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标题: [健康营养学堂] 给准妈妈的一些产前准备全攻略(超级详细哦)
桂林米粉
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发表于 2008-10-13 17:00  资料  个人空间  短消息  加为好友 
给准妈妈的一些产前准备全攻略(超级详细哦)

产前准备全攻略
需要为宝宝准备的东西:
(所有东西可清洗消毒的要先清洗消毒)
一:尿布、衣物、被褥  
1
.尿布:商店有卖成包的纱布尿布,10块一包。初生儿要用最小码的,且要买柔软的,不过洗多了就会很软。尿布的缺点是要经常换,不利宝宝睡眠,优点是透气。夏天白天我只给宝宝穿短裤,尿湿就换裤子,更透气凉快。有妈咪把用过的帮宝适的芯掏掉,剩其外壳固定尿布,透气又方便,商店卖的尿布包不透气,建议别用。  
2
.纸尿裤:晚上用,冬天或开空调的夏天也可以用,这样不会打扰宝宝的睡眠。喂奶前换。注意防止尿布疹,一发现宝宝PP红就要擦些润肤露。我用帮宝适超薄干爽的,另外妈咪宝贝、菲比、妙奇也不错。用过嘘嘘乐,不透气,宝宝立即长了尿布疹。  
3
.隔尿垫:垫在宝宝身下,防止尿湿褥子。建议买23个,便于替换,可能到1-2岁。冬天我全部用纸尿裤,所以夏天才用上隔尿垫,表层棉质底层塑料尽量柔软。  
4
、衣服:夏天小短袖上衣+尿布,可以不穿裤子,或者穿连体短衣裤;冬天和尚服内衣+连体长衣裤,冷的话外面再加外套。两三套就够了,宝宝长得很快,衣服可以现买。有的宝宝6个月即可穿1岁衣服。能要到其他宝宝穿过的旧衣服更好,多次洗过更柔软。商店卖的裤子一般皮筋都很紧勒到宝宝,需要换皮筋。宝宝的皮肤与身体体积的比例,比大人的要大,所以冬天比大人怕冷,夏天比大人怕热,出生24小时内要注意保暖。  
5
、袜子手套:冬天才用。现在的宝宝都比较胖,袜子经常勒出痕迹,可买弹性好宽松的,尽量不用手套除非防止宝宝抓伤自己,让手多活动有利于智力发育。  
6
、帽子:夏天用太阳帽,冬天用柔软棉毛的。各一顶即够。  
7
、被褥:有卖一套包括棉被褥子床围枕头,300多,性价比太高。冬天可以穿睡袍,防止蹬被,宝宝又不会钻到被子里窒息,夏天用一条浴巾盖住肚子即可。  
8
、枕头:为了宝宝头形好,可用枕头,但不要太高。  
9
、抱被、抱袋:初生儿冬天用。抱袋可当初生宝宝的睡袋,非常好。  
10
、床:有木头和金属的。木头的更好些。买床一般配蚊帐,夏天一般要用蚊帐。摇篮式的床并不好,对宝宝的健康没好处。  
11
、童车:宝宝可睡觉的,满月后早晨和傍晚可推宝宝出去晒太阳(不照正脸),有利于宝宝钙的吸收和妈妈身体恢复。宝宝大了以后按需要可再买个小型只坐的。   
12
、背带:不一定需要,但用背带背宝宝可腾出双手拿其他东西。  
13
、小尿盆:给宝宝把尿用,也可直接抱宝宝到马桶把尿。
二:洗护用品  
1
、洗澡液、洗头液:要买无泪配方的,我用施巴的。  
2
.润肤露:宝宝出门可以擦脸,PP有点红的时候可用来擦。  
3
、护臀霜:宝宝PP很红或出诊的时候擦。,据说较好的有郁美净和复方磺胺氧化锌软膏,俗名叫双氧膏,是广州何济公制药生产的。  
4
、润肤油:做抚触时用。  
5
.浴盆:一天洗澡一次,因为宝宝的新陈代谢很快,而且夏天有助于降温,还可以锻炼宝宝的身体。一般宝宝都很喜欢洗澡。  
6
.浴网或浴床:我用的是浴网。用浴巾裹住宝宝的身体,抱着宝宝先洗脸和洗头,再让他躺在上面洗身体,很方便。  
7
.纱布:洗脸一条大的,洗澡一条大的,洗PP几块小(可在换尿布或宝宝大便时用)。  
8
.大浴巾:洗澡前后包裹宝宝用。(最好大些,宝宝长的很快)  
9
、湿纸巾:擦宝宝PP,但太浪费。用纱布沾温水洗更好。  
10
、脸盆:一个大些洗宝宝衣服,一个洗宝宝PP,一个洗尿布。衣服尿布最好立刻洗,没时间可备一个桶把尿布浸泡起来。可以用宝宝洗衣液和肥皂,不用洗衣粉。  
11
、指甲剪刀/钳:一般的指甲钳不是很安全,弯曲型的指甲剪刀很好:贝亲,黄小鸭和艾比熊。剪刀还可以用来剪头发,比较实用。1275%酒精、棉签:清洗宝宝肚脐。(出院时医院有送)  
13
、块状棉球:洗澡时可擦PP柔嫩处和皮肤皱褶处,比如脖子。宝宝便后清洗也可以用。  
14
、洗澡水温计。  
15
、体温计。  
16
、痱子粉。  
17
、吸鼻器:可吸清鼻涕和块状的,要买反逆流的。

[ 本帖最后由 桂林米粉 于 2008-10-13 21:55 编辑 ]


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桂林米粉
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发表于 2008-10-13 17:00  资料  个人空间  短消息  加为好友 
三:饮食用品  
1.奶瓶:母乳喂养,一大一小就可以了,大的喂奶小的喂水,但也可以多买几个大的白天把奶挤出来存冰箱夜里喂。牛奶喂养,就要多买大奶瓶,240毫升的,可以用到宝宝大些。玻璃奶瓶容易清洗消毒,不会褪色,塑料奶瓶轻不会破碎,但用久会褪色,我是牛奶喂养,用8个奶瓶,全是贝亲玻璃的。宝宝喝完奶要立刻清洗奶瓶,积攒到几个可以用水煮滚或放微波炉消毒。奶只能放冰箱保存(不要放冰箱门,温度不够),室温下会滋生细菌。宝宝吃剩的奶要扔掉,因为他的唾液已经污染了奶,也会生细菌。宝宝若吃吃停停,冬天超过1个小时的奶也要抛弃,夏天时间应该更短。最好现冲,再放杯子里隔水泡凉,冬天奶凉了也可用隔水泡热。  
2.奶嘴:初生用小号的,有一般的、仿乳头的、贝亲有AV型的可防止吸入过多空气。一般三个月后就要淘汰用中号,也可用针把小号的挑大,但用久了有点硬。  
3.消毒奶瓶用的锅或微波盒:要专用,可买一般的锅,商店也有卖专门设计的。我用买微波炉时配的煮饭的盒子,放半碗水+奶瓶,微波8分钟,水开了蒸汽消毒,很方便。  
4.奶瓶刷和奶嘴刷:经常坏,可买便宜些的随时换。  
5.奶瓶夹:消毒时用。  
6.小碗、小勺子:三个月时可给宝宝练习用勺喝果汁和米水。碗最好买宝宝专用带盖子的。  
7.暖瓶、水壶:冲奶的水要烧开的。  
8.保温杯:外出时可携带开水。玻璃芯的保温更好。塑料泡沫的奶瓶保温筒不好。  
9.奶粉盒:外出可携带奶粉。  
10.奶帕:纱布的吸水,毛巾的吸奶。三个月前可用块状的直接塞到宝宝领子里,开始流口水后可用围住脖子的。  
11.榨汁机:榨果汁果泥菜泥。  
12.吸奶器:安怡手动的很好。  
  
四:玩具  
1、床挂:初生儿对黑白颜色感兴趣,可买布做的黑白图。还有音乐吊铃,音乐可以让宝宝安静,固定在床沿上。  
2、玩具:3个月以上用的哗铃棒玩具,两个多月开始可让宝宝练习抓东西,有绒毛的和塑料的。  
  
入院的物品准备   
1、双方身份证、户口本、保健手册、押金。  
2、吸奶器。  
3、乳垫,哺乳胸罩(一般用不上)、一次性纸内裤,睡衣两三套,拖鞋(冬天用绒毛的),袜子、大衣(夏天有空调)。  
4、卫生巾:侧切时用产妇专用的很柔软,两三天后伤口稍微好了可用平时我们用的干爽型的,可吸收恶露,干爽舒服。剖腹的话从一开始可以用干爽型的。  
5、毛巾至少三条:洗脸、擦身、洗下身。  
6、脸盆至少两个。  
7、餐具、杯子,吸管(躺床上动不了时,很方便的),纸巾,湿纸巾,巧克力(补充产时体力)等,红糖,保温瓶(住院时送汤用)。牙刷、牙膏(我月子里用消毒纱布擦,浓茶水漱口,不刷牙)。  
8、手机、充电器、纸、笔。(尽量少打电话,多休息)  
9、上述有些洗护用品医院会让你买,宝宝的用品医院全出,带一套衣服抱被和一个纸尿片出院时用即可。

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发表于 2008-10-13 17:02  资料  个人空间  短消息  加为好友 
坐月子和哺乳需准备的其他物品  
1、90度靠背的舒服椅子:方便妈妈喂奶(也可以侧卧喂奶,妈妈不会太累)。  
2、小凳子:坐在椅子上喂奶时可以放脚、给宝宝洗澡时用。  
3、够一个月用的卫生巾。   
4、电子锅和炖盅。  
5、收腹带:可帮助产后恢复身材。  
6、游泳圈:侧切或产后便秘疼可当坐垫。

尿布:在杭州超市里都有的买用纱布做成的尿布,商场里丽婴房里也有,不过比超市要贵,上面提到了可以用尿不湿把里面的吸水内垫拆掉,那么剩其外壳固定尿布,确实好用。不过有一点麻烦的事就是:小宝宝,特别是月子里的宝贝大小便实在是太多,谁让是奶娃呢,而且便便更难清洗。所以要是经济条件可以话,个人觉得还是用尿不湿吧(呵呵。适合懒妈妈!)
尿不湿:天天一出生的时候用的是帮宝适(绿色)的出生装,用用还不错,后来因为出现尿布疹。就给他换别的牌子了,用过好奇(但是太贵了)后来换成妈咪宝贝,一直用到现在。还不错哦,而且是分男宝宝和女宝宝装的,外层是棉质的,看上去比较透气。
衣服:天天出生在夏天,所以YY比较省,毛衫我都是买丽婴房和拉比的,天外婆买的也都是纯棉的YYkk。小宝宝一定要穿纯棉的,这一点是我一直坚持的。小手套是一定要的哦,小宝宝的指甲长得很快的,一不小心就把自己抓伤了,白天大家管得不太会,主要是晚上睡觉的时候。
洗护用品:生天天的时候,朋友送了好多强生的东东,到现在还没用完。强生的洗发水不好,用了宝宝的头发会发黄的。别的东东我也不太用,但是强生的护臀膏真是超好!有了它尿布疹一点也不会有,这个建议准妈妈们备一支。本来生之前听别的妈妈说妇保里的红臀膏特别的好用,出院时还特意多配了二盒,用了一点觉得还是这支强生的好。现在我给天天搽脸用的是郁美净袋袋霜,用了湿疹也没有。

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发表于 2008-10-13 17:03  资料  个人空间  短消息  加为好友 
教你看懂孕期检查报告

孕妇的产前检查是非常必要的,是对准妈妈和小胎儿的保护。准妈妈拿着许多化验单,常是"一头雾水",这里我们就对一些常用的检查项目加以解释。
停经40天时,你做的妊娠尿样呈阳性,医生会告诉你:"你怀孕了",还会向准妈妈交代警惕宫外孕,如有腹痛、阴道出血应立即看急诊。如一切正常,等到孕14周时再来医院做检查。到了14周,该做的检查项目就更全面了。
血常规检查
检查项目:血红蛋白、血小板、白细胞等。
主要是判断准妈妈是否贫血,正常值是100g/L~160g/L。轻度贫血对孕妇及分娩的影响不大,重度贫血可引起早产、低体重儿等不良后果。
●白细胞在机体内起着消灭病原体,保卫健康的作用,正常值是4~10*109/L,超过这个范围说明有感染的可能,但孕期可以轻度升高。
●血小板在止血过程中起重要作用,正常值为100~300*1012/L,如果血小板低于100*1012/L,则会影响准妈妈的的凝血功能。
尿常规检查
检查项目:尿液中蛋白、糖及酮体,镜检红细胞和白细胞等。
正常情况下,上述指标均为阴性。
● 如果蛋白阳性,提示有妊娠高血压、肾脏疾病的可能。
● 如果糖或酮体阳性,说明有糖尿病的可能,需进一步检查。
● 如果发现有红细胞和白细胞,则提示有尿路感染的可能,需引起重视,如伴有尿频、尿急等症状,需及时治疗。
肝、肾功能检查
检查项目:谷丙转氨酶(GPT)、谷草转氨酶(GOT)、尿素氮(BUN)、肌酐(Cr)等。
这些主要是为了检查准妈妈有无肝炎、肾炎等疾病,怀孕时肝脏、肾脏的负担加重,如果上述指标超过正常范围,提示肝、肾功能不正常,怀孕会使原来的疾病"雪上加霜"。
● 肝功能正常值:谷丙转氨酶0~55U/L;谷草转氨酶0~55U/L。
● 肾功能正常值:尿素氮9~20mg/dl;肌酐0.5~1.1mg/dl。
血型检查
检查项目:1.ABO血型 2.Rh血型。
检查血型,以备生产时输血,准妈妈了解自己的血型很重要。
● 如果丈夫为A型、B型或AB型血,孕妇为O型血,生出的小宝宝有ABO溶血的可能。
● 在亚洲人中Rh血型阴性的较少,大多数为Rh血型阳性。如果男女Rh血型不合,也有可能发生小宝宝溶血。
● 如果准妈妈为Rh阴性,在生产前医院还要预先备好Rh阴性的血液,一旦分娩时发生意外,就能够及时输血。
梅毒血清学试验
检查项目:1.螺旋体抗体血凝试验(TPHA)2.快速血浆反应素试验(RPR)。
梅毒是由梅毒螺旋体引起的一种性传播性疾病。如果孕妇患梅毒可通过胎盘直接传给胎儿,有导致新生儿先天梅毒的可能。
●正常孕妇这两项试验结果均为阴性反应。当机体受到梅毒螺旋体感染后,会产生两种抗体,表现为RPR阳性和TPHA阳性。RPR阳性的特异性不高,会受到其它疾病的影响而出现假阳性,TPHA阳性可作为梅毒的确诊试验。 艾滋病的血清学检查
检查项目:艾滋病(HIV)抗体。
艾滋病是获得性免疫缺陷综合征的直译名称,是一种严重的免疫缺陷疾患,其病原体是HIV病毒。正常孕妇HIV抗体为阴性。
●如果感染了HIV病毒,则结果为阳性。HIV病毒会通过胎盘传播给胎儿,会造成新生儿HIV病毒感染。

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发表于 2008-10-13 17:05  资料  个人空间  短消息  加为好友 
淋病的细菌学检查
检查项目:淋球菌培养。
淋病是由淋病双球菌引起的性传播疾病,通过不洁***直接传播,也可通过被淋病污染的衣物、便盆、器械等传播,也可通过患母的产道传染给新生儿。
●一般是取孕妇的宫颈管分泌物做淋菌培养,正常孕妇培养结果为阴性。如果为阳性,说明有淋球菌的感染,需及时治疗。 乙型肝炎(HBV)病毒学检查
检查项目:乙肝病毒抗原和抗体。
在病毒性肝炎中,以乙型肝炎发病率最高,在妊娠早期可使早孕反应加重,且易发展为急性重症肝炎,危及生命。乙肝病毒可通过胎盘感染胎儿,母婴传播的概率达到90%以上。
●正常孕妇各项指标均为阴性。
● 如果单纯乙型肝炎表面抗体(HBsAb)阳性,说明以前感染过乙肝病毒,现已经痊愈,并且对乙肝病毒具有免疫力。
● 如果其它指标(HBsAg、HBeAg、HBeAb、HBcAb IgG、HBcAb IgM)呈阳性则需引起重视,说明目前病毒具有传染性,应向医生进行咨询。
丙型肝炎(HCV)病毒检查
检查项目:丙型肝炎(HCV)抗体。
丙型肝炎病毒是丙肝的病原体,75%患者并无症状,仅25%患者有发热、呕吐、腹泻等。丙型肝炎病毒也可通过胎盘传给胎儿。
●正常孕妇检查结果为阴性,如果为阳性,说明有丙型肝炎病毒感染,需引起医生和孕妇的重视。
唐氏综合症产前筛查
检查项目:唐氏综合症血清学筛查。
唐氏综合症产前筛查是用一种比较经济、简便、对胎儿无损伤性的检测方法在孕妇中查找出怀有先天愚型胎儿的高危个体。先天愚型的发病率为1/1000(新生儿),是严重先天智力障碍的主要原因之一,正常夫妇亦有生育先天愚型患儿的可能,并且随着母亲年龄的增高其发病率亦增高。
●每位准妈妈在孕中期14~20周之间进行检查,阴性报告只表明胎儿发生该种先天异常的机会很低,并不能完全排除这种异常。产前筛查结果以风险率表示,>1/275为筛查阳性,则需进一步作羊水检查。
TORCH综合症产前筛查
检查项目:风疹病毒(RV)、弓形虫(TOX)、巨细胞病毒(CMV)、单纯疱疹病毒(HSV)抗体。
准妈妈在妊娠4个月以前如果感染了以上这些病毒,都可能使胎儿发生严重的先天性畸形,甚至流产。
●最好是在准备怀孕前进行此项检查,正常为阴性,如果检查呈阳性,应经治疗后再怀孕。对于家中养宠物的准妈妈更要进行检查。 心电图检查
检查项目:心电图。
这项检查是为了排除心脏疾病,以确认准妈妈是否能承受分娩。
●正常情况下结果为:正常心电图。如心电图异常,需及时向医生咨询,并作进一步检查。
超声检查
检查项目:B超。
B超检查可以在18~24周时做第一次,它可以看到胎儿的躯体,头部、胎心跳动,胎盘、羊水和脐带等。可检测胎儿是否存活,是否为多胎、甚至还能鉴定胎儿是否畸形(如无脑儿、脑积水、肾积水、多囊肾短肢畸形、联体畸形、先天性心脏病等)。
● 羊水深度在3~7厘米之间为正常,超过7厘米为羊水增多,少于3厘米则为羊水减少,都对胎儿生长不利。
● 胎心存在,说明胎儿存活。正常胎心率为120~160次/分,低于或超出这个范围则提示胎儿在宫内有缺氧的可能。
阴道分泌物检查
检查项目:白带清洁度、念珠菌和滴虫、线索细胞。
白带是阴道粘膜渗出物、宫颈管及子宫内膜腺体分泌物等混合组成。
● 正常情况下清洁度为Ⅰ~Ⅱ度, Ⅲ~Ⅳ度为异常白带,表示阴道炎症。
● 念珠菌或滴虫阳性说明有感染,需进行相应的治疗,正常值为阴性。
● 线索细胞是细菌性阴道病最敏感最具特异性,在阴道分泌物中找有线索细胞即可做出细菌性阴道病的诊断,如为阴性说明正常。
妊娠糖尿病筛查
检查项目:50克葡萄糖负荷试验。
这是一种妊娠糖尿病筛查试验。在妊娠24~28周进行,口服含50克葡萄糖的水,一小时后抽血检测血浆血糖值。
●如果≥7.8mmol/L(或140mg/dL),则说明筛查阳性,需进一步进行75克葡萄糖耐量试验,以明确有无妊娠糖尿病。
通过这些介绍,准妈妈们对手上的这些化验单有了清楚的认识了吧?如果有异常,要引起警惕,应及时向医生咨询啊。

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发表于 2008-10-13 17:06  资料  个人空间  短消息  加为好友 
胎动,胎儿健康的晴雨表 

喜欢运动的小家伙
  妈妈怀孕后,宝宝会以一个很大的速度成长,从16周开始,小家伙已经开始不甘寂寞了,但此时他的运动还很微妙,妈妈一般体会不到。到了20周左右的时候,小家伙的动作会加大,甚至他会翻上个筋斗呢,他的好动,让准妈妈的幸福感油然而生。

小家伙的运动次数及频率
  据专家研究发现,准妈妈一般在怀孕第20周开始,每12小时平均的胎动次数约为200次,到32周时,增加到570次左右,到40周时减少到280次左右。

  这些都是一些科学的数据,对一般的准妈妈来说,她们并不会感觉到那么多次数的胎动,通常只能感觉到宝宝较大运动量的胎动,同时,感觉胎动也取决于妈妈的注意力是否集中。

小家伙的“第一次敲门”
  准妈妈会在20周左右初次感觉到小家伙的运动,而在超声波下,小家伙大约在12周左右就已经开始进行运动了:他们的小手、小脚、小脑袋还有小身体,都能在妈妈的子宫里活动自如,像个小精灵,开始慢慢感触外界的刺激,做出自己的反应。
  小家伙刚开始的运动很轻微,逐渐的他们的活动会有力度起来:准妈妈会有一种被电到的感觉,又好像是有人在敲门,也有些像肠子的蠕动……,总之,不安分的小家伙,会趁你不备和你开个玩笑、捉个迷藏!

小家伙的好动关乎健康发育
  胎动在怀孕的过程中是一个很重要的指标,它不仅能表达胎儿在子宫内的成长发育状况,而且也能与母亲建立起紧密的亲情联系。胎动直接关乎到宝宝的神经系统的发育状况,活泼的胎动正是宝宝健康发育的最好证明。
  如果是短暂的比较剧烈运动后,突然感觉到胎动的停止,则有可能是由于胎儿严重缺氧所致,伴随而来的容易出现胎死腹中的悲剧。所以准妈妈必须自己学会测量胎动的方法,以便随时观测宝宝的发育,一旦出现问题,及时就医,减少悲剧的发生。

准妈妈自测胎动
   尽管目前的科技很发达,有许多精密的仪器都可预测宝宝的健康发展情况,但对于每个准妈妈来说,天天跑医院也不大现实,所以自测宝宝的胎动次数,既简单又必要。


测试时间:怀孕第24周开始
测试方法一: 计算达到某个胎动次数所需要的时间,以10次为标准。
测试开始:   准妈妈早上起床后就开始测量胎动,达到10次后,就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次;也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话,建议你马上去医院检查。

测试方法二: 记录每天的胎动次数。
测试开始:  可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录,每感觉到一次胎动,就在表格里做个记号,累计10次后,就不再做记录。如果到晚上8点,胎动次数都没有达到10次的话,建议你尽快去医院检查。

测试方法三: 计算固定时间内的胎动次数。
测试开始:  准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4,作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次,则要把测量的时间延长至6或12小时。

测试方法四: 晚饭后的测量
测试开始:  准妈妈在晚饭后7点至11点间,测量宝宝的胎动次数,看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时,胎动的次数达不到10次的话,就需要尽快去医院检查。

测试方法五: 累计白天的记录
测试方法:  准妈妈在整个白天,大约早上8点到晚6点间,能够有10次胎动的话,就可放心了,这是最简单的方法。

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发表于 2008-10-13 17:06  资料  个人空间  短消息  加为好友 
胎动异常的危险
  有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现,专家的答案是:和外界的因素有直接的关系:如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇定剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除了上述的因素,准妈妈就要注意是否发生了下列的情况:

  一、 胎动突然减少
  诊断原因:准妈妈发烧
  专家分析:
  一般来说,如果准妈妈有轻微的发烧情况,胎儿也因有羊水的缓冲作用,并不会受到太大的影响。
  值得注意的是引起准妈妈发烧的原因,如果是一般性的感冒而因引起的发烧,对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性的疾病或是流感,尤其对于接近预产期的准妈妈来说,对胎儿的影响就较大。
  准妈妈的体温如果持续过高,超过摄氏38度的话,都会胎盘、子宫的血流量减少,小家伙也就变得安静许多。所以,为宝宝健康着想,准妈妈需要尽快去医院,请医生帮助。

  专家建议:
  1. 怀孕期间,要注意休息,特别要避免感冒。
  2. 有流行性疾病发生时,要避免去人多的地方。
  3. 每天保持室内的空气流通和新鲜。
  4. 多喝水、多吃新鲜的蔬菜和水果。

  二、 胎动突然加快
  诊断原因:准妈妈受剧烈的外伤
  专家分析:
  一般来说,胎儿在妈妈的子宫里,有羊水的保护,可减轻外力的撞击,在准妈妈不慎受到轻微的撞击时,不至于受到伤害。
  但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时,就会引起胎儿剧烈的胎动,甚至造成流产、早产等情况。
  此外,如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现,也会造成胎动异常的情况发生。

  专家建议:
  1. 少去人多的地方,以免被撞到。
  2. 减少大运动量的活动。
  三、 胎动突然加剧,随后很快停止运动。
  诊断原因:胎盘早期剥离。
  专家分析:
  这种情况多发生在怀孕的中期以后,有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少准妈妈多容易出现此状况。症状有:阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。
  一旦出现这样的看,胎儿也会随之做出反应:他们会因为突然的缺氧,胎动会出现短暂的剧烈运动,随后又很快停止。

  专家建议:
  1. 有高血压的孕妇,要定时去医院做检查,并依据医生的建议安排日常的生活起居。
  2. 避免不必要的外力冲撞和刺激。
  3. 保持良好的心态,放松心情,减轻精神紧张度。

  四、 急促的胎动后突然停止。
 诊断原因:脐带绕颈或打结。
  专家分析:
  正常的脐带长度为50cm,如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。因为好动的小
  家伙已经可以在羊水中自由地运动,翻身打滚是常有的事情,所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况,就会使血液无法流通,导致胎儿因缺氧而窒息的现象。
  有上述情况出现时,准妈妈会感觉到:胎动会出现急促的运动,经过一段时间后又突然停止,这就是宝宝发出的异常信号。

  专家建议:
  1. 一旦出现异常胎动的情况,要立即就诊,以免耽误时间造成遗憾。
  2. 准妈妈要细心观察每天的胎动,有不良感觉时,马上去医院检查。
  
准妈妈的担心
  胎动异常的担忧
  Q:胎动异常直接关乎宝宝的健康是否正常,我想知道如何辨别胎动是否异常呢?
  A:胎动是否正常对胎儿的发育很重要,准妈妈要细心留意每天的小家伙的动静。如果12小时的胎动数少于20次,或晚上1小时的胎动数少于3次,还有胎儿活动强度有明显改变,变得越来越弱,这都说明胎儿可能有异常,应加以警惕。如果12小时胎动数少于10次,或者晚上1小时内无胎动,表明胎儿有可能出现缺氧问题,应及时去医院检查,否则可导致悲剧。在缺氧的最初阶段,胎儿会烦燥不安,拼命挣扎,这时感觉到的胎动不是减少,而是增加。所以如果胎动突然变得异常频繁超过40次,应引起警惕,及时去医院检查。随着缺氧的继续,烦燥不安逐渐被抑制,

  胎动减少、减弱直至消失。
  夜里胎动较多是否正常
  Q:我从怀孕20周感觉到胎动开始,胎动一直比较明显。白天工作时小家伙挺安静的,但到了晚上睡觉时,或者平躺时,他的运动变得特别活跃,而且持久。有时在夜间,他还会不停地动。不知是否属于正常?
  A:请放心你的情况属于正常,看来你的小宝宝很活跃而且发育健康。大多数人在白天工作时,注意力往往集中在工作上,而忽略了宝宝的“顽皮”,所以你的感觉就不明显。而晚上相对比较安静了,所以小家伙的活动也就变得明显了。建议你定期做产前检查,并学会数胎动的方法,

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发表于 2008-10-13 17:07  资料  个人空间  短消息  加为好友 
若胎儿活动过度的话,可去医院做胎心监护。
  感觉不到胎动
  Q:我怀孕已经快六个月了,为什么还没有感觉至小宝宝的动静呢?
  A:胎动一般在怀孕18—20周,就会有所感觉,但感觉胎动时间的早晚因每个人的敏感程度不同而有差异。你现在还没有感觉到胎动也不一定就说明胎儿在子宫内情况有异常,但也不容忽视,在产前检查时,可请医生做个详细的检查,看看胎儿的发育是否正常,只要胎儿发育正常,就不必担心。不过建议你应仔细体会,因为观察胎动是孕妇中、晚期自我监护的重要内容之一。

  连续胎动是否正常
  Q:我已怀孕8个月了,遵照医嘱,每晚8点至9点数一小时胎动。可是有时宝宝连续一、二百次不停地动,间隔在2秒到6秒之间,是什么原因呢?
  A:一般来说,晚上8点—11点为胎动较活跃的时段,建议你每天早、中、晚各数一小时胎动,数胎动的时候要注意,连续的滚动算一次胎动。

  如果每个时段都感觉胎动很频繁的话,建议去看医生,查找胎动频繁的原因。
  胎儿胎动减少,会有什么问题?
  Q:我现在怀孕6个半月了,在20周时已感觉到胎动,而且很明显。但一周前感觉胎动次数减少,而且动作变轻柔了。不知何故,会不会是胎儿有问题?
  A:正常的胎动应平均每小时3次以上,若胎动过少或过频,都为异常现象,有可能是胎儿在子宫内缺氧的信号,你的情况为保险起见的话,建议你尽快去医院做详细的检查。

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发表于 2008-10-13 17:08  资料  个人空间  短消息  加为好友 
一个爸爸的怀孕心得

一、        饮食篇
1.        准备怀孕前一两个月开始每天喝一杯孕妇配方奶粉,吃一粒罗氏爱乐维或惠氏玛特纳,一直吃到哺乳期结束。这一点建议一定要做到,因为每天吃孕妇配方奶粉和专门为孕妇提供的复合维生素片,能全面满足孕妇和胎儿的营养需要。并就我妻子吃过的各种品牌的孕妇配方奶粉谈谈我们的感受:安满的口味不太好,并且据医生的说法安满配方适合欧洲人,容易使胎儿过大,如果你的胎儿偏小,你可以考虑安满。惠氏的口味很香,但吃多了容易腻味。美赞臣的口味还可以。最接近鲜牛奶口味的是雀巢,并且雀巢孕妇奶粉中含有双歧杆菌。如果你有便秘的情况,建议你选择雀巢孕妇奶粉。特别是在怀孕后期便秘是绝对要避免的。当然,每个人的口味不同,你可以根据自己的喜好来进行选择,或者各种品牌的孕妇奶粉换着吃也是一种好方法。至于专门为孕妇提供的复合维生素片,我妻子当时吃的是惠氏玛特纳,因为当时只有这一种。而现在又新出来一种——罗氏爱乐维,比惠氏玛特纳稍贵些,但罗氏爱乐维有缓解早孕反应的功效。
2.        每天吃一到两杯鲜牛奶和一个白煮鸡蛋。
3.        不要挑食,多吃蔬菜,特别是绿叶蔬菜。饭一定要吃,并适当吃些粗粮。
4.        不能以水果代替蔬菜,水果要吃富含维生素和矿物质的。如弥猴桃、鲜橙、香焦。如果是夏天,西瓜尽量少吃,因为西瓜除了糖份就是水,多吃无益。
5.        怀孕中后期要开始补钙和铁,可以每天多吃一粒钙尔奇D片。不用过量补钙,因为孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维(或惠氏玛特纳)中已经含有钙的成分。不建议服用安利的钙镁片和铁质叶酸片,这是因为一方面安利的产品不实惠(即使打7折),另外中国人普遍缺钙但不缺镁。而孕妇配方奶粉和罗氏爱乐维(或惠氏玛特纳)中已有叶酸的成分,如果再服用铁质叶酸片,可能会造成叶酸过量,叶酸过量是有副作用的。要补铁可以适当吃些动物内脏,如猪肝,鸡鸭肫肝等。另外补充一点,如果决定选择自然分娩,那么生产前一段时间可以停止补钙,以防止胎儿头部过硬,造成生产困难。
6.        要给胎儿补脑,可以吃金奥聪胶囊。但不要和牛奶同时服用,那样会影响奥聪的吸收。有一种说法,吃了奥聪胎儿的头会变大,这种说法我也不知是否有依据。我是给我妻子吃的,但我没有按照奥聪说明书上规定的量给我妻子服用。(我一直认为不管什么营养品,少吃总比多吃来得安全)前期我给我妻子每天吃一粒,后期我给她每天吃两粒。小孩生出来是比其他小孩头大些,但也可能是因为我妻子剖宫产(因为胎位不好)的原因。但我感觉吃了奥聪,小孩先天非常好,我儿子一出生就是睁着眼睛的,三周就能看出红颜色,两个月不到逗他,他已经会笑了。
7.        如果在夏天可以适量吃些珍珠粉,珍珠粉具有清热安神的功效,据说对婴儿皮肤也有好处。反正吃些珍珠粉绝对不会有啥副作用,顶多不吸收而已。如果胎气重,引起皮肤不适,吃些珍珠粉可以得到缓解。我姐姐怀孕时吃珍珠粉,我妻子也吃的,小孩皮肤的确很好。她们吃的是上药牌超细珍珠粉。
8.        怀孕期间不要吃辛辣刺激性的食物。不要吃山楂,容易引起早产。
9.        产后不要马上进食营养汤,这是因为一方面这时候产妇身子虚弱,肠胃功能还没马上恢复,吃了也不一定吸收,还增加肠胃负担。另一方面,婴儿刚出生,并不需要很多母乳来喂养。产妇过早发奶,而婴儿又吃不掉,那吃苦头的还是母亲。刚生产完,应吃些清淡的食物,如汤面,菜粥等。至少三天后再开始喝营养汤。重要的是根据母亲的胃口进食。发奶的有河鲫鱼汤、猪蹄汤、酒酿水煮蛋。鸽子汤是回奶的,不要给哺乳的母亲吃。
10.        我孩子吃的奶粉各种牌子都有(因为是亲朋好友送的),如果到时你们手上有不同牌子的奶粉,就混在一起给小孩吃,但每次最多两种奶粉混在一起。这样孩子就不会挑食某一个牌子的奶粉,而且营养也会更均衡。所以即使等我孩子把亲朋好友送的奶粉吃完后,我仍然会同时买两种牌子的奶粉给他混着吃。
11.        冲奶粉时,不要直接用开(热)水冲调。而应用温水或先加冷水。因为开(热)水容易破坏奶粉中的营养,特别是一些含活性免疫成分的奶粉。

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发表于 2008-10-13 17:10  资料  个人空间  短消息  加为好友 
12.        婴儿出生一两个月后,就可以开始服用钙粉和鱼肝油了。钙粉和鱼肝油不用自己另外购买,因为婴儿要定期到医院做体检,到时候顺便配点就可以了,这些费用父亲或母亲的单位是可以报销一半的,能省则省。
13.        添加辅食,婴儿满一百天左右就可以开始添加辅食了,可以先喂些苹果泥,(苹果应选酥的品种,如蛇果)将苹果切成两瓣,用不锈钢的勺子刮下来再喂,每次喂的量应由少到多逐渐增加。建议尽量买新鲜苹果,自己加工成苹果泥喂孩子,我觉得瓶装或罐装的水果泥终究不如自己加工的好。刚开始用勺子喂,宝宝可能会不习惯,但多训练几次孩子就会学会。吃苹果泥可以给孩子补充维生素,有的家长给孩子喂蔬菜汤,效果不好,因为维生素在烧煮过程中很容易被破坏。满四个月左右可以喂小孩鸡蛋黄,从四分之一个蛋黄开始逐渐增加,将蛋黄碾碎后加在牛奶里,每天一次。蛋黄可以帮助孩子补充铁质,因为三四个月的孩子从母体中带来的铁质已经不能满足他的正常需求,容易引起缺铁性贫血。先不要给小孩吃蛋白,因为此时小孩的肾脏器官还没有完全发育成熟,过量的蛋白质会加重孩子肾脏的负担。炖蛋可以到小孩七个月后再喂。等孩子适应了苹果泥和蛋黄后,可以开始添加米粉,可先在奶粉中添加少许,适应一段时间后,可以用奶粉冲调米粉后用勺子喂着吃,从稀到厚,从少到多,逐渐增加。增加了米粉的量,就应该相应减少奶粉的喂食量,米粉尽量放在晚上临睡前喂,因为米粉比奶粉耐饥,这样可以减少半夜起来喂奶的麻烦。添加辅食应遵循以下几点原则,添加量由小逐渐增大;等孩子适应了一种辅食后再添加另外一种;要注意观察孩子添加辅食后的消化吸收情况,不适应就该马上暂缓或停止。
14.        母乳是婴儿的最佳食品,因此如果有条件,因尽量用母乳喂养宝宝。六个月后,可逐渐添加配方奶来喂养宝宝,因为据医学调查发现,一岁以前,母乳喂养的的免疫力高于配方奶喂养的宝宝,一岁以后的情况就正好相反。另外,市面上一些“牛初乳”、“羊初乳”中含有大颗粒蛋白,宝宝未必能全吸收

二、        购物篇
1.        孕妇服装不用多买,够穿就可以,毕竟一年后就没用了。防辐射衣服其实没必要的,国内有时就是有些夸大某些问题,国外很多事实都证明了家庭中的如电脑/微波等根本对胎儿都够不成伤害。
2.        婴儿用品不用过早购买,因为婴儿用品的价格一向比较稳。可在网上购,价格相对便宜很多.当然你得先算好自己的预产期是什么季节,要买多大尺寸,自己心里要有数。一般不要买太小的尺寸,小孩长得快,穿宽松点总比穿不下好。
3.        婴儿内衣一定要纯棉的,裤子一定要两用档开放的,这样换尿裤会非常方便,这一点在冬天尤为重要。3个月前最好外衣裤子还连着鞋袜的,这样抱小孩时裤褪不会往上滑。这可是我的深刻体会。贴身穿的内衣尽量不要买有绣花的,因为绣花的背面线头很多,容易刺激婴儿幼嫩的皮肤。贴身穿的衣裤,穿之前最好将里面的商标拆掉,否则商标容易刺激小孩皮肤。新买来的内衣最好清洗后再给宝宝穿。
4.        购买常用婴儿用品我也是在网上购的,价格比大卖场的要便宜好多,质量也还都有保证。但纸尿裤还是到大卖场去买比较便宜。因为大卖场经常会搞促销活动。
5.        如何选择奶瓶奶嘴?目前市面上奶瓶的材料主要有玻璃和塑料两种,玻璃奶瓶材料的稳定性好,但易碎,冷天冲奶粉容易发生爆裂。如果选用玻璃奶瓶的话,到了小孩自己可以抱着奶瓶吃奶时最好还是换成塑料奶瓶,否则玻璃奶瓶容易敲碎。市面上的塑料奶瓶主要是PV材料(透明色),另外有一种比PV材料更好的PP材料(半透明色),但市面上不多见。奶瓶不要选购太复杂的,要选容易清洗的。奶瓶最好买宽口经的,冲奶粉时会比较容易,但宽口经奶瓶的奶嘴要比普通口经奶瓶的奶嘴稍贵些。最好买同一个品牌的同一种口径奶瓶,这样奶嘴就能互换。一般大、中、小奶瓶各一个就够了,小号奶嘴两个,一个用于喝水,一个用于吃奶。两三个月就要换中号的奶嘴。大号奶嘴可以多备几个,因为吃的时间会比较长。奶嘴的选择很重要。奶嘴的按照开口类型分孔形开口和十字形开口。十字形开口的奶嘴开口处很容易裂开(打听下来这是十字形开口奶嘴的通病),所以建议选用孔形开口的奶嘴,否则频繁更新奶嘴的开销会很大。十字形开口的奶嘴仅在添加辅食的过度阶段有一定的使用价值。奶瓶奶嘴最好每天至少消毒一次,奶嘴最好每个月定期更换新的。
6.        关于是使用一次性纸尿裤还是使用布尿布:我的经验是,冷天使用纸尿裤,到天热了尽量使用布尿布;晚上使用纸尿裤,白天尽量使用布尿布;婴儿初期使用纸尿裤方便,因为婴儿初期屎尿不分,大便没有规律。但到后期,婴儿大便有规律了,还是尽量使用布尿布,毕竟还是布尿布的透气性好。这里介绍一个使用布尿布的窍门,要使用布尿布时再另外准备两样东西:婴儿隔尿垫巾和纸尿裤最外层的那层纸。隔尿垫巾放在布尿布里层,可以起到隔尿的作用,即使尿布尿湿透了婴儿的小屁屁也不会湿。如果婴儿大便,只要将隔尿垫巾扔掉,布尿布会非常容易清洗。如果是婴儿小便,隔尿垫巾没有湿透还可以反复使用好几次后再丢弃(隔尿垫巾很便宜,一张不到一角钱)。纸尿裤最外层的那层纸可以包在布尿布外层,可以防止尿液透过布尿布渗到床单上。以前人们总在布尿布外包层塑料纸,那样不透气,也没有纸尿裤最外层纸柔软,更重要的是使用了纸尿裤最外层纸后,就不再需要用松紧带固定布尿布了,因为可以利用纸尿裤最外层纸上的不干胶(拆纸尿裤最外层纸要连同纸尿裤上的松紧带和不干胶部分一起拆下,可以拆已使用过的纸尿裤,拆下以后可使用多次)。还要强调一点,就是男婴的纸尿裤要勤换,我曾经看到过纸尿裤捂坏男婴生殖器的报道。纸尿裤用下来觉得帮宝适超薄干爽纸尿裤的使用效果很好,很薄而且不会侧漏,推荐在热天使用。但帮宝适超薄干爽纸尿裤尺寸偏大,即使刚出生的婴儿使用初生装的超薄干爽还是偏大。所以婴儿刚出生应该用小号的帮宝适干爽型纸尿裤或是帮宝适超值装纸尿裤(红色包装的)。另外,妈咪宝贝的纸尿裤很柔软,而且使用不粘皮肤的腰贴,建议冷天使用较好。还有好奇的纸尿裤集中了帮宝适和妈咪宝贝的优点,但是价格较贵。
7.        强生婴儿沐浴用品是不错的选择。一定要先准备一块婴儿香皂,因为刚出生的婴儿身体非常柔软,而且脖子还没有硬,洗澡时如果用沐浴露,沐浴露会很滑,不利于抓抱婴儿。因为香皂很硬,所以使用香皂时,不要直接将香皂往婴儿身上擦,而应先擦在自己手上,然后在把手上的香皂擦抹到婴儿身上。
8.        我在冬季用过强生的婴儿倍护润肤露,觉得效果不理想,搽在孩子脸上,孩子的脸还是很干燥。听同事说孩儿面和郁美净的儿童护肤品不错。
9.        柔湿巾的选用:建议使用没有香精配方的。我使用过不少牌子的柔湿巾,帮宝适的香味太浓,但价格实惠。优生的不含香精,比较厚,比较大,但价格稍贵。贝亲的也不含香精,价格比优生的便宜,但柔湿巾又小又薄。强生的有香味,价格适中。现在强生也推出无香精配方的柔湿巾,价格只比有香味的贵一元左右,相信也是一种不错的选择。
10.        向大家推荐一本育儿书——《亲密育儿百科》。这本书是美国著名儿科医生根据经验写的,内容也很贴切实际生活.
11.        关于为孩子买保险。孩子最大的保险实际是他的父母,所以如果经济充裕应首先考虑父母的保险。另外买保险首先要看险种是否适合自己,还有一点就是看代理人的资质,毕竟以后有关保单的事宜都要通过代理人来协调,如果你今天买了一份保单,接下来三天两头收到保险公司的信告诉你代理人更换,不知你会是何感受。

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三、        其他篇
1.        妻子怀孕后,丈夫可以每月为妻子拍几张照片。将来无论是拿出来自己欣赏还是给孩子看,都是一份难得的回忆。
2.        怀孕期间,尽量不要戴隐形眼镜。因为孕妇的眼内压常有不同程度下降,角膜的厚度会有一定的增加,再戴带原来的隐形眼镜会不合适,所以为了自己眼睛的健康,怀孕期间,最好不要戴隐形眼镜。
3.        生男还是生女?这应该在怀孕时便已确定。我根据自己和周围人的实际经验介绍一种判断男女的方法,本人绝对没有性别歧视的意思,仅仅是出于趣味的想法。就是看胎动,男孩动起来是拳打脚踢,从里往外顶的那种感觉。女孩动起来是像鱼游来游去的那种感觉,就像在肚子里转身一样。至于什么算日子、吃酸吃辣、看肚子尖的圆的、看肚子上黑线、看前壁还是后壁等方法都未必准确。最后希望大家对生男生女不要太介意,毕竟手心手背都是肉。
4.        如果胎位不正该怎么办?到怀孕后期,做B超后,医生会告诉你胎位的情况。如果胎位不正也不用担心,想要胎位正过来,可以按照医生介绍的方法做操,把胎位矫正过来。但做操姿势一定要正确,否则对胎位反而不好。如果连续做了两周还没把胎位矫正过来,那就不要勉强,说明胎儿喜欢自己目前的姿势,你到时候只要进行剖宫产就可以了。
5.        做B超会对胎儿不利吗?听医生说不会,我也没听说过因为做B超而使胎儿不好的报道,因此不必对做B超怀有恐惧心理。按医生的说法,就是根据需要做B超,所以只要医生有正当理由,准妈妈们就应该配合。而且现在的B超技术比以前提高了不少,胎儿的五官、手脚、骨格长度等项目都能通过B超做出,这对于及时了解胎儿的发育情况是非常有必要的。
6.        注意控制胎儿的大小,怀孕后期做B超,医生会告诉你胎儿的大小是正常、偏大或偏小。一般在偏大或偏小两周之内是正常的,因为计算受精的日期是有误差的。但如果偏小两周以上,就应加强营养的补充。而偏大两周以上,就应控制营养的补充。有人认为胎儿越大越好,其实这是错误的观点。出生的胎儿应控制在6~7斤左右是最理想的。胎儿超重的话,首先是生产困难,更重要的一点是新生儿心、肺、肾等内脏器官还未完全发育成熟,婴儿超重势必会加重他内脏器官的负担,不利于他的正常生长。另外超重的胎儿将来肥胖的概率也较高。
7.        关于妊娠纹。据我了解妊娠纹的产生因人而异,有的人有,有的人没有,而且即使你使用了防止妊娠纹的护肤品,效果也不一定理想。如果要使用防止妊娠纹的护肤品,建议使用绝对安全的护肤品,如薇姿等品牌。还有就是如果要用就提前用,不要等到妊娠纹已经出来了再用。
8.        尽量选择知名的妇婴保健医院去生孩子。即使你有心脏病、糖尿病等症状,现在的妇婴保健医院也完全有能力解决。特别是剖宫产,综合性医院在手术方法、手术材料、手术设备上都比不上专门的妇婴保健医院。即使你选择综合性医院,也请选择瑞金、仁济、东方等大医院。我妻子是在第一妇婴保健院浦东分院生的孩子,专科医院的各项服务设施都让我们比较满意。
9.        自然分娩好还是剖宫产好?我在这里不想下结论。只想说听医生的不会错。我妻子因为胎位不好所以剖宫产,因此我在这里驳斥一种观点——剖宫产比自然分娩少吃苦头(大家可以到我儿子的主页去看他妈妈写的第一天日记)。我认为无论用哪种方式生孩子,母亲都会有痛苦,所以我向天下所有的母亲致敬!但我认为如果自己完全有条件进行自然分娩,却因为无知和胆怯硬要进行剖宫产就不应该了。
10.        保存脐血有没有必要?新生儿脐带血中含有丰富的造血干细胞,将脐血干细胞移植,目前主要用于对儿童造血干细胞移植的治疗。但到目前为止,全球医学界尚无实践证明自体脐带血能治疗白血病,对于白血病等其它恶性血液疾病,目前也没有用自体储存的脐血来进行“自己救自己”的实例。而保存脐血20年的费用大都在一万元以上,因此是否要保存脐血,应根据自己的经济实力量力而行。另外据我所知,到目前为止,上海还没有一家得到合法授权可以进行商业运作的自体脐血裤。
11.        小孩刚出生时,或多或少都会有黄疸,这是正常现象。除非很严重,一般不需要特别治疗。只要让小孩多见光,多喝水,一段时间就会消退。见光只是将小孩放在光线好的地方,不一定要阳光直接照射。
12.        小孩皮肤是非常嫩的,受到屎尿的刺激后容易产生红屁股,所以每次洗澡后或擦屁股后都要在小屁屁上抹些护臀霜或鞣酸膏。这样可以隔离皮肤受到屎尿的刺激。
13.        无论是母乳喂养还是人工喂养,小孩都有可能生奶癣。如果奶癣较严重,并且一般药膏无发治愈的话,可以试试用氯地霜或艾洛松软膏(一般医院都有配),药膏涂抹得要少而薄,好了就停止用药。氯地霜和艾洛松软膏都是激素类软膏,使用后症状马上就能得到控制,但停用后易复发。奶癣绝大多数能治愈,随着年龄的增加,辅食的添加,到一岁左右,奶癣会逐渐好转直至痊愈。
14.        婴儿要自己单独睡自己的小床上,不能和大人睡在一起(可以睡在一个房间)。因为和大人睡在一起容易发生意外,小孩还会养成依赖性,不利于独立人格的成长。我是将孩子的小床安在我们夫妻的大床旁边,这样照顾起来也比较容易。婴儿的睡眠很重要,特别是晚上的睡眠(促进婴儿生长的激素主要就是在睡眠时产生) 。因此必须给婴儿创造一个有利与其睡眠的环境。如小床专门用于晚上睡觉,白天可以睡大床或童车。晚上睡觉前避免使婴儿过度兴奋,每天尽量在固定的时间哄小孩睡觉。睡觉时灯光要暗,睡前做些固定的事,如哼睡眠曲、讲故事、轻轻的拍拍小宝宝,这样时间长了会使他产生条件反射,知道睡觉的时间到了。关于婴儿每天的睡眠时间的长短,这其实并没有一个定数,根据不同的阶段会有所不同。有的宝宝一天的睡眠时间看上去很短,但他白天有时眼睛虽然睁着,其实也是在睡觉,我们称之为活动性睡眠。宝宝在会在某一段时间睡眠时间短,过一段时间睡眠时间又会变长,这其实是他在自我调节,所以家长不用为有些宝宝的睡眠时间长短过分担心。家里的电话铃声应调至最低,否则很容易吵醒熟睡的小孩。

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孕产妇营养食谱

孕妇食谱怎样才合理
    胎儿生长发育所需的营养都是通胎盘从母体吸收的。孕妇吃饭除自己消耗外,还要供胎儿消耗,所以丰富的营养很重要。 一般从妊娠中期开始,妊娠反应逐渐消失,食欲好转,胃口大开,此时胎儿进入生长发育阶段。同时胎儿向母体索取营养量大大增加。所以应充分补充营养素。在饮食上应注意蛋白质、钙、维生素等营养素调配得当。除食米、面外,应多食鱼、动物内脏、豆制品、鸡蛋、牛奶等富于蛋白质的食品,和富含维生素的蔬菜、水果,以促进脑细胞发言,适当增加含碘食品,可防止单纯性甲状腺肿。宜食瘦肉、排骨、鱼、虾、肝类、豆类、牛奶、蛋黄、木耳、面筋、油菜、芹菜、海带、蕃茄等以及新鲜水果。每日主食8两左右,蔬菜1斤左右,鱼和肉2-3两,豆制品3—5两,鸡蛋1一2个,水果适量。应尽量粗细、荤素食品搭配
  
一、        事先储备必要的吃的东西
冷冻保存的
--瘦的猪肉,牛肉若干,切丝,切块,用保鲜膜分别包好冷冻储藏(每份的量按照一次吃的量单独包);
--草鸡8只,乌骨鸡2只冷冻(实际上现在还没吃完);
--猪脚2份,猪肝2份,冷冻;
--粽子,混沌,饺子若干,冷冻(以备新爸新妈来不及烧饭,应急时候吃)
--小包装的毛豆(剥好的)好多冷冻;
--大蹄胖一只;

    冷藏保存的
--盒装豆腐若干(强烈推荐,方便+营养,医生也推荐的);
――酒酿一锅+一瓶(朋友帮忙做的,发奶的,挺有用的);
――鸡蛋好多+牛奶2桶(一定要不见断保证供应);
――胡萝卜一大袋,番茄黄瓜若干(视个人情况,我从怀孕开始特爱吃这些);
――蔬菜,水果(不见断供应,可以生完了再买)
――玉米棒子若干;

    室温保存的:
--红豆绿豆黄豆红枣莲子米仁桂圆肉花生,若干,室温保存;
――生化汤3包(中药样的)
――香菇,虾米
――充足的矿泉水(或者蒸馏水,冷开水,都行);
――好吃松软新鲜的面包
――米酒一箱+黑麻油2瓶(这个不一定要准备,用场不大)
――面条若干;

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二、        简单有效的月子菜单
――去医院前要吃饱,保证体力,基本进入临产状况就不想吃东西了。我准备吃了鸡蛋桂圆汤再去医院的;反正别饿着去生孩子(还有~当时我其实心里特别担心,如果吃太多到生的时候拉臭臭多难为情啊,实际证明:根本不要担心这个!即使你不吃,也有臭臭的,而且当时意识不到的,丝毫不需要担心这个!!)
――生完了,身体比较虚弱,消化也弱,建议吃点蒸鸡蛋,小混沌,八宝粥之类的,不要油煎的,要水煮的。
――产后要大量喝水(果汁,牛奶,白水,汤都要),帮助排尿和产奶(我只知道顺产是这样,剖宫产怎样我不大了解了);
――我产后在医院继续观察了48小时,一共住了3晚。期间一直吃医院的饭(每餐有点蔬菜,松软的好消化的食物为主食,有点瘦牛肉,一小盒汤,牛奶,果汁,一点水果),比想象中好,但是饮料都是冰箱拿出来的,我室温下放一会再喝的;第二天时候朋友送了锅鸡汤来,和老公一起喝;
――第三天回家,饮食就要自理了。连喝了3天生化汤,帮助排淤血。(不知道是不是有效,反正朋友说好,我就准备了。恶露28天结束的)。生化汤加了米酒,象中药一样煎服的,每天一帖;
――因为自己又要带孩子,又要注意多休息,饮食基本归老公管。但是都是睡眠不足,所以以简单方便营养有效为主。考虑几个方面:每天保证有汤喝,有水果,有蔬菜,有牛奶,保证蛋白质;
――早饭通常是酒酿鸡蛋汤,个人觉得真的挺好。刚开始几天出汗多,吃了这个发汗,然后也下奶,要放点糖;
――每天不是鸡汤,就是猪脚黄豆,再有就是牛肉汤,都是不费事的,大火开了关小火,不需要人看着,省事也营养
――关于吃鸡。鸡炖汤,只放盐和姜,汤喝的时候油撇掉。鸡捞出来分解下,当白切鸡吃,比想象中好吃多了,也省事。乌骨鸡好难吃,是不是营养好的都难吃些,谁知道哟~~(注意!!鸡吃了是上火的,后来我就上火嘴巴长了个大泡泡,还喂奶影响宝宝上火~可怜。吃鸡的时候注意多吃蔬菜和水果。)
――每隔一天我都会吃豆腐,随便怎么做都好吃。我爱豆腐+香菇+虾米炖了吃。
――每天保证一大杯牛奶+2鸡蛋(蒸鸡蛋煮鸡蛋水扑蛋,最好不要煎鸡蛋炒鸡蛋)
――猪肝我是吃的黑麻油猪肝(老公看菜谱做的),实际上黑麻油火气也大,可以煮汤,汤喝了猪肝白切蘸酱油(每周一次就够了,太多胆固醇高)
――熬一大锅八宝粥(红豆,莲子,桂圆,糯米,大米,红枣),放冰箱,饿了盛点微波炉转下,方便;
――夏天,每天煮一锅绿豆汤(一般可盛4大碗,每人2碗);西瓜也推荐,利尿通便,水分多,我每天和老公分半个(很大很大很大的西瓜),每次喂完奶就吃不少,补水;

猪蹄汤
此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产妇下奶佳品。
原料: 猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克,白菜适量,海米少许,盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许。
制作:
1、将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净,放火锅内,加水烧开,撇去浮沫,放入葱花、姜片、花椒、料酒,用急火连续煮2-3小时,直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头。
2、将浸泡好的海米放入汤锅内,把白菜切成小块,也放入锅内,用旺火翻煮,加盐、味精,搅匀即成。

花生煮鸡脚汤
此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有养血催乳,活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利于子宫康复,促进恶露排除,防止产后出血。
原料: 鸡脚10只(约重200克),花生米50克,料酒5克,姜片、盐务3克,味精1克,鸡油10克。
制作:
1、 将鸡脚剪去爪尖,清水洗净。
2、 将花生米放入温水中浸半小时,换清水洗净。
3、把锅洗净,加入清水适量,置于火上,用旺火煮沸,放火鸡脚、花生米、料酒、姜片,锅加盖,煮2小时后,将盐、味精放入,文火焖煮一会儿,淋上鸡油,即成。

菠菜鱼片汤
此汤含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌、维生素B1、B2及维生素E、C等多种营养素,有增乳、通乳的功效。
原料: 净鱼肉100克,菠菜50克,火腿15克,熟猪油30克,盐3克,味精2克,料酒3克,葱、美各适量。
制作:
1、将净鱼肉切成0.5厘米厚的薄片,加盐、料酒腌30分钟;菠菜择洗干净,切成2.5厘米长的段,用沸水汆一下;火腿切末;葱择洗干净,切成小段;姜洗净,切片。
2、锅置火上,放入熟猪油,烧至五成热,下葱段、姜片爆香,放鱼片略煎,加水煮沸,用小火焖20分钟,投入菠菜段,调好味,撒入火腿末,放味精,盛入汤碗即成。

益寿银耳汤
此汤补肾强身,养阴润肺,是产妇体虚的滋补汤菜,有利身体早日恢复健康。
原料: 干银耳15克,构桔子15克,龙眼肉15克,冰糖100克。
制作:
1、银耳用温水泡涨洗净,入水中氽下,再用清水冲凉,上屉蒸熟。
2、枸杞洗净,上屉蒸熟;龙眼肉切丁。
3、将1500克水烧沸,加入冰糖,待溶化后,下入银耳、枸杞、龙眼,煮沸片刻,日服1剂,分2-3次服。

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烩海参鲜蘑
此菜含有丰富的蛋白质和碳水化合物、矿物质、维生素等多种营养素,是补充蛋白质的良好来源,妇女产褥期食用,可尽快健体强身。
原料: 水发海参150克,罐头鲜蘑100克,玉兰片50克,青豆25克,熟猪油50克,香油、酱油各5克,盐3克,味精2克,料酒8克,湿淀粉10克,葱5克,姜3克。
制作:
1、海参洗净,切成0.5厘米见方的丁;玉兰片洗净,去根切丁;鲜蘑一剖两半;葱择洗干净,切豆瓣形;姜洗净,切末;青豆洗净。
2、将海参、鲜蘑玉兰片、青豆放入沸水锅内分别氽透捞出。
3、炒锅上火,放入熟猪油,烧至五成热,下姜、葱炝锅,烹料酒,加酱油、鲜蘑原汁及少许清水,沸后撇去浮沫,放入海参、青豆、鲜蘑、玉兰片,再放精盐、味精,烧沸后用水淀粉勾芡,淋入香油,盛入汤盘内即成。

炖豆腐猪蹄香菇
此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等多种营养素,能益气生血、养筋健骨,通络下乳,行气散结,清热解毒,特别适合妇女产后食用,对于乳汁分泌不足者,具有良好的生乳作用,对于乳络不通,胀乳汁少、或乳胀生结,疼痛乳少,乳房微热者,有通络行乳,散结止痛,清热除瘀的作用,能促进乳汁通利,防止乳腺炎的发生。
原料: 豆腐、丝瓜各200克,香菇50克,猪前蹄1个(约1000克左右),盐10克,姜丝、葱段各5克,味精3克。
制作:
1、净猪蹄去净毛,清水洗净,用刀斩成小块,待用。
2、把豆腐放入盐水中浸泡10-15分钟,用清水洗净,切成小块。
3、将丝瓜削去外皮,清水冲洗干净,切成薄片。
4、把香菇先切去老蒂头,清水浸软后,洗净。
5、将猪蹄置于洗净的锅中,加水约2500克,于炉火上煎煮,煮至肉烂时,放入香菇、豆腐、及丝瓜,并加入盐、姜丝、葱段、味精,再煮几分钟后即可离火,分数次食用。

莲子炖猪肚
猪肚为补脾胃之要品,莲子有健脾益气功效。此菜具有健脾益胃,补虚益气,易于消化,产妇常食有益脾胃,有利早日恢复健康。
原料: 猪肚1个,莲子(去芯)40粒,花生油、盐、姜、味精各少许。
制作:
1、 将生姜去外皮,清水洗净,切成细丝。
2、把水发莲子装入洗净的猪肝内,用线缝合放入盘内,盛猪肚的盘收入锅内,隔水炖至肚熟,取出,晾凉。
3、 将猪肚切块,用花生油、生姜丝煸炒,放盐、味精,调好口味即成。

海米紫菜蛋汤
此汤含有丰富的碘、钾、钙、磷、铁和蛋白质、维生素A、维生素C等多种营养素。产妇食用可滋补身体,有利恢复体质。
原料:
紫菜、海米、香油各10克,鸡蛋1个,植物油、盐、葱、香菜各少许。
制作:
1、将海米用开水泡软;鸡蛋磕入碗内搅匀;香菜择洗干净,切成小段;葱择洗干净,切成葱花;紫菜撕碎,放入汤碗内。
2、炒锅置火上,放油烧热,下葱花般锅,加入适量清水和海米,用小火煮片刻,放盐,淋火鸡蛋液,放香菜,冲入汤碗内即成。

鸡丁烧鲜贝
此菜含有丰富的高质量蛋白质和钙、磷、铁、碘、锌等无机盐,维生素B2、尼克酸的含量也极为丰富,可补充乳汁营养素,是产妇的滋补食品。
原料: 鸡脯肉150克,鲜贝125克,冬笋15克,水发香菇15克,鸡蛋清1个,淀粉40克,花生油、料酒、味精、盐、葱、姜、高汤各适量。
制作:
1、将鸡脯肉洗净,切成1厘米见方左右的方丁;鸡蛋清磕入碗内,加淀粉35克和少许水,调成稠糊,将鸡丁放入,抓匀。
2、将大的鲜贝切开,小的不动,放入沸水锅中烫一下,捞出,控干水。
3、将冬笋、香菇都切成1厘米见方左右的丁;葱去皮,切成葱花;姜洗净,切丝。
4、锅置火上,倒入花生油,烧至油五成热时,把拌好的鸡丁下入,滑至八成熟时捞出,控净油
5、把锅内的油倒出,留少许油,原锅放火上,加葱、姜炝锅,放入冬笋、香菇、鲜贝,翻炒几遍,再放盐、料酒、高汤,开锅后,加入鸡丁,翻炒几遍,待汤汁不多时,用水淀粉勾芡,放入味精即成

橘瓣银耳羹
此菜含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C及尼克酸等多种营养素,具有滋养肺胃、生津润燥、理气开胃、化痰止咳的作用。产妇食用既有补益作用,还可开胃,促进食欲,对呕逆食呆有辅助疗效,以利尽快康复。
原料: 干银耳10克,橘瓣100克,白糖150克,水淀粉10克。
制作: 1、将银耳放在碗内,加清水浸泡,涨发后去掉黄根、杂质,洗净。 2、锅置火上,放入清水150克,下银耳,烧开后转小火,盖严锅盖,煮至银耳软烂,加白糖、橘瓣,用水淀粉勾薄芡,盛入碗内即成。
特点: 香甜适口,滑爽开胃。

海带炖肉
此菜含有丰富的肉类蛋白质、脂肪;海带中钙、铁、碘含量尤为丰富,是防治贫血、钙缺乏的良好食物资源,对产后恢复健康极为有利。
原料:水发海带250克,五花肉150克,花生油、白糖、酱油、葱、姜、大茴香、鸡汤各适量。
制作:1、将海带洗净,切成2厘米见方的块;把猪肉洗净,切成2厘米见方的块;葱去皮洗净,切成段;姜洗净,切成片。
2、锅置火上,倒入花生油,油七成热时,放入肉片翻炒,炒至肉变色时,放入酱油、白糖、葱段、姜片、大茴香,翻炒一下,添汤,汤沸时,撇去浮沫,加入海带,锅再开时,改用小火炖至肉烂熟时,捞出里面的葱、姜、大茴香,盛入盘中。

紫米粥
补脾胃,益气血,适用于妇女体质虚弱,营养不良,贫血等症。
原料:紫米、糯米各100克,红枣8枚,白糖少许。
制作:1、将紫米、糯米分别淘洗干净;红枣去核洗净。
2、在锅内放入清水、紫米和糯米,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮到粥将成时,加入红枣煮,以白糖调味。

小米红糖粥
小米所含蛋白质、脂肪、铁及其他微量元素均比大米多,小米中的维生素B1、维生素B2、含量也比大米高,小米中还含有少量胡萝卜素,大米、小米二者提供的热量大致相同。小米可健脾胃,补虚损,因此,以小米作为产妇的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍,对于排除瘀血、补充失血有较好的作用。
原料:小米100克,红糖适量。
制作:一、将小米淘洗干净,放入开水锅内,旺火烧开后,转小火煮至粥粘。
二、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即成。

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写的好详细,谢谢

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发表于 2008-10-13 17:17  资料  个人空间  短消息  加为好友 
蕃薯粥
番薯中含纤维较多,在肠内可吸收水分促进排便,对产后便秘有一定治疗作用。
原料:番薯100克,粳米150克,红糖适量。
制作:1、 刮去番薯皮,用清水洗净,切成小块。 2、粳米除去杂质,用清水淘洗干净,放入锅内,并放入番薯块,加水适量,将锅置旺火上烧开,改用文火煮至米熟薯烂 时,加入红糖调味即成。

猪蹄金针菜汤
此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效,对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。
原料:猪蹄一对(约750克),金针菜100克,冰糖30克。
制作:1、将金针菜用温水浸泡半小时,去蒂头,换水洗净,切成小段,待用。
2、把猪蹄洗净,用刀斩成小块,放入沙锅内,再加清水适量,置于旺火煮沸,加入金针菜及冰糖,用文火炖至猪蹄烂时即可食用。

当归羊肉羹
此羹补血虚,温脾胃。用于腹中冷痛、妇女产后虚寒腹痛等症。
原料:当归15克,羊肉100克,生姜3片,面粉150克,食盐、葱少许。
制作:1、羊肉用开水洗净,去膻味,切片;生姜、葱洗净,将羊肉片、姜(洗净切片)、葱(去皮洗净,切成葱花),同放入锅内,加水适量,放入盐拌匀,煲2-3小时。
2、汤中捞出当归、生姜,留羊肉片,继续烧沸,加水和面粉搅拌,面粉糊煮熟即成。

花生米炖猪蹄
花生米含较高的蛋白质、脂肪、氨基酸、卵磷脂和多种维生素,具有补血健脾、润肺化痰、止血增乳、润肠通便的功效,配以补血通乳的猪蹄常用于妇女产后少乳,或体虚、贫血。
原料:花生米150克,猪蹄250克,胡椒粉2克,料酒10克,盐3克,姜片10克,葱段10克,肉汤适量。
制作:一、将花生米去杂洗净;猪蹄洗净、去毛后,放沸水中氽一段时间捞出。
二、锅置火上,放入猪蹄、花生米、料酒、盐、胡椒粉、姜、葱、肉汤,旺火烧开,文火炖至肉熟烂,拣去葱、姜即成。

双红饭
红枣营养丰富,有补气补血、调和营胃的作用。红薯含糖、蛋白质、粗纤维、维生素、微量无毒等营养成分,正如《本草纲目》载:“红薯补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”。
此饭具有补中和血、益气生津的功效。适宜产妇食用,以滋补身体。
原料:鲜红薯150克,红枣20枚,粳米250克。
制作:1、将红薯去皮,洗净,切成小丁;红枣洗净。 2、将锅置火上,加适量清水,放入粳米、红枣、红薯,先用旺火煮开,后改用文火煮至饭熟即成。

北芪党参炖乌鸡
党参能补中益气、养血补肺。北芪能补气升阳、益卫因表、托毒生肌、利水退肿。
乌骨鸡含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、尼克酸等。其性味甘、平,有养阴退热、补益肝肾的作用。
此菜具有益气、强身的作用,适于产后虚弱者食用,症状为腰膝酸软、四肢乏力、气短懒言、形体消瘦。
原料:北芪30克,党参20克,乌鸡1只,姜2片,精盐、料酒、香油各适量。
制作:1、将乌鸡宰杀,除去内脏,洗净,放入开水中煮3分钟,取出;将北芪、党参、姜片洗净。
2、将鸡放入炖盅内,加入北芪、党参、姜片、料酒,注入适量开水,盖好,入锅隔水炖3小时,取出,放入精盐、香油。

甜藕粥
此粥具有健脾止泻、开胃助食、养血补心的功效。适于久病体虚、产后虚弱、食欲不佳者食用,是常用的养生保健粥品。
原料:老藕200克,糯米100克,白糖150克,桂花卤少许。
制作:1、将藕冲洗干净,刮去外皮,切成丁块;糯米淘洗干净,用清水浸泡。
2、沙锅置火上,放入适量清水、糯米、藕块,用旺火煮沸后,改用小火熬至粥成,然后加入白糖,调入桂花卤即成。

羊排骨粉丝汤
羊排骨能补肾填髓、强筋骨,与粉条等物共煮制成汤,有滋补强身的作用。适于
产后虚弱者食用。
原料:羊排骨500克,干粉丝50克,葱、姜、蒜蓉、醋、香菜各适量,花生油少许。
制作:1、将羊排洗净,切块;葱切末;姜切丝;香菜择洗干净,切小段
2、锅置火上,放入花生油烧热,放入蒜蓉爆香,倒入羊排煸炒至干,加醋少许,随后加入适量清水及姜丝、葱末,用旺火煮沸后,撇去浮沫,改用文火焖煮2小时,加入用开水浸泡后的粉丝,撒上香菜,再煮沸即可。

葱白炖猪蹄
猪蹄有补血通乳、生肌托疮的功效。葱白有发散风寒、通阳止痛的作用。
此菜具有补血消肿的功效。可用于防治产后血虚、浮肿、四肢疼痛等症。
原料:猪蹄4只,葱白50克,精盐适量。
制作:1、将猪蹄去毛,洗净,斩成块;葱白洗净,切成段。
2、锅置火上,加适量的清水,放入猪蹄、葱白,用旺火煮沸,改用文火炖至肉熟烂,加入精盐调味即可。

肉桂猪肝粥
猪肝有补肝、养血、明目的功效。肉桂有补阳散寒止痛的作用。此粥由猪肝、肉桂、粳米煮成,具有补气养血的作用。适于产后气血虚弱臻身痛者食用。
每日一剂,分2次食完,连食3-5日。
原料:猪肝100克,粳米200克,肉桂末2克,料酒、植物油、味精、精盐各适量。
制作:1、将猪肝洗净,切成薄片,放入碗中,加入肉桂末、料酒、植物油、精盐拌匀腌渍。
2、将粳米淘洗干净,放入锅中,加清水适量煮粥,将熟时加入猪肝,再煮至熟,入味精、精盐调味即可

归枣牛筋花生汤
此菜具有补益气血、强壮筋骨的作用。适于产后气血两虚、肢体疼痛者食用。
原料:牛蹄筋100克,花生米100克,大枣20枚,当归5克,植物油、精盐各适量。
制作:1、年蹄筋洗净,切成块;花生米、大枣洗净。 2、沙锅置火上,加适量清水,放入牛蹄盘、花生米、大枣、当归,用旺火煮沸后,改用文火炖至牛筋烂熟、汤稠时,加入植物油、精盐调味即可。

苋菜粥
此粥具有清热止痢、顺胎产的作用。适用于产前产后赤白痢疾、急性肠炎、宫颈炎等症,特别是产妇临盆时进食,能利窍滑胎易产,为产妇临盆时的保健的食品。
原料:紫苋菜250克,粳米100克,精盐、味精、猪油各适量。
制作:1、将紫苋菜择洗干净,切成细丝。 2、将粳米淘洗干净,放入煮锅内,加清水适量,置于火上,煮至粥成时,加入猪油、紫苋菜、精盐、味精,再煮两三滚即成。

绿豆银耳粥
绿豆含磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、糖类、粗纤维、钙、磷、铁等。具有祛热解暑、降压明目、利尿消肿的作用。
银耳含植物胶质,银耳多糖、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、铁、钠、钙、磷等成分,具有益气和血、强心补脑、滋阴降火等功效。
此粥由绿豆、银耳、山楂糕等物熬煮而成,适宜产妇食用,有利身体恢复,是产妇夏季的一种理想食品。
原料:粳米200克,绿豆100克,银耳30克,白糖、山楂糕各适量。
制作:1、将绿豆用清水泡4小时,银耳用凉水泡2小时,去除硬蒂,掰成小朵,山楂糕切成小丁;粳米淘洗干净。
2、将锅置火上,放入适量清水,放入粳米、绿豆、银耳,用旺火煮沸后,改文火煮至豆、米开花,粥粘稠。
3、食用时,将粥盛入碗内,加白糖、山楂糕丁即成。

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桂林米粉
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发表于 2008-10-13 17:18  资料  个人空间  短消息  加为好友 
孕期需做的全部检查项目

检查项目         阶段         检查内容、目的
初次产前检查         建立孕妇联系册         1、应在确诊自己怀孕时开始,检查生殖道情况及具体受孕的时间,推算准确预产期。
2、测量血压、尿蛋白、血色素,对孕妇基本情况做出评估。
3、其他建册时常规辅助检查:
         空腹血糖、肝功能、血浆蛋白、总蛋白、白蛋白、球蛋白、血浆铁、钙、镁等元素测定、肝炎病毒指标测定(也称二对半)、肾功能、心电图,了解孕妇健康状况。
         血型测定:测定孕妇及其丈夫ABO血型及RH血型,既为分娩做准备,也为了解有无母儿血型不合情况发生;
         人免疾缺陷病毒(HIV)、梅毒筛选试验(RPR):筛查孕妇有无形传播性疾病,减少母婴之间及医源性的传播。
         血清弓形体、巨细胞病毒、风疹病毒测定:因为这些病毒感染对胎儿可造成不同程度的损害导致先天性异常激流产、死胎。
血总胆汁酸:如升高则提示有妊娠期肝内胆汁淤积症(ICP)可能,此病为孕妇特有疾病,对母亲预后无不良影响,对胎儿影响较大。
唐氏综合征血清筛查         孕14~21周         抽取母血检查,用以筛查胎儿21-三体、18-三体、开放性神经管缺陷等先天异常。
抽取母血检查,用以筛查胎儿21-三体、18-三体、开放性神经管缺陷等先天异常。         孕24~28周         抽取母血检查,用以筛查有无妊娠期糖尿病的可能。如有增高则作葡萄糖耐量试验,以确诊有无糖尿病的存在。
胎心监护         孕35周后每周一次         以了解胎儿宫内安危情况,及时发现胎儿宫内缺氧等异常情况。
白带常规         13~27周建卡时         除外生殖道感染。
尿常规         每次产前检查均化验         以了解孕妇尿液中有无蛋白、糖及尿比重等,以了解孕妇有无泌尿系统及其他系统的疾患。
血常规         除初诊检查外,在孕32周、分娩前分别再检查1次         以明确孕妇有无贫血,可及时对症处理。
B超         一般孕妇在初诊、孕20~24周、34周、38~39周各作一次         了解胎儿生长发育,筛查畸形,了解胎儿宫内安危,了解胎位、胎盘位置及羊水量。

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发表于 2008-10-13 17:23  资料  个人空间  短消息  加为好友 
还有一个Excel的宝宝周历表不知道该怎么样发上来`有需要的可以短我,我发给大家,这个表会自动监测你的怀孕状况。或者有哪位会发的联系我帮忙发上来`这样方便大家下载,谢谢

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bluebearzhao
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发表于 2008-10-13 17:27  资料  个人空间  短消息  加为好友 
留个记号慢慢看

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桂林米粉
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发表于 2008-10-13 21:53  资料  个人空间  短消息  加为好友 
怎么都米人看捏`

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潇湘妃子0422
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发表于 2008-10-13 23:28  资料  个人空间  短消息  加为好友 
太多了,是书上摘的么?
慢慢看

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KKAJJY (等待永恒)
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发表于 2008-10-14 00:12  资料  个人空间  短消息  加为好友 
我没有时间看了,太迟了,老公要发火了!明天继续!

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MRS.Q
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发表于 2008-10-14 08:11  资料  个人空间  短消息  加为好友 
太长了...





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小荞
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发表于 2008-10-14 10:36  资料  个人空间  短消息  加为好友 
偶打印出来了^_^,谢谢楼主

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sandy861112
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发表于 2008-10-14 10:45  资料  个人空间  短消息  加为好友 
辛苦的

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旋转木马dudu
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发表于 2008-10-14 10:46  资料  个人空间  短消息  加为好友 
已经收藏了,写的非常详细
我对食谱特别感兴趣!

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小迷虎
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发表于 2008-10-14 10:59  资料  个人空间  短消息  加为好友 
楼主写的好详细啊

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blueboat
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发表于 2008-10-14 11:08  资料  个人空间  短消息  加为好友 
很实用啊

谢谢楼主分享

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石头游记
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发表于 2008-10-14 12:28  资料  个人空间  短消息  加为好友 
楼主写的好,很受用

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桂林米粉
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发表于 2008-10-14 12:29  资料  个人空间  短消息  加为好友 

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