炒米粥减肥法．据说１周可以减掉３-５ＫＧ （转载）
网上看到的挺火的一个方法,而且不用挨饿..
有JM试过么?效果怎么样?
方法：
1 将大米放在锅里翻炒.不放任何东西!米一定要是干的!
炒到大米发黄即可.也可以炒焦一点,随个人喜好!要不停的炒动，否则下面会烧焦的
2 将炒好的米象煮一般的粥一样煮即可!
3 配合吃一点清淡的菜.肉类最好要控制一下!!
减肥原理
在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大的破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。
活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠里的脂肪吸走，排除体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且保护胃，这个东西想吃多少就吃多少，而且可以搭配任何菜来吃，包括大家想吃而不敢吃的肉啊、油炸食品啊，对于减肥最好了。这个东西特别的刮油，要是吃了一顿油大的食物，下一顿吃它可以补救！
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晚上炒了一下.挺香的!呵呵~~煮成了粥,没有想象的那样坏.
有点象泡米饭.. 反正味道还可以! 呵呵,,可以坚持下来~~~
想减肥又不想吃苦头的JM试一试~
记住: 坚持就是胜利!!!!
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