小鲨鱼逆水了
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为了冬天漂亮的靴子,就~要~减~小~腿!教你一个月穿上靴子,pp短裙的办法哦!
为了冬天漂亮的靴子,就~要~减~小~腿!教你一个月穿上靴子,pp短裙的办法哦!
 同学们,寒冷的冬季就要到来,准备好pp的靴子了么,呵呵!冬季路上最in的搭配:
长筒靴+短裙!
    
 可是腿太粗,肉肉的大腿,肿肿的小腿,连靴子都穿不下,怎么半?难道一定要做企鹅
 so,减腿是减肥当中最难的部位.很多mm用过各种方法,比如针灸拉,节食拉,运动等等,全身可
能都有瘦,但是就比例而言,为虾米?腿啊腿,你为虾米木有啥明显变化呢?而且到了冬天,四肢冰
凉,就算有热水袋,到早上脚趾还是冰冰的,那种感觉真的不好!傍晚回家,小腿也会很肿涨,有时
袜子的勒痕都会加深.
所以,加强血液循环,畅通经络很重要,小鸟腿就指日可待了哦!
废话不多了,直接教方法吧,呵呵!
1.坚持晚上热水泡脚,解除疲劳同时帮助血液循环.有条件可以每天,懒mm么就1周2,3次吧.
2.有明显水肿现象的mm口味减淡,过咸会加剧水肿现象的.多吃海产品,海带,虾米,海鱼,坚果,对瘦腿很好哦!
多喝水,怕水肿晚上不要喝,或者下午3点后水量减少.多喝水的前提是肾脏没问题哦,不然适得其反,会给肾脏造成负担的.
3.晚上睡觉可以脚部抬高,垫个垫子,玩具什么的都可以,不用过高,超过心脏的高度就可以了
4.翘墙90度,每天30分钟.
5.每天按摩腿部,最好加强穴位按摩.呵呵,毕竟大家不是专业的,多了也记不住,就筛选再筛选吧:
最重要的脾经穴,就是大腿内侧中间一条线,从萁门--血海--阴陵泉---地机---三阴交---公孙,位置这里不多讲了,可以网上搜图的,呵呵!嫌麻烦的可以一条都按下来,要用点力气的哦,穴位通常按上去都会有反映的,酸,痛,涨麻,蚁走,针刺等.而且按穴位要按下去,停留几秒再离开,不然没效果的.一般按的准,第2天身体都有感觉的哦.
再来是膀胱经,这个可能有点困难,最好叫其他人帮忙.就是背上脊椎左右两边一直到小腿的位置,我们可以从承扶---殷门---委中---承筋---承山---昆仑,也是一样的按穴.
还有脚底板上的肾经穴位:涌泉,不用想,又痒又痛的.对了,要瘦pp的话环跳也要按哦,这个是很多人的死穴哦,呵呵,超级酸!
有便秘,体内毒素过多的,长年长豆,肤色不好的再加胆经的穴位,就是双手自然垂下,裤缝的位置,不用想,按吧,呵呵!直接酸到牙掉掉!不按也行,用力敲吧,也有点效果的.
ok,点穴完毕还要按摩哦,站直,把脚放到桌子上,从脚踝往大腿的方向按摩,最好到整个腿部发热为止.
6.再配合刮痧板和瘦腿霜,效果就太完美了!!!
能坚持做到上诉内容的,呵呵,至少今年冬天可以扔掉热水袋!
能很坚持,很正确执行的,穿上个靴子真的是太容易鸟了~~~
ps:这个方法最厉害的就是:你可以一边大吃大喝,一边看着大象腿腿慢慢变细哦!怎么样,很爽吧!
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