发表新帖
话题 投票
回复本帖 返回列表

减肥方法，最安全，最有效果

发表于2008-11-29 22:29 只看楼主  过滤水帖 

楼主

分享到： qq sina qw renren QQ关注

我身边一个从130减到95的实战经验减肥方法： 第一不要吃零食，很关键 第二减小食量，多喝白开水，多吃蔬菜水果，有条件喝点蜂蜜或者苦瓜汁 第三适量吃点鱼，精肉，补充必要养分，吃粗粮--米饭，玉米之类的 第四多多多运动，打打羽毛球乒乓球什么的，全身都动起来，但不要天天高运动量去跑步，容易长肌肉，不要依赖健身房，很多时候没效果，体育馆倒是很好的地方 第五多动脑思考，脑袋消耗的能量是巨大的，当你思维很活跃的时候，能量消耗非常快，很容易饿，这个时候就不要吃零食什么了，要遵守前3条了
评分0 回复
别迷恋神，神只是个传说！
收藏 |推荐 |快速回复
大眼仔的空间

6关注 10粉丝 111帖子

金币：
75
威望：
3403 V10
现居：
浙江 杭州 江干区

发私信 关注TA

发表于2008-11-29 22:47 只看该作者

沙发

[em02]
天高无翅，水深无鳍，本分做人，老实做事 .
cocomay的空间

粉丝：
7
金币：
1629
威望：
24410 V14

发私信 关注TA

发表于2008-11-29 23:05 只看该作者

板凳

[em22]
从今日起 我要混所有的征婚网站 努力在2011年嫁人
扬州娃娃的空间

粉丝：
15
金币：
260
威望：
2028 V9

发私信 关注TA

发表于2008-11-29 23:22 只看该作者

地板

哎呀 我怎么就减不下来呢 郁闷啊
春装上市。.掌柜:师妤诺诺
楼师妤的空间

粉丝：
44
金币：
257
威望：
5451 V11

发私信 关注TA

发表于2008-11-30 21:56 只看该作者

1 #

回复 #4 楼师妤 的帖子

不急，严格执行，你行的
别迷恋神，神只是个传说！
大眼仔的空间

粉丝：
10
金币：
75
威望：
3403 V10

发私信 关注TA

发表于2008-12-01 02:09 只看该作者

2 #

该用户的发言被禁止!
zsrvxee的空间

禁止发言
粉丝：
0
金币：
10
威望：
375

发私信 关注TA

返回列表

使用高级回复（可批量传图、插入视频等）

快速回复

写好了，发布 Ctrl + Enter 快速发布

大秀场

热门推荐：杭州地铁手工DIY杭州美食杭州二手车杭州旅游杭州地图杭州保姆杭州交友杭州租房装修日记杭州家教杭州公交杭州招聘面试攻略

广播台

热门推荐： 火车票转让 减肥论坛 旅游论坛 香港旅游攻略 杭州游玩 杭州自助游攻略 杭州家政 装修日志 两性论坛 亲子论坛 杭州汽车
杭州电影山药怎么吃鸿门宴下载杭州至温州火车建设银行信用卡中心外地户口 杭州购房杭州火车站订票电话外地人在杭州生宝宝

找客服

回顶部
网络城市群 杭州论坛 台州论坛 嘉兴论坛 宁波论坛 绍兴论坛 湖州论坛 温州论坛 金华论坛 舟山论坛 衢州论坛 丽水论坛 萧山论坛 余杭论坛 临安论坛 富阳论坛 桐庐论坛 建德论坛 淳安论坛 重庆论坛 福州论坛 苏州论坛 泉州论坛 上海论坛 武汉论坛 天津论坛 北京论坛 长春论坛 广州论坛 南京论坛 合肥论坛 太原论坛 扬州论坛 石家庄论坛