日期7.2-->7.30 目标115斤-->103 身高1.66 (大家一起来啊7月23号106斤了)_减肥沙龙

啊啊啊代

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#1

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发表于 2008-7-3 13:13 资料个人空间短消息加为好友

日期7.2-->7.30 目标115斤-->103 身高1.66 (大家一起来啊7月23号106斤了)

我是暴饮暴食的人,体重增长比较快的,这几个月又胖了有8.9斤,下定决心好好减了.

7.2号体重没敢称 116的样子

一天没进食,就喝了点水,这个是有科学医居的,一个星期要清肠一天,什么也不要吃.

把办公室的食品全部送人了,给自己不留后路,就留了点咖啡.

17点30杭州的大暴雨,有点天灾的味道,自行车,电动车都吹进来了
.
晚上和几个朋友玩,他们一定要我少吃点,说喝点汤,那不是要我命,营养最好的就汤了. 没吃一点东西,我忍

后来因为手机来了个小插曲.

全天没吃东西.

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-23 15:06 编辑 ]

啊啊啊代

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#2

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发表于 2008-7-3 13:18 资料个人空间短消息加为好友

7.3  早上醒来,摸摸肚子,很瘪,感觉非常好,这样的感觉和昨天的饥饿比,那感觉太好了,
一个字,值啊.  体重:没称

今天准备实行苹果日.家里只有三个苹果.路上就啃了一个,很好吃.

11点,没忍住,喝了一杯咖啡

13点,被大领导看到,说"你好象胖了吗"  郁闷

14点.吃了个苹果

晚上准备去针灸了,

写贴也就是希望自己坚持啊
现在有点饿,忍老,到5点下班,弄个苹果就OK了

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-5 13:09 编辑 ]

亲情无限

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#3

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发表于 2008-7-3 13:36 资料个人空间短消息加为好友

支持！向你学习！

小雨520

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#4

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发表于 2008-7-3 15:52 资料个人空间短消息加为好友

偶也想减肥，但是全天不吃东西胃怎么吃得消吖？我一天不吃东西胃会痛死哎~

淘宝小店http://shop34043697.taobao.com/

啊啊啊代

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#5

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发表于 2008-7-3 16:11 资料个人空间短消息加为好友

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-5 13:09 编辑 ]

啊啊啊代

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#6

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发表于 2008-7-4 08:10 资料个人空间短消息加为好友

7月4号,,早上体重111斤,少了5斤了. (高兴的,把前几天吃的全减了,不过现在减的全是水份)

昨天晚上有事没去针灸,也忍住没吃,回到家,

还做了50个仰卧起做,生过BB,肚子大是一大难题啊

今天是酸奶日,1000ML要过一天哦,

早上买了190ML光明的酸奶一灌 ,味全的580的酸奶一罐

路上就把190ML的酸奶消灭了.

我还是要坚持啊,
10点半开始就一口口喝味全酸奶,味道不错,写写字,喝一点,580ML,还没喝完,

现在下午14点了580ML的酸奶还没喝完, 肚子也不饿,不过明天就可以吃东西了

晚上定了针久和羽毛球,我的缺点就是运动比较少,要加强运动.

附上今天量的尺寸
腰部：74cm
腹部：88cm
大腿：51cm
小腿：38cm

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-5 13:10 编辑 ]

lovelycuki

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#7

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发表于 2008-7-4 08:58 资料个人空间短消息加为好友

加油应该称下体重呐看看苹果餐的效果

〆习惯钌①个亼Dě伤感 o.习惯钌①个亼Dě箛单＊ミ。

lovelycuki

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#8

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发表于 2008-7-4 08:59 资料个人空间短消息加为好友

所错了原来有体重呀减的好快啊赞一下呵呵

〆习惯钌①个亼Dě伤感 o.习惯钌①个亼Dě箛单＊ミ。

Lilyinwind

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#9

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发表于 2008-7-4 10:34 资料个人空间短消息加为好友

这样减法我是坚持不牢的

a strong heart，a free soul，a clear direction

啊啊啊代

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#10

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发表于 2008-7-4 12:37 资料个人空间短消息加为好友

7.5号,早上110斤,少了一斤,离目标还有10斤

昨天晚上做了针灸,后又去羽毛球了,两天的苹果酸奶日结束了,和和

今天是正常的饮食,早上喝了500ML的牛奶,+2个鸡蛋
附上今天量的尺寸
腰部：72cm
腹部：85cm
大腿：51cm
小腿：33cm
今天中午吃的太多了,一条扁鱼,大白菜,两碗绿豆汤

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-5 13:12 编辑 ]

啊啊啊代

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#11

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发表于 2008-7-4 13:54 资料个人空间短消息加为好友

昨天大大的冲击了一下,有10天没看到的一个朋友,一下少了12斤,明显脸小了,肚子也没了,问了,原来是去什么养生馆----新的减肥法----辟谷---她连续有5天没吃了,还不觉的饿,太厉害的,*其间就喝水和喝饮果汁,太太太厉害的,我和她比,简直一般般

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-4 13:59 编辑 ]

啊啊啊代

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#12

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发表于 2008-7-5 08:55 资料个人空间短消息加为好友

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-5 13:11 编辑 ]

呕呕字字

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#13

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发表于 2008-7-5 11:10 资料个人空间短消息加为好友

[ 本帖最后由呕呕字字于 2008-7-5 13:13 编辑 ]

呕呕字字

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#14

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发表于 2008-7-5 12:51 资料个人空间短消息加为好友

[ 本帖最后由呕呕字字于 2008-7-5 13:13 编辑 ]

lilysun1987

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#15

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发表于 2008-7-5 13:01 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 呕呕字字 于 2008-7-5 11:10 发表

附上今天量的尺寸
腰部：72cm
腹部：85cm
大腿：51cm
小腿：33cm

lz,你小腿怎么减这么快啊,小腿很难减的啊,用了什么方法啊

毒药姣

斑竹

み旋律

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#16

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发表于 2008-7-5 13:21 资料个人空间短消息加为好友

针灸不好滴挖...我妈妈有个朋友做过滴...反弹满厉害滴..而且好像不好吃饭滴...

晚風吹拂青草地,夕陽染紅了小茉莉.微笑綻放不言也不語看不透你的秘密
月光靜靜薄暮籠罩小茉莉

心宿二

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#17

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发表于 2008-7-5 14:01 资料个人空间短消息加为好友

晕,我也是生过小孩,也是166高,也是差不多115斤,我的目标是减到孕前的体重,也就是起码要到100斤以内啦..

可是只吃苹果,只喝酸奶.. 这样的日子,恐怕我是做不到的咯,唉~~ 怎么办办哟~

呕呕字字

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#18

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发表于 2008-7-5 16:51 资料个人空间短消息加为好友

那我的目标是100斤就可以了,你以前很秒条的说

笨笨家的小猪

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每一朵鲜花都是天地间盛开的灵魂

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#19

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发表于 2008-7-5 17:11 资料个人空间短消息加为好友

我也好想减肥啊。。。。

啊啊啊代

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#20

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发表于 2008-7-7 12:18 资料个人空间短消息加为好友

7.7号  早上体重110  (又少了一斤)

7月6号早上  200ML牛奶  一个鸡单
         中间一个苹果

   中午  一个鸡蛋

   15:00  没忍住,吃了一杯奶茶 2个三明治

   晚上一个布林  一个桃子  几个桂园

   21点 ,发现 MC来了,高心,就喝了石榴汁

         晚上又去做了减肥按摩,效果不错的说

flower6526

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#21

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发表于 2008-7-7 13:02 资料个人空间短消息加为好友

早上八点半起来的到现在吃了一片西瓜饿的要死忍住

啊啊啊代

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#22

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发表于 2008-7-8 11:58 资料个人空间短消息加为好友

7.8号  早上体重109  (又少了一斤)

7月7号早上  一个鸡单,一个苹果

      中午  一个鸡蛋.一个苹果

      晚上  一个苹果

今天本来是苹果日,因为MC来了，要增加点营养,所以多吃点鸡蛋,虽然没运动,但还是有点效果的.

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-15 08:47 编辑 ]

啊啊啊代

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#23

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发表于 2008-7-9 11:37 资料个人空间短消息加为好友

7.9号  早上体重1098(又少了一斤)

7月8号早上  2个鸡单,200ML酸奶
      中午  500ML酸奶

      晚上  一包牛肉干  10颗李子

今天本来是酸奶日,因为MC来了虽然没运动,但还是有点效果的

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-15 08:46 编辑 ]

美美伊

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#24

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发表于 2008-7-9 11:43 资料个人空间短消息加为好友

好厉害我就是忍受不了饿其实主要是没什么动力

我要健康和美丽

caremcc (沙曼)

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#25

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发表于 2008-7-9 14:48 资料个人空间短消息加为好友

厉害的，苹果、酸奶的日子，只有在吃饱了肚子之后想想的，真的饿了，就挡不住了

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#26

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发表于 2008-7-10 10:41 资料个人空间短消息加为好友

7.10号  早上体重108 (没变化)

7月9号早上  2个鸡单,200ML酸奶

      中午  一碗水波蛋一个猪蹄,一碗绿豆汤
               *食堂的菜太好,没办法,我是绿豆汤有3.4碗好喝类

      晚上  没吃

今天MC快结束了,今天是正常日,所以多吃了点

0205048

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#27

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发表于 2008-7-11 22:28 资料个人空间短消息加为好友

有毅力的

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#28

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发表于 2008-7-14 14:22 资料个人空间短消息加为好友

7.11号  早上体重107.5

7月10号早上  2个鸡单,200ML酸奶

      中午  没吃
      晚上  没吃
晚上,加班,  部门的人拉着我去吃夜宵,没去,  领导也要我去吃夜宵,没去,我忍忍,忍

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-15 08:47 编辑 ]

啊啊啊代

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#29

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发表于 2008-7-14 14:27 资料个人空间短消息加为好友

7.12号  没敢去称

7月11号  早上  真的没忍住,在单位吃的早饭.
                     1个鸡单,2碗西饭  N多培根,油条啊,春卷 ,西瓜

         中午  本来想不吃的,但要陪老师,没办法,东星斑,小鲍鱼,三文鱼,小南瓜,龙虾,西瓜,    红酒已经尽量吃那些不胖的,但还是

         晚上  又陪老师吃饭,一样吃的很多,NND,吓死我了

也没运动

啊啊啊代

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#30

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发表于 2008-7-14 14:28 资料个人空间短消息加为好友

7.13号  早上体重108

7月12号早上  1个鸡单,200ML酸奶

      中午没吃
      晚上  没吃

[ 本帖最后由啊啊啊代于 2008-7-15 08:46 编辑 ]

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