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冷冬瘦身妖娆美体七秘诀

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发表于2006-11-29 12:34 只看楼主  过滤水帖 

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绿茶粉减肥法 绿茶粉一小勺，优酪乳一瓶，为一份。三餐前1－2小时服用一份，代替中、晚餐效果更好。 将一只苹果榨汁，加1小勺绿茶粉，早晚各一次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用。 纯柠檬汁与开水1：1，加入2汤勺绿茶粉，可用于午饭后。适用于下半身水肿者。 减肥效果：★★★ 痛苦程度：★
冬日的精灵
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秀色可璨的空间

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发表于2006-11-29 12:35 只看该作者

沙发

牛奶减肥法 每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，能减10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥同时还可以让皮肤变得水水的。编辑推荐：明星最IN牛奶减肥法 减肥效果：★★★ 痛苦程度：★★★
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发表于2006-11-29 12:36 只看该作者

板凳

红小豆减肥法 将1斤红豆浸于水中24小时。将泡好的红豆放入沙锅，锅里的水量至少要淹过红豆或干脆满满一锅，并以大火煮滚。大火煮滚之后，再用小火煮30分钟，把火关掉，再把水倒干。再度加水把红豆淹没，用大火煮2小时（水不能太少喔），将红豆煮成泥状。这就是你一天半可以食用的量，当天吃不完的，可以冰起来保存。食用之前，放些盐搅拌，吃起来口感会更好。 减肥效果：★★★★ 痛苦程度：★★
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发表于2006-11-29 12:36 只看该作者

地板

蜂蜜＋白醋减肥法 早餐前20分钟按1：4的比例空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高梁，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。 减肥效果：★★ 痛苦程度：★★★★
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发表于2006-11-29 12:37 只看该作者

1 #

牛奶苹果减肥法 一个星期内，前5天每天饮食和平常一样，第6天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的1000克苹果分成四五份，每次吃一份充当主食。第7天则要准备750至1000克牛奶（含酸奶），分成8等份，每次只能喝一份，取代主食，同样不吃其他食物。（注:也不能喝水） 减肥效果：★★★★ 痛苦程度：★★★
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发表于2006-11-29 12:38 只看该作者

2 #

拍打减肥法 用事先制好的一种“拍子”，在肥胖特定的部位上，进行轻重不同而有节奏的拍打，从而达到减肥目的。所用的拍子长约35厘米，拍头分成两片，宽约9厘米，厚约4厘米，柄部长约6厘米，也可用木棒、槌代替。适用于肩背部及四肢肥胖者。 减肥效果：★★★ 痛苦程度：★★★★★
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发表于2006-11-29 12:39 只看该作者

3 #

其他减肥法 豆粉减肥、苦瓜＋蜂蜜、土豆减肥 苦瓜拌蜂蜜佐餐，可抑制食欲，祛火又减肥。 香蕉两根，豆粉若干，牛奶一杯，每日早餐食用，营养丰富，健康减肥法。 土豆加盐煮熟，每天早餐一个土豆再加一杯牛奶，好吃又减肥。
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发表于2006-11-29 12:40 只看该作者

4 #

看起来，都挺痛苦的[em28]
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发表于2006-11-29 12:44 只看该作者

5 #

哈哈，总的来说就是要少吃。
寒月芙蓉的空间

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发表于2006-11-29 12:45 只看该作者

6 #

看看都觉得痛苦！
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青铜掌友

发表于2006-11-29 12:48 只看该作者

7 #

回去试试看
世界上的人都在追逐爱情，可是爱情就跟北极熊一样，隔着镜头觉得它很可爱，实际靠近它被它狠狠踩过一脚，就知道什么叫做痛到想死。
叮叮当铛的空间

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发表于2006-11-29 20:42 只看该作者

8 #

在这个季节节食太痛苦了。
babyball000的空间

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发表于2006-11-30 09:48 只看该作者

9 #

对自己残忍了,还是少吃多餐加运动吧,
我是来小小的空间

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发表于2006-11-30 10:00 只看该作者

10 #

有大吃大喝减肥法吗?
梅寒芷的空间

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发表于2006-11-30 10:05 只看该作者

11 #

引用:原帖由 梅寒芷 于 2006-11-30 10:00 发表 有大吃大喝减肥法吗?
同上！这个我也喜欢[em02] [em02]
健康是福,平安是金！享受生活，快乐所在！
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发表于2006-11-30 10:12 只看该作者

12 #

意念减肥法,嘻嘻,一边想着,我瘦了,我瘦了,我瘦了,一边吃东西
相思无用,唯别而已,归期若有定,千般煎熬又何如,莫道黯然销魂,何处柳暗花明
夜相拥的空间

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发表于2006-11-30 10:12 只看该作者

13 #

噶冷的天，不吃毛冷类
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发表于2006-11-30 10:18 只看该作者

14 #

引用:原帖由 夜相拥 于 2006-11-30 10:12 发表 意念减肥法,嘻嘻,一边想着,我瘦了,我瘦了,我瘦了,一边吃东西
哈哈哈哈哈哈哈
曾经在日出时爱得那么的疯狂，在日落后爱得那么的痛苦，因为日出是一种完美，而日落却是一种凄美
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发表于2006-11-30 10:24 只看该作者

15 #

感觉牛奶的稍微可行一点~~~[em02]
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青铜掌友

发表于2006-11-30 10:26 只看该作者

16 #

好贴好铁｀｀｀｀收藏｀｀｀
黑色~深咖啡~深蓝~你们今年要旺我喔！
帕帕的空间

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青铜掌友

发表于2006-11-30 10:45 只看该作者

17 #

牛奶的方式可以试试么～～～～
移民UK～～
比烟花更寂寞的空间

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