实在忍不住了，我也开贴监督自己减肥，坚持坚持_减肥沙龙

summerhangzhou

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#1

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发表于 2008-7-14 10:22 资料个人空间短消息加为好友

实在忍不住了，我也开贴监督自己减肥，坚持坚持

我159CM，54.1公斤，今天起床称的，没吃什么，吃了可能还要重。看大家都坚持着在减，我觉的我不下决心是不行的了，老是吃了胖，胖了减，反反复复，没有坚定的信念。从今天开始上食谱，监督自己能坚持下去，希望JMS多多监督啊，谢了！

summerhangzhou

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#2

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发表于 2008-7-14 10:26 资料个人空间短消息加为好友

今天早上，一合牛奶，一个甜瓜。走路到办公室花了一个小时，热得我满头大汗
现在感觉有点饿，我喝水

小肚腩拜拜

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#3

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发表于 2008-7-14 10:27 资料个人空间短消息加为好友

支持~！支持！我情况跟你一样哎！！还比你重一公斤呢！！！我们相互监督吧！

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summerhangzhou

2008-7-14 10:39

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一起加油

summerhangzhou

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#4

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发表于 2008-7-14 10:51 资料个人空间短消息加为好友

我是五一回老家，看别的女人都穿的花枝招展，身材个个如此，我是大受打击，回到杭州是誓死要减，节食了几天，又去交了钱按摩减肥，也要控制食物的，好象是减了些，尺寸小了点，然后我就坚持不了了，很久没去了，还有十几次，那么热的天不去了，留着秋天去做吧。
减肥还是少吃是王道，加适量运动

chenhui3522

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#5

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发表于 2008-7-14 11:12 资料个人空间短消息加为好友

从今天晚上开始，晚饭不吃了，只吃些水果，外加跳绳五百个，ＭＭ，一起加油，我减减减，为了ＰＰ的衣服

summerhangzhou

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#6

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发表于 2008-7-14 12:53 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 chenhui3522 于 2008-7-14 11:12 发表

从今天晚上开始，晚饭不吃了，只吃些水果，外加跳绳五百个，ＭＭ，一起加油，我减减减，为了ＰＰ的衣服

上星期我晚饭几乎是西瓜和酸奶，可体重没降，火死我了。提醒自己，不能泻气，不能放弃，要坚持住

summerhangzhou

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#7

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发表于 2008-7-14 12:57 资料个人空间短消息加为好友

中饭食堂吃的
一份鱼头，一份胡罗卜，一份冬瓜，一碗丝瓜蛋汤。没吃米饭
晚上尽量少吃，不知道能否做到

诺可妞

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#8

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发表于 2008-7-14 14:57 资料个人空间短消息加为好友

哇中午吃这么多啊

一定要管住自己的嘴巴

[ 本帖最后由诺可妞于 2008-7-14 14:58 编辑 ]

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2008-7-17 09:25

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这两天吃少点了

蝎子的天空 (叮当)

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我要我们都幸福

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#9

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发表于 2008-7-14 15:03 资料个人空间短消息加为好友

给mm加油！

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summerhangzhou

2008-7-15 10:20

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很实用，谢谢！

caremcc (沙曼)

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#10

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发表于 2008-7-14 15:07 资料个人空间短消息加为好友

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2008-7-15 10:20

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太水了

summerhangzhou

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#11

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发表于 2008-7-14 15:09 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 诺可妞 于 2008-7-14 14:57 发表

哇中午吃这么多啊

一定要管住自己的嘴巴

你也觉的多了，我也在看似乎吃的多了点（不过肚子是不饱的），看起来明天得减量

summerhangzhou

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#12

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发表于 2008-7-14 15:11 资料个人空间短消息加为好友

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原帖由 蝎子的天空 于 2008-7-14 15:03 发表

给mm加油！

谢谢！一起加油

summerhangzhou

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#13

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发表于 2008-7-14 15:20 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 chenhui3522 于 2008-7-14 11:12 发表

从今天晚上开始，晚饭不吃了，只吃些水果，外加跳绳五百个，ＭＭ，一起加油，我减减减，为了ＰＰ的衣服

我晚上也准备只吃水果，吃点酸奶，不容易饿。一起加油，为了什么衣服穿着都能漂亮。现在买衣服有些要170的了，汗。努力努力

小肚腩拜拜

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#14

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发表于 2008-7-14 16:10 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 summerhangzhou 于 2008-7-14 10:51 发表

我是五一回老家，看别的女人都穿的花枝招展，身材个个如此，我是大受打击，回到杭州是誓死要减，节食了几天，又去交了钱按摩减肥，也要控制食物的，好象是减了些，尺寸小了点，然后我就坚持不了了，很久没去了， ...

交了钱不去啊~那不是很浪费！
今天早上吃了半包达能饼干，一袋低脂牛奶！
中午一个西红柿，一根黄瓜
下午实在好饿，喝了一袋豆浆！
晚上准备就一根黄瓜了！希望能坚持住！
昨天刚网上买的普洱茶！泡着喝！~反正多喝水总不可能胖吧

[ 本帖最后由小肚腩拜拜于 2008-7-14 16:11 编辑 ]

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2008-7-15 12:45

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我喝的是乌龙茶

summerhangzhou

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#15

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发表于 2008-7-15 10:08 资料个人空间短消息加为好友

早上好！
昨晚吃了些梨加酸奶，感觉饿的，睡觉了做梦都在吃东西
早饭吃了些丝瓜，山药炒百合，一杯牛奶，噢，还吃了个梨
昨晚做的菜，小鬼头没怎么吃，我就今天早上把它解决了
今天早上刚起床称一下是 53.3，空腹，昨晚不吃有效果的

运动：上午走路到公司一小时，爬楼梯到9层

summerhangzhou

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#16

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发表于 2008-7-15 10:17 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 小肚腩拜拜 于 2008-7-14 16:10 发表

交了钱不去啊~那不是很浪费！
今天早上吃了半包达能饼干，一袋低脂牛奶！
中午一个西红柿，一根黄瓜
下午实在好饿，喝了一袋豆浆！
晚上准备就一根黄瓜了！希望能坚持住！
昨天刚网上买的普洱茶！泡着 ...

恩，我觉还好，下次去做一样的。老是请假去也不怎么好的
你昨天吃的好少，一定能瘦下来的，加油

summerhangzhou

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#17

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发表于 2008-7-15 12:48 资料个人空间短消息加为好友

吃中饭回来了，外面真的好热，走在马路上象是烤人干
上食谱：
一份虾，一份南瓜，一份青菜，没吃米饭。
是食堂的分量应该不是很多的，感觉没吃饱

小肚腩拜拜

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#18

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发表于 2008-7-15 13:36 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 summerhangzhou 于 2008-7-15 10:17 发表

恩，我觉还好，下次去做一样的。老是请假去也不怎么好的
你昨天吃的好少，一定能瘦下来的，加油

恩~你也加油！我前天是暴食了一天的！吃了一包瓜子，4个面包，1包饼干，2支棒冰，好多红枣~！疯了！一点都不饿还是狂吃！！

今天早上吃的燕麦红枣汤，一个小苹果
中午半块皮蛋豆腐，小半袋爆米花（超市买的那种，忍不住~）
运动嘛~就是帮妈妈打扫卫生，洗洗碗咯！

西经160度

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#19

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发表于 2008-7-15 13:56 资料个人空间短消息加为好友

回复 #1 summerhangzhou 的帖子

LZ和我身高一样，体重也差不多。今天我也开个帖子下决心减肥了。互相监督，一起加油啊！！！

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2008-7-15 14:02

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一起加油

没有流过泪水的眼睛是不清澈的。

summerhangzhou

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#20

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发表于 2008-7-15 14:01 资料个人空间短消息加为好友

其实双休在家是最难熬的，家里的零食多了点，也不是刻意买的。海鲜是过年老公单位发的票，不去换回来就太亏了，换了些紫菜汤，鱼干，鱿鱼仔回来，其它零食是他出去玩时买回来的。
我也是这样的，不饿就是嘴巴谗要吃

chenhui3522

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#21

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发表于 2008-7-15 14:02 资料个人空间短消息加为好友

回复 #13 summerhangzhou 的帖子

昨天中饭没吃，晚饭吃了根黄ＧＵＡ，４个桃子，跳了七百个绳，每天坚持，我要瘦瘦瘦

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2008-7-15 14:08

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一定要坚持住，互相监督有信心

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#22

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发表于 2008-7-15 14:11 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 chenhui3522 于 2008-7-15 14:02 发表

昨天中饭没吃，晚饭吃了根黄ＧＵＡ，４个桃子，跳了七百个绳，每天坚持，我要瘦瘦瘦

你吃的少，喝点酸奶，听说能抗饿，又能通便

summerhangzhou

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#23

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发表于 2008-7-15 14:19 资料个人空间短消息加为好友

我感觉吃的少，拉的也少，不知你们是否这样的。有什么办法能吃的少拉的多？JMS都来说说经念。
休息天去小区外围的药店买荷叶，居然没有，看这药店也不是很小，什么店嘛简直是

西经160度

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#24

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发表于 2008-7-15 15:22 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 summerhangzhou 于 2008-7-15 14:19 发表

我感觉吃的少，拉的也少，不知你们是否这样的。有什么办法能吃的少拉的多？JMS都来说说经念。
休息天去小区外围的药店买荷叶，居然没有，看这药店也不是很小，什么店嘛简直是

我冬天的时候喝过荷叶决明子茶诶，效果还好的，特别是针对有便秘问题的，挺刮油的。我是网上买来的，里面就是决明子些许，荷叶，还有玫瑰花几颗，菊花一颗，配成一包。一天三包，每次饭前一包泡个200ML喝喝。现在觉得可以自己配，比较便宜。

没有流过泪水的眼睛是不清澈的。

summerhangzhou

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#25

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发表于 2008-7-15 16:22 资料个人空间短消息加为好友

我也去自己配喝。我得去换家药店买荷叶，决明子

小肚腩拜拜

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#26

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发表于 2008-7-15 17:27 资料个人空间短消息加为好友

我也有点便秘！

summerhangzhou

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#27

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发表于 2008-7-16 10:00 资料个人空间短消息加为好友

上午起床第一件事称体重，52.6公斤，净重，又轻了，看来这两天少吃有效果的。
昨天饭：
晚吃了两个梨，一个甜瓜，青的那种，喝了些酸奶
今天早饭：
豆浆，木耳红枣汤，山药炒百合一小琬
水果：
吃了一个梨
走路上班一小时，爬楼梯9层
天实在太热，到办公室是满头大汗，脸很红

summerhangzhou

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#28

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发表于 2008-7-16 10:01 资料个人空间短消息加为好友

我为什么字放大不了的，要怎样操作的？

summerhangzhou

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#29

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发表于 2008-7-16 10:02 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 小肚腩拜拜 于 2008-7-15 17:27 发表

我也有点便秘！

我是吃的少了，排得也少了，感觉小肚子鼓鼓的难过

summerhangzhou

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#30

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发表于 2008-7-16 12:49 资料个人空间短消息加为好友

中饭回来
一份虾，一份青菜，一份葫芦，没吃米饭

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