成骨盆的有弹性和收缩性的肌肉,这是妇女身上最重要的肌肉之一。“骨盆”如果变形或移位,会给我们的身体带来众多影响,比如会出现大屁股、小肚腩、O型腿等等问题,如果你没有纠正骨盆,付出在多的努力也不会换来完美身形。

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3类方法催生

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