“高原反应”你能承受海拔多少？_户外运动_19楼空间

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斑竹

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发表于 2008-10-31 22:21 资料个人空间短消息加为好友

“高原反应”你能承受海拔多少？

   由于海拔高空气稀薄，每次吸进的氧少，渐渐的就开始缺氧，一系列反应开始出现。最容易有高原反应的体格是那种耗氧大的人，比如胖子或者高个的人。据说很多小个子女孩在此地反而会很轻松自在。

   避免高原反应的办法：去之前在平地就开始喝红景天，之后每天不间断。在高原不要有高频率动作！千万不要刚上高原发现自己没事，就开始剧烈运动，此时身体是没什么反应的，一般当晚会有反应，如果第2天没事情才算数。还有，尽量食用当地食物。上高海拔时，尽量象上楼梯一样，2000m－3000m－3500-4000m每阶段过1－2晚（时间充足的话）3500m-4000m以下身体一般的人都可以，过了这个高度每上500m都比之前1000m困难。

   高原早晚温差大，要注意温度变化，东南部的人一般很难适应这样的气候，容易感冒。一旦出现感冒等症状，需要赶紧吃药恢复。否则后果严重（严重程度自己上baidu搜）

如果真的因为缺氧撑不住，那么赶紧下撤！保命！

相关：   【乔麦藏地行】神秘千年碉楼/全球最大佛学院/

[ 本帖最后由乔麦于 2008-11-1 00:11 编辑 ]

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发表于 2008-10-31 22:22 资料个人空间短消息加为好友

[驴]小不点 (点点)

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点点如浮云

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发表于 2008-11-1 08:05 资料个人空间短消息加为好友

偶在6500米没有什么反应，之上就不知道了。

至力于推动杭州户外运动！

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发表于 2008-11-1 08:07 资料个人空间短消息加为好友

☆__緣來緣去,緣如水' 花落花開,花無情; 緣起緣滅,緣以盡. 　落葉凋零,情難尋!

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发表于 2008-11-1 10:08 资料个人空间短消息加为好友

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原帖由 [驴]小不点 于 2008-11-1 08:05 发表
偶在6500米没有什么反应，之上就不知道了。

珠峰中国营地？

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发表于 2008-11-1 12:11 资料个人空间短消息加为好友

偶在5500没事其他还不知道

明知最后是在地狱仰望天堂，但还是希望能死在离天堂最近的地方！无心流浪之丽江日记每天在空间更新一篇！

斑竹

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发表于 2008-11-1 13:14 资料个人空间短消息加为好友

楼上几位莫非是夏尔巴人？

本该疯狂的日子

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发表于 2008-11-1 13:22 资料个人空间短消息加为好友

试过五千米/。过夜很痛苦。不想吃东西。

最爱青海湖

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发表于 2008-11-1 17:25 资料个人空间短消息加为好友

我在4850米待一会,没过夜,没事.

我要去青海湖~

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发表于 2008-11-2 00:34 资料个人空间短消息加为好友

都相当牛逼

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顯~~~

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发表于 2008-11-2 02:04 资料个人空间短消息加为好友

那抽煙的會不會累死在那邊啊

http://www.19lou.com/forum-1179-1.html

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发表于 2008-11-2 02:05 资料个人空间短消息加为好友

那邊一定是人煙稀少的啊，累都累瘋了，沒力生

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发表于 2008-11-2 03:12 资料个人空间短消息加为好友

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原帖由 檳榔哥哥 于 2008-11-2 02:04 发表

那抽煙的會不會累死在那邊啊

不会！我们只要遇到其他驴友，晚上都会坐一起烧两根交流交流感情。

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发表于 2008-11-2 12:58 资料个人空间短消息加为好友

飞机上我试过9000。呵呵、
高原试过5000，由于提前一个月都在吃红景天，所以没有大的什么感觉。

我有一个聪明的头脑和一颗邪恶的心!
要买砒霜，鹤顶红的电我！！

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发表于 2008-11-2 15:35 资料个人空间短消息加为好友

楼上的
飞机上那个叫有大气压不
估计你到4000就差不多了

奇迹没有出现可以去创造个奇迹

没有人疼的小鬼 (黄瓜)

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发表于 2008-11-2 15:35 资料个人空间短消息加为好友

珠峰二本上了
没有事情

奇迹没有出现可以去创造个奇迹

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发表于 2008-11-2 16:58 资料个人空间短消息加为好友

楼上的牛人啊！

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发表于 2008-11-2 17:56 资料个人空间短消息加为好友

五千以上就不行了

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发表于 2008-11-2 18:16 资料个人空间短消息加为好友

4400的地方睡觉很舒服

明知最后是在地狱仰望天堂，但还是希望能死在离天堂最近的地方！无心流浪之丽江日记每天在空间更新一篇！

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发表于 2008-11-2 20:13 资料个人空间短消息加为好友

最高去过4300，没有反映。真是庆幸！

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发表于 2008-11-2 21:33 资料个人空间短消息加为好友

抽烟，有次去明永冰川最高的莲花生庙我和朋友走的那个是狗喘一样边上的藏民是抽烟聊天唱歌。。。额没办法比的

明知最后是在地狱仰望天堂，但还是希望能死在离天堂最近的地方！无心流浪之丽江日记每天在空间更新一篇！

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发表于 2008-11-2 21:47 资料个人空间短消息加为好友

上次住在径山居然有眩晕的感觉，才800米，不知道是不是高原反应。

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发表于 2008-11-2 21:47 资料个人空间短消息加为好友

800没有的。。。

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发表于 2008-11-2 22:52 资料个人空间短消息加为好友

吐鲁番海拔－400多m 估计他们到800的海拔会的

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发表于 2008-11-2 23:00 资料个人空间短消息加为好友

以前在青海爬山，当地的小孩子都比我快，我没几步就气喘嘘嘘了，几天后习惯了就好了，打篮球都没问题了，不过红景天倒是个好东西，据说能提高血液中的含氧量，有助于缓解高原反应

false (小鬼)

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发表于 2008-11-2 23:11 资料个人空间短消息加为好友

4250~~~ 一切正常~~~ 还能抽的动烟

用身体丈量大地，靠双脚越岭翻山

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发表于 2008-11-3 17:02 资料个人空间短消息加为好友

路过，看看

天无时不风，地无时不尘，物有所不同，人有所不为

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发表于 2008-11-3 18:48 资料个人空间短消息加为好友

ms到过4400米......（当地藏民说的）

一个晚上没有睡好。

不是高反。

是照顾高反的LP。

[ 本帖最后由 chacha27 于 2008-11-3 18:49 编辑 ]

不做领队，也不做驴子，但我会努力的做一个人(引深圳磨房"飘香一剑"语)

AICA

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发表于 2008-11-3 20:07 资料个人空间短消息加为好友

5000 没什么反映就是眼睛痛而已哈哈个子小就这点好

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顯~~~

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发表于 2008-11-4 10:41 资料个人空间短消息加为好友

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一个大肚皮六月份的吃吃喝喝

有谁比我牛

亲嘴了还不认真点

刚满月就会抛媚眼了

告别少女时代婚前留念

闲来无事让我无敌小小秀