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15种孕期的不适（收藏） 来自 ：转载

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发表于2009-04-28 08:28 只看楼主  过滤水帖 

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1 肋骨疼 　　原因：由于子宫长大将肋骨上推导致。 　　专家支招：将双臂向头上伸展可以缓解肋骨痛。 　　2 手腕疼 　　原因：这是由于怀孕期间分泌的激素，尤其是松弛素（Relaxin）引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿，同时累及压迫神经所造成的。手部有浮肿或过度伸或屈腕时可激发症状，感到单侧或双侧手部阵发性疼痛、麻木，有针刺或烧灼的感觉。 　　专家支招：减少使用电脑的时间，如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上（这样可以减轻对腕神经的压迫）。当感觉手指上有针扎般的疼痛时，轻轻按摩手指5分钟。腕管综合症多在夜间发病，因此睡觉时最好在手和手腕下垫一个枕头。 　　3 腰背疼 　　原因：怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛，在怀孕的最后几周尤为突出。这是随着胎儿的长大，腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。 　　专家支招：捡东西时注意弯曲膝盖。不要提重物。坐时可以用垫子垫在背部的凹处。站时要注意姿势并站直，尽量穿低跟的鞋子。有条件的，可以在疼痛的区域进行热疗或冷疗。按摩也能适当缓解疼痛。 　　温情提醒：有时肾脏感染也会引起腰背痛，严重的话应找医生检查。 　　4 胃痛和消化不良 　　原因：逐渐变大的腹部给肠胃增添了很大的压力，而荷尔蒙使隔离食道和胃的肌肉变得松弛，从而导致胃酸更容易向上翻涌并使胸部产生灼热感。常在晚上或躺下时更加明显。 　　专家支招：每日少食多餐，少吃酸辣、过冷以及油炸食物；吃饭后半小时内不要躺下（吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走）；睡觉时侧卧。如果你晚上经常胃痛，请咨询医生是否可以使用抗酸剂。 >>>饮食诀窍改善调理孕期不适 　　5 头痛 　　原因：变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。 　　专家支招：在医生的指导下服用一些安全的止痛药物能迅速缓解疼痛。头上敷热毛巾也能有效缓解头痛。白天应该多喝水，每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。 　　温情提醒；如果头疼很严重，而且还伴有眩晕、呕吐和水肿，应该立即去看医生。 　　6 骨盆疼痛 　　原因：由于韧带松弛和牵拉所致。 　　专家支招：出现这种情况应躺下休息，或者洗个热水澡，尝试一些柔和的锻炼。 　　7 坐骨神经痛 　　原因：胎儿的重量会给你的背部增加压力，并且挤压坐骨神经，从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。 　　专家支招：睡觉时采用左侧卧姿势，并在两腿膝盖间夹放一个枕头，以增加流向子宫的血液。白天不要以同一种姿势站着或坐着超过半个小时，尽量不要举重物过头顶。游泳可以帮助减轻对坐骨神经的压力。 　　PART2：腿部问题 　　8 静脉曲张 　　原因：怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛，而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力，使血管扩张，静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍，血管扩张扭曲，甚至高出皮肤而呈静脉曲张，如果不注意再多站立，可导致下肢水肿。 　　专家支招：静脉曲张与遗传因素有很大关系。但是能通过减少站立时间（即不要用一种姿势站立很长时间）来预防静脉曲张。坐下时最好不要翘二郎腿，一有机会就把脚翘高，放在椅子或者桌子上，以此减轻对血管造成的压力。孕期专用长筒袜对预防静脉曲张也有一定帮助。 　　温情提醒：不要按摩静脉血管，这样会对静脉血管造成损伤。 　　9 腿部抽筋 　　原因：孕妇夜晚容易出现小腿和脚部肌肉抽筋的确切原因目前还无从得知。这有可能是血液循环减少或缺钙引起的。 　　专家支招：弯曲脚掌以放松肌肉——尽量把脚跟前伸，同时把脚指向足背弯曲。手指用力按摩肌肉，或者下床行走也能消除抽筋症状。白天多做体育锻炼可以增进血液循环，另外应该大量喝水（脱水也会加剧腿部抽筋现象）。 　　温情提醒：如果抽筋现象频繁发生，则应到医院去检查具体原因，再确定对策。 　　10 脚踝浮肿 　　原因：怀孕后半期，胎儿所增加的体重会增加腿部及脚踝所受到的压力，造成体内液体潴留，导致浮肿。 　　专家支招；此时应避免长时间站立或坐着。绑支持性绷带、穿舒适的鞋子，平躺时将脚下部稍为抬高，可减轻肿胀。增加脚部活动，做做原地踏步或者缓慢的高抬腿运动。 　　温情提醒：如果是手部及脸部肿胀，请立即前往医院就诊，排除先兆子痫的可能。另外，菜肴内含盐过多，可能造成体内钠的潴留而水肿，故饮食应以清淡为宜。 　　PART3：其他 　　11 皮肤瘙痒 　　原因：腹部皮肤被增大的子宫撑大，皮肤的弹力纤维被拉开，形成妊娠纹，妊娠纹部位就会有痒感。这种现象特别在怀孕中晚期比较常见。 　　专家支招：在干燥的皮肤上涂抹点炉甘石液能消除痒感。不要使用沐浴露和香皂清洗皮肤。衣服应选择天然纤维制作的浅色衣服，不要穿化纤的贴身衣物。 　　温情提醒：有时候肝脏疾病也会引起痒感，因此如果皮肤特别痒或者是皮肤发黄则应该去医院做相关检查，排除患“妊娠期肝内胆汁郁积症”等疾病的可能。一般胆汁郁积引起的发痒始于手掌或足部，而非开始于腹部。 　　12 晕厥 　　原因：孕妇体位突然改变引起血压下降或者血糖降低会出现昏晕。妊娠晚期，背部朝下躺着也可能出现感觉昏晕。 　　专家支招：孕妇尽量不要站立太久。 如果突然感到晕厥，要坐下来，并把头放在两膝之间，过一会儿就会好转。在洗完热水盆浴后，起身动作要慢。妊娠晚期避免背部朝下躺着；避免长时间不进食，这样会引起低血糖。坐着或躺下后要缓慢地起来，松开紧身衣服，并在前额放一条凉的湿毛巾。 　　13 鼻出血、肿胀 　　原因：孕期由于鼻子的血供增加，所以会出现鼻出血、鼻塞或肿胀的现象。 　　专家支招：可以在鼻孔里用棉签涂些凡士林；吸入热蒸气有助于缓解鼻塞，可在水中加入1—2滴桉树油或薄荷油。如果双侧鼻孔出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部，压迫鼻中隔前下方的出血区5分钟左右，再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋。
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发表于2009-04-28 09:44 只看该作者

沙发

呵呵 赞一记 好帖
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发表于2009-04-28 13:39 只看该作者

板凳

简直就是哪哪都痛~~~
chezhi007的空间

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发表于2009-04-29 07:23 只看该作者

地板

我还肚脐疼，手指关节疼[h2014]
2009.7.20.宝贝降临---全家升级！
sandy10196616的空间

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发表于2009-04-29 13:21 只看该作者

1 #

好贴[h2002]
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发表于2009-04-30 14:31 只看该作者

2 #

实用，改天来研究~~~~
2010.3.21 3:15 MOMO is coming to us~~
西云的晴天的空间

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青铜掌友

发表于2009-04-30 21:04 只看该作者

3 #

抽筋一次 晕厥一次... 唉~
看书要看漫画书 送花要送爆米花
catherine2007的空间

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发表于2009-05-02 15:11 只看该作者

4 #

[h2001] 好贴啊
lenmoncby的空间

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发表于2009-05-03 21:23 只看该作者

5 #

嘿嘿，以上症状都没有。我屁股疼。是上班的时候坐公交车时间太长的原因，又是那种硬硬的座位，现在不上班了，也不疼了。
梦里不知身是客
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发表于2009-05-03 21:47 只看该作者

6 #

有人恶意拖欠您的货款吗？当你急需联系某人而他避你不见吗？你想了解你竞争对手所在位置吗？你要知道的属下在干什么在什么地方吗，你想知道你的他（她）有没有对您撒谎，来吧 让手机算命来帮您搞定，手机算命服务想要让对方说谎不容易！！利用GSM网络定位，只要对方开机·只要对方使用手机网络，就可在对方不知情的前提下定出对方具体位置，让你随时了解对方所在位置~~高科技时代一切皆有可能，您看到的并不是电影中的情节~有需要的朋友请联系人我,群内不回复消息，可QQ联系我QQ:107929411⑧ 全天在线 ~24小时咨询电话0571--820⑤0123，，1373⑧028320 www.hangzhou00⑦.cn 杭州维&和商&务调&查有限公司 (有需要的朋友请直接加QQ聊，不诚无聊者勿扰) ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(全国范围）,,, 侦探调查取证,,, 婚姻商务调查,,, 追讨各类债务,,, 各类资料调取,,, 侦探器材出售,,, 手机卫星定位,,, 专业清单资料,,, 各类疑难事务代理,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,杭州私家侦探杭州调查公司杭州婚姻调查杭州调查萧山私家侦探萧山调查公司萧山婚姻调查萧山商务调查杭州手机定位萧山手机定位绍兴调查公司绍兴私家侦探绍兴婚姻调查余杭调查公司余杭婚姻调查富阳调查公司富阳婚姻调查富阳商务调查宁波调查公司温州调查公司浙江私家侦探浙江调查公司浙江手机定位浙江婚姻调查平湖海宁台州宁海上虞湖州金华义乌余姚温岭嘉兴永康乐清上海苏州南京青岛调查公司
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发表于2009-05-04 09:26 只看该作者

7 #

只有13种啊，还有两种呢？
yiranii的空间

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发表于2009-05-04 22:28 只看该作者

8 #

好可怕啊
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发表于2009-05-07 19:14 只看该作者

9 #

好贴，有用啊[h2003]
落叶悠悠的空间

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青铜掌友

发表于2009-05-09 15:46 只看该作者

10 #

[h2005] [h2005] [h2005]
小贝是我的小宝贝
含香的空间

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发表于2009-05-11 10:26 只看该作者

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好贴

我的坐骨神经老是痛的。
就算跌倒也要豪迈的笑
绣女830的空间

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青铜掌友

发表于2009-05-11 17:35 只看该作者

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[h2006]
summer80的空间

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发表于2009-05-12 19:32 只看该作者

13 #

我现在全身都痛啊。。。
~~~有要凯悦券的短消息我啊~~~
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发表于2009-05-16 13:48 只看该作者

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呵呵 赞一记 好帖
期待我的何桦何烨哦。。
小左同学的空间

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发表于2009-05-19 15:18 只看该作者

15 #

今天早上睡着觉小腿就抽筋了,不过还好这是第一次,看来要补钙了.......还有就是腰酸背疼,还有坐骨神经痛，有时皮肤痒．．．．．唉．好多事儿哦！
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发表于2009-05-22 16:55 只看该作者

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[h2002]
紫鸢心的空间

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发表于2009-05-23 14:48 只看该作者

17 #

好贴[h2005]
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发表于2009-06-03 22:54 只看该作者

18 #

那偶经常会PP抽经是怎么回事呀？[h2022]
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发表于2009-06-05 19:58 只看该作者

19 #

我肋骨处疼,特别是吃饱了,孕晚期出现的,查了很多,就是疼,没原因的,生完后不知道会不会好.
为什么，出现过的全是路过？ 我以为，另一半，只是深夜的神话。。。。。。
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发表于2009-06-08 16:03 只看该作者

20 #

好东东，留个脚印呵[h2005]
宝宝要乖哦！～
星晴001的空间

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发表于2009-06-10 15:49 只看该作者

21 #

15种还缺两种哦。。。呵呵

14 手部麻木 　　原因：增大的子宫压迫神经导致。 　　专家支招：如果麻木及疼痛严重，可抬高手臂，举到头上方，或将麻木的手放在床的一侧或是用力摇摇。 　　15 压力性尿失禁 　　原因：这是妊娠晚期一个正常的生理现象，大笑、咳嗽或打喷嚏等增大腹压的活动都会出现尿液的漏出，这是由于骨盆底部肌肉较弱引起。 >>>孕期第一尴尬事：尿失禁 　　专家支招：可使用卫生巾或卫生护垫，并做骨盆放松练习——四肢跪下呈爬行动作，背部伸直，收缩臀部肌肉，将骨盆推向腹部，并弓起背，持续几秒钟后放松。但如有早产的风险，事前应征求医生的意见。 　　温情提醒：怀孕之前可以加强对骨盆底肌肉的锻炼。这样不仅可以在孕期减少压力性失禁的发生，而且在分娩时会减轻痛苦，缩短产程，同时也可以预防产后因阴道松弛而产生的一系列疾病，有助于恢复阴道良好的弹性和收缩力。
和谐
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发表于2009-06-12 10:08 只看该作者

22 #

[h2009] 这里说的疼都没我的疼，难道因为我是怀孕早期[h2006]
很想拥有你，但不能只靠我一个人，你也要坚强！宝贝！
linqi521727的空间

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发表于2009-06-22 21:20 只看该作者

23 #

好东西呀，好好学习了一番~~~~~~~~~~
alina333的空间

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发表于2009-06-29 11:12 只看该作者

24 #

记下了，用电脑打印出来，回家贴在墙上，经常看看，很有帮助[h2003]
我这游荡得灵魂，不知何去何从，留恋爱人得呵护却又害怕自己不羁得心！
圆滚滚的葡萄的空间

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发表于2009-07-03 01:00 只看该作者

25 #

等待宝贝

好贴，记下来了，我就是腰痛```哎``难受死了```
  呵呵，很开心认识这么多妈妈啦````
tdxacxm的空间

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发表于2009-07-12 19:44 只看该作者

26 #

我早上胃痛怎么办哦````
欢迎光临“非依馆”欧美日原单全新上架~！ 淘宝搜索店铺名“非依馆”
wangjiehazi的空间

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