杭州19楼 » 时尚沙龙 » 减肥沙龙 » 减肥10斤后进入了平台期

 
只看楼主 | 打印 | 推荐 | 订阅 | 收藏
标题: 减肥10斤后进入了平台期
adelinedai
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 138 个

威望: 117 点
#1
只看该作者
发表于 2008-5-20 07:52  资料  个人空间  短消息  加为好友 
减肥10斤后进入了平台期

4月14日开始减肥的,之前的体重是62.4公斤(162厘米),现在是56-57公斤左右.5月15日开始体重停止变化,到今天已经快一周了。
现在的饮食和运动还是没有变化过
早上一杯蜂蜜水,加5克可可粉
之后20分钟4片全麦面包+2棵青菜/毛毛菜
中午 1碗水煮的青菜
下午3点至4点之间健身房半小时跑步,现在开始增加半小时的腿部训练
晚上1袋豆浆

不知道这个平台期什么时候过去.

顶部
summerhangzhou
不动产：个性排屋
Rank: 4


19楼金币: 18 个

威望: 1359 点
#2
只看该作者
发表于 2008-5-20 09:36  资料  个人空间  短消息  加为好友 
你吃的已经很少了

顶部
mpambte
禁止发帖会员



19楼金币: 10 个

威望: 61 点
#3
只看该作者
发表于 2008-5-20 11:31  资料  个人空间  短消息  加为好友 
****本帖已经被屏蔽****

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
顶部
adelinedai
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 138 个

威望: 117 点
#4
只看该作者
发表于 2008-5-20 13:16  资料  个人空间  短消息  加为好友 
恩,比较少了，不过1天下来都不饿的，大概1个月减肥下来身体已经习惯了

顶部
19楼减肥的伴侣
不动产：单身公寓
Rank: 1


19楼金币: 20 个

威望: 44 点
#5
只看该作者
发表于 2008-5-20 13:58  资料  个人空间  短消息  加为好友 
楼主，MC期间是比较慢的，坚持哦，会下来的

顶部
adelinedai
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 138 个

威望: 117 点
#6
只看该作者
发表于 2008-5-20 19:13  资料  个人空间  短消息  加为好友 
呜呜，我的mc要下周或者下下周初呢，现在感觉很哀怨哎

顶部
magic0618
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 73 个

威望: 397 点
#7
只看该作者
发表于 2008-5-20 19:25  资料  个人空间  短消息  加为好友 
要改变饮食和运动规律，减肥一个多月，身体有适应性了．

顶部
adelinedai
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 138 个

威望: 117 点
#8
只看该作者
发表于 2008-5-20 22:19  资料  个人空间  短消息  加为好友 
我吃的已经很少了，唉唉，运动量还要加大？

顶部
春去秋又来
不动产：舒适中套
Rank: 1


19楼金币: 10 个

威望: 307 点
#9
只看该作者
发表于 2008-5-20 22:21  资料  个人空间  短消息  加为好友 





秋去冬过春已开，夏至...
顶部
 

大
秀
场