瘦腿狂人重新发帖--大腿劲减11厘米，瘦腿方法全公开 ,上刮痧反馈,6月27日更新说明_美体班

chengcheng316

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发表于 2008-10-17 14:18 资料个人空间短消息加为好友

瘦腿狂人重新发帖--大腿劲减11厘米，瘦腿方法全公开 ,上刮痧反馈,6月27日更新说明

这几天斑竹找我谈话了，说很多人投诉我做淘宝广告，老实说我自己问心无愧，但也不意外，毕竟现在人之间都太冷漠了，不相信我这个用心写的帖子真的是把自己的经验写出来。很多人可能没有仔细看过我的帖子，就先给我判罪了，觉得我是做广告。斑竹说我帖子里很多淘宝的图片，我觉得很奇怪，因为这些照片都是我自己拍的，真的说淘宝就是刮痧图了，但我也没办法，因为这个我是原帖上转来的，不是我发明的，我没有其它的图，为防止又有人说我做广告，大家如果想买什么请先自己去搜索一下，最好不要来问我地址了。如果真的拿不准，来问我下，我给你地址，你再考虑对比一下
1月11日更新：很多妹妹对刮痧的效果抱有疑问，今天就把反馈在这个帖子上的效果进行了整理，大家可以参考一下，但每个人效果不一样，最重要的还是找到适合自己的方法。更新在8.9.10楼，大家帖子往下拉
11月17日更新：今天发现我的帖子被转载到其它的论坛上去了，我感到很意外，转载是可以，毕竟我写这个帖子也是想把自己的瘦腿经验跟大家分享，但请大家注明是转载的，还有请大家转载之前跟我说一声，尊重一下别人的劳动成果吧

11月4日更新，前两天回家了，没有回帖子，昨天刚回来，看到留言和短信快把我淹死了，非常感谢大家的支持，现在基本我都回了，如果不小心漏下的，亲们没收到，请再留言一次或短我一下，我会尽快回复你的。新上了一张丰胸刮痧图，在7楼，有兴趣的可以看看
我上次在这里发表了一篇瘦腿经验帖---减腿狂人震撼发帖--亲身体验几十种瘦腿方法，大腿从57厘米到48厘米（图），受到很多好心的妹妹支持，但被不小心误删了，一直想重新发个帖子，但人比较懒。今天本来想去做面膜的，但老板不在，就趁现在再发一边吧。
这次发我准备改变以前的写法，换个角度写，希望大家能认真看完我的帖子，有什么不明白的可以跟帖询问，我每天都会回答的。
基本资料
净身高：163（有时候为兼职会误报164到165）
体重：98（基本在100上下5斤徘徊）
年龄：22
大腿围：原来57厘米现在46厘米（最小量出来46，基本在46.5到47）
小腿围：原来36到37厘米现在31厘米
减腿时间：我从小学就开始有减腿意识，初中开始用瘦身产品，但从大一开始真正开始瘦
腿的基本状况：小腿肌肉型，大腿是肌肉外面一层很厚的肥肉
瘦腿口号：一定要变成小鸟腿
前言：如果你想不付出努力，很轻松的把大象腿变成小鸟腿，那么请绕到，偶是个平凡人，帮不了你；如果你没有毅力，那么也请绕到；如果你想很短的时间内瘦很多，那么也请绕到！
瘦腿一定要恒心，狠心和决心！！
正文：我会针对不同的腿提出我的建议和经验，但还是要靠你自己选择，我说的只能参考，毕竟我跟你们说也没钱拿，我对你们的腿也不了解。（以下均为体重正常，上半身瘦，腿胖的人）
第一种：肌肉型
首先判断自己是不是属于肌肉型的人，肌肉型的人一般喜欢运动，爱吃肉，肌肉线条明显，腿用力，按压腿部，可以明显感觉到肉很硬。
对策：一，停止运动，或者改激烈的运动为柔和的运动，运动完一定要拉伸肌肉，把肌肉线条拉长，否则肌肉结在一起很恶心。
二：按摩，不用特定的手法，就是哪里硬按哪里，从下往上按，最好配合按摩膏。也可以用瘦肌肉的精油，但用好一定要包保鲜膜。
三：如果你爱吃肉，可以买大创的吸脂系，网上买13元可以吃15天，也可以买FANCL的甲壳素，也是针对爱吃肉的，网上大约60左右。建议还是买吸脂系，性价比高，但你不爱吃肉可以省了。
四：如果你腿很容易涨，或者长时间站或坐的，可以买一双防止静脉曲张的袜子，大约19到100多不等，我的腿很容易涨，而且到晚上会很硬，穿了这个袜子到晚上都是软的。
五：可以尝试刮痧（具体方法下面会写的），但肌肉型的瘦的比较慢，我刮了三个月，大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖肥肉多，瘦的快。
第二种：肥肉型
自我鉴定：肉柔软，腿用力无明显肌肉感，一般爱吃肉，甜食，零食，不爱运动，有些身体已经出现妊裎纹
一：运动。不要激烈的，慢跑啊，爬楼梯啊，游泳啊，瑜伽啊等等，记得练完一定要拉伸肌肉。
二：按摩加按摩霜，我觉得对于全身胖的人按摩霜效果不大，但对于局部胖的人按摩霜必不可少。推荐1，冷热膏，优点减围度效果好，缺点，操作麻烦，价格小贵，有点辣。推荐2，欧莱雅，优点，新款带按摩轮，按摩方便，价格相对便宜，网上买100，质地清爽；缺点，容易反弹。推荐3，精油，优点，滋润度高，渗透力强。缺点，效果有待考证，要包保鲜膜，精油牌子混杂，难以挑选。
三：少吃甜食或肉。或者爱吃甜食的吃糖吸止系，爱吃肉的吃脂吸止系，价格13元吃15天。没感觉副作用
四，长时间坐或站的穿仿静脉曲张的袜子
五：刮痧，刮痧对于肥肉型的比较有效果
第三种：水肿型
自我鉴定：爱喝水，尿比较少，早上起床脸很肿，早上到晚上的腿围差很多，尤其是小腿。用力在腿上按一下，发现有白色印记，比较长时间不褪，口味比较重的，爱吃咸的，辣的
一：有空按自己腿上的穴位，具体看刮痧图，刮的几个穴位都可以按
二：每天晚上在床上，脚贴墙倒立半小时
三：喝瘦腿茶，或者玫瑰茶什么的，消水肿的
四：口味吃的清淡点，多吃海带什么的
五：用娇韵诗的排水油，具体名字忘了，大约三四百。或者欧莱雅的瘦腿喷雾，国内好像没有，到网上买印尼产的，大约70元
六，刮痧
暂时写到这里，我会先占几个位置，我会有空就来更新的，也会上一些图片，谢谢大家！！
10月26日，今天在寝室随便拍了两张，我现在的腿基本就是这个情况，天气开始冷了，希望不要胖上去！！穿的是婷美袜，不过我没按照它写的方法穿，所以效果差点

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jp621	2009-5-7 13:39	威望	+1	脂吸止系能短我个地址吗
govina	2009-4-28 14:17	威望	+1	谢谢给我个小拖鞋的地址哦
落寞烟灰	2009-4-22 17:04	威望	+1	lz短偶一个刮痧板和大创吸脂系的地址，，谢
154135909	2009-4-22 11:27	威望	+1	短我吧，我的夏天有救啦！
愉心港湾的家	2009-4-16 22:33	威望	+1	麻烦楼主短一下大创吸脂系的地址给我闹
baobao592	2009-4-12 20:16	威望	+1	MM,,段我刮痧板的地址。。。O(∩_∩)O谢谢
淡淡的咖啡	2009-3-12 14:49	威望	+1	麻烦楼主短一下大创吸脂系的地址给我闹谢谢
第一杯水	2009-3-9 14:56	威望	+1	每个穴位都要从大腿根部开始刮到穴位停止？
dandan~~	2009-3-6 14:29	威望	+1	麻烦短我刮痧板，精油，袜子地址拉
木木虾	2009-3-5 16:18	威望	+1	麻烦短我刮痧板，精油，袜子地址拉
maggie_mj	2009-2-26 09:52	威望	+1	好贴，好贴~我也试试去~
幸福韩倪子店	2009-2-23 22:56	威望	+1	MM我要刮砂板和瘦腿袜的地址，谢啦！
珊瑚虫333	2009-2-7 21:43	威望	+1	MM 发我一个大创的地址谢谢
隽晓晚	2009-2-7 16:46	威望	+1	请问哪里可以做呢？地址和价格告诉我一 ...
kekelele~	2009-2-6 15:31	威望	+3	哈哈，偶腿粗了这么多年，总算是有救了！
深海魔咒	2009-1-19 23:15	威望	+3	MM我太崇拜你了，麻烦短我吸脂系的地址 ...
缺少维生素	2009-1-14 17:29	威望	+1	给你加加分，有空把各种各样的地址给我哈
俏冬冬-磊磊	2008-12-14 22:31	威望	+1	今晚开始第一天，希望自己能坚持。
唯泥熊	2008-12-10 13:40	威望	+2	刮砂板和刮砂精油的牌子地址发我，还有 ...
zizi820	2008-11-30 19:16	威望	+1	看到MM的效果，偶也好心动啊！我买的精 ...
15241189	2008-11-27 23:30	威望	+1	给个吸脂系和瘦腿袜的地址哈！
戴着面具舞下去	2008-11-20 15:18	威望	+4	加分加分
pearl_coral	2008-11-14 22:55	威望	+1	先加分分给你~~
微笑de岚	2008-11-11 21:48	威望	+1	MM能短我那个刮痧板和刮痧精油和大创吸 ...
xiao1020	2008-11-10 12:22	威望	+1	谢谢楼主
甜蜜的香水百合	2008-11-4 15:57	威望	+3
婴儿之道	2008-11-4 15:55	威望	+3	写得很好，很喜欢！
pinckney	2008-11-3 09:08	威望	+2	很喜欢你的搭配，袜子的地址短我一个吧 ...
野鹤舞不停	2008-11-1 23:56	威望	+1	MM好用心，带起一股刮痧旋风
虎牙1117	2008-11-1 22:05	威望	+1	分都给你，要大创的地址，断货了也要
shanli	2008-11-1 21:55	威望	+1	我想要刮痧板..大创脂吸止系和袜子的地 ...
微积分	2008-10-31 15:28	威望	+1	欧莱雅的瘦身啫喱，新款带按摩轮,还有 ...
tccx	2008-10-27 16:46	威望	+1	那个袜子的地址给我一个呢
audreyfu	2008-10-27 10:02	威望	+1	太崇拜了
周猫猫	2008-10-20 22:41	威望	+1	MM减的幅度真大啊，问下瘦腿前后体重上 ...
2006逝去的记忆	2008-10-20 07:58	威望	+1	热心的mm
冰糖少奶奶	2008-10-18 08:24	威望	+4

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发表于 2008-10-17 14:19 资料个人空间短消息加为好友

刮痧

好兴奋啊，今天发现刮痧原帖的帖主来这里了，她在517楼，佰草传奇好高兴啊，她是真正的刮痧老大，大家谁有问题也可以问她，她才专业
这个方法我是在淘宝社区看见的，我亲身体验了3个月，真的有效果，而且我上次在19楼发帖，有妹妹在试，也瘦了，花的钱也不多，如果你很勤劳，那么这个真是个好方法，我的腿肌肉很多，所以相对来说减的慢点，肥肉型的腿减的快，我的感觉是膝盖这减的最快，我以前躺在床上，两腿并拢垂直身体，大腿中间空隙几乎没有，这个刮了大腿中间就有空隙了。这个除了例假不要刮，其他每天都要刮，而且一定要坚持，突然会发现有个质变，有些人一两星期突然发现自己瘦了，有些人要20几天
我会把别人的反馈也放上去，给大家点信心
工具：能起润滑的油（橄榄油精油刮痧油都可以）、刮痧板
刮痧板哪能买到：网上、药店、潭木匠（18元一个）
1、刮痧板的形状：长方形状刮全身的比较适合
2、方向：从大腿根开始向下刮只有这一个方向不能像搓澡一样来回的刮！
3、顺序：伏兔血海足三里风市承扶三阴交悬钟委中承山
4、力度：一定要相对大力度快速的刮！！！这是泻法！
（当然也不能弄的自己太疼了~~~ 适可而止~~ 不是越使劲越好只要坚持刮了就能有效果）
5、角度：45度-60度（向下倾斜角度）一个MM的专业解释：板与小腿40-60％成锐角，与大腿成钝角
6、时间：每天一共刮二十多分钟
7、要注意的小细节：

（1）一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位
穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个穴位
（2）刮之前一定要涂抹润滑作用的DD比如：刮痧油、橄榄油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液;(建议用精油或橄榄油类的)
（3）刮完之后，用餐巾纸把没吸收的油搽试干净
（4）刮痧时不要着凉，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡觉
（5）每天一次就可以了
（6）如果出现紫点那是刮出痧来了JMS表慌张，说明身体有小小点毛病正在治疗过几天就会下去
（7）不能带痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮
（8）不是刮出痧才算有效果，刮了坚持就可以
（9）以前有MM说刮完红一会儿就不红了，这非常正常
（10）有的MM说有图也找不准学位在哪，可以大面积的刮，范围包括到穴位就可以
部分反馈
summerlovelei写到：
我在刮，但是不知道有没有效果~~~刮了几天了，因为一直刮一个腿了，一天穿裙子，同事说我一个腿粗，一个腿细，天呢！！真的有效果了！！我现在抓紧刮另外一条腿了，哈哈
小多60872写到：
瘦了，瘦了，瘦了~~~~~~~~~~~激动死俺了
连着刮了4天，第一天刮完没啥反应就是腿疼，第二天刮完BB比以前通畅了，第三天刮完出了些紫点点，第四天刮完不是很疼了，然后一量！天呀！！两条大腿共缩了6CM（一条腿缩3CM）。激动死了，以前用过N多方法都没减下去，现在竟然有了结果。俺十万分的感谢传奇MM，谢谢！！
注：俺的大腿不是肌肉型，肉比较多但都是松松垮垮的那种。还有，每天安照MM的方法刮完后，俺还要再按摩上半小时，（按摩完后基本上就瘫在床上了，那个累呀）不知道是不是这个原因加速的减肥的效果。
嘿嘿嘿，，，乐死俺了~~~~~~~~
hs_liushun写到：
腿瘦了,特别是屁股,以前刮承扶穴时没感觉,现在刮起来,只有骨头了,老公也说都没肉肉了,LZ,还想问个问题,如果想丰胸和瘦腿,是不是要分时间来进行,也就是说在一天中两个时间段中分别进行呀?
luckicy写到：
亲爱的~~我一直在用这个神奇的方法~~同学都说我腿细得不行了~这是我用过史上最强最有效果的瘦腿方法~!!
因为腿上骨头细,所以我还在和肉肉进行斗争~
问你吼~那个脸部的穴位只有标右边哦,那左边是不是也应该对称刮一下??
次贴应该是这个论堂里的最强贴啊~~加油加油 supersp1983写到：
瘦啦瘦啦，没刮之前左腿15.4，现在15.1。右腿没刮之前15.6，现在15.3。太感谢楼主啦，支持，狂支持。
最后的两张照片不是本人，是我在刮痧原图上看见刮痧瘦腿成功的妹妹，她刮了蛮久的

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2009-6-2 14:18 编辑 ]

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turry1122	2009-7-4 22:58	威望	+1	今天去谭木匠买了刮痧板~现在要28了哦！
人生礼物	2009-4-15 23:24	威望	+1	美女有没有瘦手臂的
墙角狗尾草	2009-3-23 21:40	威望	+1	正在试行当中，赞一个
佐掱冩愛	2009-3-21 11:53	威望	+2	我想知道小腿是怎么刮痧的还是相反？？
dandan~~	2009-3-6 14:27	威望	+1	刮砂板和刮砂精油的牌子地址给我一个把
suki85416	2009-2-12 13:59	威望	+1	求地址，我的大腿巨肥
乖乖猪0923	2009-2-12 12:53	威望	+1	给个刮痧板的地址，谢谢
seeyouseeyou	2008-12-21 23:12	威望	+1	MM刮痧板哪里买的?给个地址吧
圈圈发呆中	2008-12-18 15:52	威望	+1	我也要刮痧板的地址啊~~
松家小白	2008-12-12 15:50	威望	+1	板和精油给地址啊，，我要瘦谢谢
m15958618176	2008-12-10 20:25	威望	+1	刮砂板和刮砂精油的牌子地址给我一个把
紫瞳姐姐	2008-11-9 21:10	威望	+1	刮砂板和刮砂精油的牌子地址发我~
促织	2008-11-8 14:24	威望	+1	MM刮痧板那哪里买的啊给个地址吧
婴儿之道	2008-11-8 08:18	威望	+3	写得很好，很喜欢！
鄭在想寶	2008-10-25 22:53	威望	+1	刮痧板哪里买？
冰糖少奶奶	2008-10-18 08:24	威望	+4

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chengcheng316

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发表于 2008-10-17 14:19 资料个人空间短消息加为好友

美容院篇

我只去过一个美容院，就是千#鸟，但去了两次，每次一个月。第一次去是两年前，当时价格是1100一个月，送一瓶按摩膏和一瓶纤维素，我学生证打八折880，我还买了一套冷热胶，没有用她们那边的精油和辣膏，一个价格问题，还有就是效果方面的。（对了，我是在宁波慈溪做的，冷热膏只有慈溪，义乌，富阳等千#鸟有），这个花了我328，后来又买了一只按摩膏，所以一共用了1300左右。
我去了30次，先后大约40天，因为中间有例假什么的没去。第一次效果很好，大腿从57减到51，后来反弹到53左右。小腿忘记了，小的不多。但我没拍照片，一个是当时没相机，还有就是太粗了实在没勇气拍。
第二次去就是今年，我等会儿会把第一次，第十次，第20次的照片放上去，老实说这次效果没上次好，有可能这次基数小点，而且我最近自己尝试了很多减腿的方法，腿有点抗体，我去了20多次了，大腿最多只减了两三厘米（本来想再减个5厘米的

）。现在它的价格好像是1380一个月30次，送按摩膏和纤维素，我这次自己砍价了，砍的还蛮凶的，所以价格比较便宜，这里就不说了，因为这个价格你们不太能拿到，公布出来我会被骂。真的想知道的可以短我。先上照片啊

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2008-10-17 14:34 编辑 ]

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有风有雨有收获

2008-12-21 19:32

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+2

给我一个小托鞋的地址

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发表于 2008-10-17 14:20 资料个人空间短消息加为好友

减肥药篇--不推荐

其实我吃过的不多
一个是曲美，我买的时候是268元，30粒，每天一次，我吃了胸部小了很多，便秘，心痛，轻了4斤马上反弹，两个字，LAJI！
后来买了郁秀堂，40一盒，轻了5斤，胸没痛，但小了，喉咙有点痛，有点干，腿没细，后来体重反弹了
维亭，吃了5盒，开始体重下降了8斤，中间停了两个礼拜后就没那么多了，拉的很厉害，特别是开始几天，头上还冒痘，基本没有不舒服，还蛮有精神的，胸部又小了我以前B，现在都A了。体重不吃后还是会反弹的。
博凯，250左右，不好，心痛，胸变小，体重下的不多，腿没小，会反弹
苦瓜粉胶囊。100粒10元，两星期轻了3斤，没坚持，胸部没小，腿也没细，身体没不适
木瓜粉。价格差不多，吃了20几天，胸部有点涨，腿没细
黑木耳粉，太难吃，没坚持

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2008-10-17 14:39 编辑 ]

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毒药姣

2009-1-10 13:13

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+10

欧莱雅的瘦身啫喱..地址短我一个谢谢

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#5

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发表于 2008-10-17 14:21 资料个人空间短消息加为好友

杂七杂八--推荐我喜欢的东西

这里写的比较乱，主要是我自己比较喜欢的东西
一，大创吸脂系，网上买13元一包可以吃15天，但我昨天问我买的那家店主，她说已经断货了，所以谁想买就自己去搜索一下，不要问我地址了。我吃这个，没感觉任何不舒服，例假的时候也吃的，第一包的时候例假前后轻了6斤，从102减到96，最近也在坚持吃，但体重一直在98，不知道怎么回事。我吃这个唯一的感觉就是，吃完半个小时左右想上厕所，但不是拉肚子那种，上过一次厕所一整天都没事了。下面是我在网页介绍里复制过来的大创功效：
◆日本厚生省认定基准型健康食品！
◆更专业的阻止体内脂肪吸收，更有效的分解体内脂肪。
◆适合大小腿肥胖、肚腩积聚脂肪、臀部肥胖者。
◆对暗疮、毛孔粗大、口气有辅助功效。
◆无添加，安全无副作用。
二，欧莱雅的瘦身啫喱，分新款带按摩轮，和老款日夜瘦身啫喱
新款专柜价格220，网上我买的99，是真的。（上次买过75元的是假的）容量150ML，优点：按摩方便，质地清爽，坚持使用真的有效果，缺点，比起老款价格贵，量少，不用后会反弹；
老款日夜啫喱：专柜价，180一只，360一套，苏州产；我网上买75元一只，150一套，印尼产真的。容量200ML每只。优点：质地清爽，坚持使用真的有瘦，比新款量多。缺点，自己按摩比较累，不规范，容易反弹。
三：小拖鞋，饭后穿半个小时，网上买的10元，可以拉伸腿部线条
四：婷美瘦腿袜，照片是我在网上买了两次，一次真，一次假的对比，这个临时抱佛脚不错，对肥肉型的穿上效果更好，但没有广告那么好。也有放静脉曲张的作用。网上买的85元的是真的。
加几张大创，拖鞋，袜子的图和我买的假货欧莱雅的对比照和真的欧莱雅的照片，真的跟老款味道很像，假的是香精味。

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2008-10-18 14:45 编辑 ]

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着着	2009-6-6 16:11	威望	+1	给个大创的地址
小小的太阳	2009-6-4 19:59	威望	+1	美女，能不能给我个婷美瘦腿袜的地址
淘气舞汐	2009-4-18 09:31	威望	+1	亲，麻烦给个欧莱雅按摩膏和婷美袜的地址谢
記得想我	2009-3-29 00:01	威望	+2	大创的地址给个~~
画＆心	2009-3-25 19:48	威望	+1	真的欧莱雅和婷美的袜子地址给个~
佐掱冩愛	2009-3-18 17:02	威望	+3	我要大创吸脂和欧莱雅的地址，谢谢啦
zhuanzhuan7200	2009-3-10 12:39	威望	+1	大创吸止系的地址给个吧
虫虫SS	2009-3-4 14:35	威望	+1	给个欧莱雅的瘦身啫喱的网址,谢谢
CUI.W	2009-2-24 21:36	威望	+1	给个欧莱雅按摩膏的地址吧
坏丫头007	2009-2-23 14:46	威望	+1	我也要大创吸脂系的地址谢谢
万福哟	2009-2-16 10:46	威望	+1	哈哈,能不能给我一个大创吸脂系的地址啊?
alice1988525	2009-1-22 17:31	威望	+1	我要那个刮痧板和刮痧精油的地址，欧莱 ...
蓝冰飘痕	2009-1-14 16:42	威望	+1	我要那个刮痧板和刮痧精油的地址，谢啦
swhenen	2008-12-29 19:49	威望	+1	我要个欧莱雅按摩膏的地址
999520	2008-12-28 00:53	威望	+1	给我个欧莱雅按摩膏的地址哦
丫大大虫	2008-12-27 12:45	威望	+2	lz,大创的地址哈谢谢
念念123	2008-12-18 11:04	威望	+1	MM我要袜子的地址
miaowuwu	2008-12-14 21:53	威望	+1	MM,想要大创和美腿袜的地址,,拜托啦,,谢谢
有风有雨有收获	2008-12-11 15:11	威望	+1	给我一个真的婷美瘦腿袜的地址吧
楼师妤	2008-12-1 22:57	威望	+1	要大创吸脂系的地址这个难不难吃呀
左小玄	2008-11-26 21:31	威望	+3	我想要地址~~
Mrs萱	2008-11-14 15:16	威望	+1	我也要大创的地址~~
小糯米	2008-11-3 13:04	威望	+2	给个欧莱雅的瘦身啫喱的网址~~
虎牙1117	2008-11-1 22:04	威望	+1	分都给你，要大创的地址，断货了也要
chenjiaqiong	2008-11-1 18:21	威望	+1	带按摩轮的那款地址短我吧
yy_well	2008-11-1 14:11	威望	+1	MM我也要大创吸脂系的地址谢谢
audreyfu	2008-10-27 10:39	威望	+1	MM，麻烦短我一个大创吸脂系的地址，谢谢
rx2yd	2008-10-22 12:15	威望	+3	西西,给个欧莱雅的瘦身啫喱的网址,谢谢
毒药姣	2008-10-18 22:42	19楼金币	+10	+++全部加回来嘿嘿
毒药姣	2008-10-18 22:42	威望	+49	+++全部加回来嘿嘿

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chengcheng316

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#6

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发表于 2008-10-17 14:22 资料个人空间短消息加为好友

瘦腰和瘦全身刮痧法

下面在介绍其他位置的穴位图瘦全身：用泻法
刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞
中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）
列缺、梁丘、足三里、三阴交

应MM的要求我再上个瘦腰的图：用泻法
刮的顺序：先刮后背的穴位从上到下之后刮天枢最后刮足三里

谢谢亲们～有耐心把帖子看完哦～

喜欢的话～就动动你的键盘回个贴～感谢~~万分的感谢～～～

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2008-10-19 13:18 编辑 ]

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chengcheng316

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#7

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发表于 2008-10-17 14:22 资料个人空间短消息加为好友

丰胸刮痧图

打通经脉的丰胸穴位按摩手法:

按摩工具：刮痧板+刮痧油（精油橄榄油都可以）

使用时间：15-20分钟

按摩手法：

经外奇穴乳四穴（在乳头为中心的垂直水平线上，分别距乳头2寸）、足阳明胃经足三里穴；

足太阴脾经三阴交穴。足厥阴肝经太冲穴先在刮拭部位均匀涂抹润滑油，然后用刮痧板的凸

薄面刮，由外向内用泻法刮乳四穴20分钟，（从四面八方刮向乳头）。再刮拭下肢足三里、

三阴交和太冲穴，以局部皮肤呈现红色斑点为度。

在刮拭乳四穴时手法应稍轻。

好啦~~有谁有好的效果要及时汇报~~也给后续的姐妺以借鉴和动力~

有问题的留言问~ 我会及时回复~http://image.taobao.com/forum/smiles/wangwang/w0016.gif
反馈：
婺儿写到：
不过瘦下来后会原来越明显的看见效果呢～
这几天在家没事试了丰胸的穴位ing～其实我不小了，但是因为新买了比基尼穿了有点晃，就决定在加大点尺寸...（比基尼买的M号，胸下围要在66-70左右，上围要求在87-92左右，人家正好在86，S小，M大点5555）。
结果刮了3天！！！偶发现穿上超级合适了，自己也觉得结实了呢，呵呵～超级有效啊～

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2008-11-4 11:05 编辑 ]

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楼师妤

2008-12-1 22:56

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好复杂啊

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chengcheng316

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#8

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发表于 2008-10-17 14:23 资料个人空间短消息加为好友

1月11日更新

好久没来更新了，真抱歉~写了这个帖子也有半年了，这半年经历了很多，我从小就很喜欢美容啊，减肥方面，每次逛论坛基本也都在这几个方面逛，最开始写这个帖子很单纯，就是看了那么多减肥贴，想把自己的一点经验写出来，让自己走过的弯路别人不要走，也希望跟大家交流一下，最好能学习到新的方法，对瘦腿很有效的。但慢慢的这个性质有点变了，更多的人是问我怎么瘦腿，当然这个没问题，我很乐意把自己的经验告诉大家。可惜的是，我摸索了那么多年，找到的有效的方法没多少，看到那么多粗腿的姐妹，我感到力不从心。

刮痧应该是我写的这个帖子，尝试的人最多的吧，我自己也是比较推荐这个方法，因为相对来说，这个方法比较便宜，也基本没什么副作用，我自己尝试了也是有效果的。但任何一种方法都不是百分百有效的，否则也不可能那么多人腿粗对吧？所以我把这几个月来尝试的姐妹们的反馈贴点上来，给大家一个参考。
我自己再说明几点：
1，方法不是百分百有效，但基本上你坚持了，还是有效果的。
2.多少时间有效？
不一定，肥肉的一般快点，肌肉的一般慢点。快的两三天，慢的一两个月以上。我自己是刮了20多天看出效果，特别是膝盖，量出来没多大效果。刮了3个月大腿最粗的地方小了2厘米，膝盖瘦最多。上面那个妹妹是刮了6个月的效果
3.有没有副作用？
一般来说是没有吧，我没发现
4.可以跟按摩轮一起用么？
最好不要一起用吧。因为按摩轮是由下而上，是被动运动。刮痧是由上而下，是刺激穴位。原理不一样，而且刮痧用橄榄油，腿上有一层油了，你再用按摩轮，涂上瘦身霜，腿上东西太多了，真要用早上用按摩轮，晚上用刮痧
5，刮痧用什么瘦腿精油？
一般用橄榄油就行了，用瘦腿精油没必要，真要用就刮完再用精油按摩一下，包上保鲜膜，但太麻烦了。
6，上下刮痧原帖吧，简单瘦腿~大象腿变小鸟腿想不瘦都难~~新上对比照！
http://forum.taobao.com/forum-16/show_thread----16577413-0-.htm我就是这里转来的，佰草是最早传出这个方法的，你看看，很多问题我也不知道怎么回答，问她比较专业，如果斑竹觉得不能放这个连接，请提醒我一下，我会删去的。
7.刮痧板哪里买？
刮痧板我是网上随便搜索的，我买的时候是7元，现在只要3到5元就行了，你自己搜索一下吧，基本没大要求，我帖子里有我的刮痧板的样子，你样子差不多的就行了。不想网上买谭木匠也有18元，河坊街也有，自己砍价啦

上反馈

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2009-1-11 14:53 编辑 ]

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chengcheng316

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#9

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发表于 2008-10-17 14:34 资料个人空间短消息加为好友

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2009-1-11 14:57 编辑 ]

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#10

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发表于 2008-10-17 14:40 资料个人空间短消息加为好友

当然，也有些暂时没有效果的妹妹，我想说，两个星期内没效果是很很正常的事，一个月没效果也有很多人。上面写的妹妹，有些是效果真的快，她们很幸运，但大多数人还是效果比较慢的。

[ 本帖最后由 chengcheng316 于 2009-1-11 15:03 编辑 ]

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心情好

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#11

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发表于 2008-10-17 14:59 资料个人空间短消息加为好友

楼主是个热心的MM,我要向你看齐,减肥,加油

爱了散了命定

不动产：舒适中套

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#12

只看该作者

发表于 2008-10-17 15:27 资料个人空间短消息加为好友

这个帖子总算回来了.我以前每天都关注..突然有一天发现不见了.好沮丧哦!呵呵! 我到目前每天刮痧已经一个月了..大腿是瘦了2.5CM.,从53CM到现在的50.5CM.. 有点小激动...我以前小腿是柔软型的.以身高163CM.小腿33CM虽谈不上细.但也算标准型的..可是...本人近段时间迷上了那个跳舞机..本来还以为会促进减肥成效呢..可谁知据剧烈的跳动让我的小腿不知不觉长了肌肉..这还不算.竟然小腿还发觉肥了2CM..555555.

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西湖一景	2008-12-18 15:28	威望	+1	同问刮痧的东西哪里有卖
楼师妤	2008-12-1 22:59	威望	+1	刮痧的东西哪里有卖
chengcheng316	2008-10-18 21:16	威望	+1	呵呵第一个汇报有效果的，一定要支持

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用户不在服务区

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#13

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发表于 2008-10-17 15:48 资料个人空间短消息加为好友

shirley_c22

不动产：单身公寓

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#14

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发表于 2008-10-17 16:14 资料个人空间短消息加为好友

我决定去刮痧了，便宜又没什么副作用,吃药绝对不能相信...我的腿啊,都是脂肪团

tccx (的的的芊芊)

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#15

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发表于 2008-10-17 16:57 资料个人空间短消息加为好友

帮顶~~~~~~~~

请给我勇敢，改变可以改变的；请给我坚强，接受不可以改变的；请给我智慧，分辨这两者。芊芊最爱的的~~~

翠谷清流

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#16

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发表于 2008-10-17 17:32 资料个人空间短消息加为好友

MM,这个"大创的吸脂系"能发个购买的地址吗?还有"静脉曲张的袜子"哪里有卖的?

转角遇到爱？

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#17

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发表于 2008-10-17 17:47 资料个人空间短消息加为好友

厉害厉害！！

楼主实在太用心了，先谢下！！！不过刮痧到底怎么刮的我还是不知道诶！！！

亲亲宝贝911

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享瘦的女人

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#18

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发表于 2008-10-17 19:50 资料个人空间短消息加为好友

我也刮了,支持楼主

看我脱胎换股

xueman_dan

不动产：舒适大套

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#19

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发表于 2008-10-17 20:00 资料个人空间短消息加为好友

刮痧效果好好哦

sy19870210

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#20

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发表于 2008-10-17 20:11 资料个人空间短消息加为好友

刮了几天手酸的不行啊～～

chengcheng316

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#21

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发表于 2008-10-17 20:39 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 心情好 于 2008-10-17 14:59 发表
楼主是个热心的MM,我要向你看齐,减肥,加油

呵呵加油！！

一定要瘦下来

chengcheng316

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#22

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发表于 2008-10-17 20:41 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 爱了散了命定 于 2008-10-17 15:27 发表
这个帖子总算回来了.我以前每天都关注..突然有一天发现不见了.好沮丧哦!呵呵! 我到目前每天刮痧已经一个月了..大腿是瘦了2.5CM.,从53CM到现在的50.5CM.. 有点小激动...我以前小腿是柔软型的.以身高163CM.小腿33 ...

呵呵亲爱的谢谢你啊，你刮痧的效果比我好多了，我刮了3个月才瘦了2厘米呢。运动一定要慎重，特别是运动完一定要拉伸肌肉，一定要按摩一下，否则小腿会越练越粗的

chengcheng316

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#23

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发表于 2008-10-17 20:43 资料个人空间短消息加为好友

好久没来更新了，真不好意思~~
最近半年我一直在研究丰胸，腿上的注意力就少了，但还是尝试了一点东西，发给大家看看
这个是日本的瘦腿药，我买的时候是130左右，买了两盒，传说中是20天瘦12厘米，事实证明是被小日本忽悠了，我吃的时候是什么按摩霜都没用，结果腿没反弹，这个效果最多也就这么点，刚开始吃的时候有点喉咙不舒服，后来就习惯了，放上来也就给大家提个醒，不要买了
这个是欧莱雅的最新款，国内还没有，网上买90吧，量很少，才100毫升，味道跟以前的有点相似，比以前的厚，貌似是精华吧，量太少，所以害我不敢怎么用，买一瓶纯粹涂手臂还好点。
这个一下子看不出吧，呵呵是婷美的瘦腿袜，这个是腰这里的边，看清楚了么，上面有leller和一朵花的标志，如果你买的是夏天的薄款，40d的，假如没有这个标志就要怀疑真假啦
这个是华歌尔的提臀t型裤，我刚买的，有3条，上面两条是原单，18元，下面一条是专柜代购，专柜价是120，我是100，老实说专柜和元旦还是有区别的，但都很提臀，屁股大点可能穿着有凹凸，总体还是不错的
再上张效果图吧

过段时间我会发个丰胸贴，尽情期待~Over