发表新帖
话题 投票
回复本帖
1 2 下一页 下一页
返回列表

第101次减肥（元旦吃不少了，郁闷）

发表于2008-12-08 20:31 只看楼主  过滤水帖 

楼主

分享到： qq sina qw renren QQ关注

因为很多很多，今年胖了近30斤了。现在我得减肥了。1、 同事叫我跟她一起诺特，可是不吃水果，我觉得蛮难过的，而且诺特感觉对男的效果更好，女的有生理期，会比较麻烦。2、 针灸减肥，这个MS也是配合饮食的，但是我看来看去几个大家说来说去的地方不大方便啊。3、运动减肥，我有健身卡的，说实在的，对我来说健身出点汗的效果还是有的，问题是我的工作经常需要加班，再加上现在冬天了，晚上出去冷的啊。......... 其实说这么多，大家都知道，我跟所有的小胖子有个通病，减肥对我来说是件很痛苦的事情，我的三分钟热度啊。哎。现在说说我的要求：最好时间是中午，时长1-1.5小时，地点在环省人民大会堂2-3公里内。方法不限。 有没有伙伴啊，大家一起找找看，适合的减肥方法。 我从昨天开始减肥计划，准备这个三天先开始吃苹果酸奶什么的。反正就是吃水果（家里刚上个星期批发了苹果、梨什么的不吃掉不行啊），先清清肠胃，把胃口缩缩小；下一步是准备吃素菜跟海鲜什么的的，清淡点，严禁油炸跟红烧。 [ 本帖最后由 风中陀螺 于 2009-1-6 13:54 编辑 ]
评分0 回复
收藏 |推荐 |快速回复
风中陀螺的空间

6关注 32粉丝 138帖子

金币：
702
威望：
7148 V11
现居：
浙江 杭州 西湖区
家乡：
浙江 温州 乐清市

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-08 20:45 只看该作者

沙发

刚才我还在网上搜了下： 市中医院，有针灸的 ，但是据说医生态度很不好 省中医院也有针灸，还有埋线的，这个有点诱惑的，不用每天或隔天去。
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-09 09:18 只看该作者

板凳

把你家做烘焙的原料快递给我先,给你截断源头!
TA共获得： 威望:+3分| 评分共:1条
正在加载中，请稍后...

       

雨天的water的空间

粉丝：
11
金币：
50
威望：
9998 V12

发私信 关注TA

发表于2008-12-09 12:52 只看该作者

地板

引用: 原帖由 雨天的water 于 2008-12-9 09:18 发表 把你家做烘焙的原料快递给我先,给你截断源头!
强人，我在减肥中，就不要了
sunhong1976的空间

粉丝：
5
金币：
791
威望：
2384 V9

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-09 13:33 只看该作者

1 #

独有的细胞营养专利技术，安全减肥不反弹，不需结食，不需运动，便可达到理想的减肥效果。康宝莱减肥首先减去的是腰腹部，每月可减8-10斤纯脂肪。康宝莱产品由草本植物提练萃取，经过20多年考验，证实绝无副作用，孕妇也可食用。 200位成功减肥者实例照片 http://www.msshou.com/cgsl/ 减肥论坛：http://www.msshou.com/gbook/ 参考资料:http://www.msshou.com/Index.html QQ联系:184917952 513736351 844919835(注减肥) 减肥成功,视频见证一：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200608/43.html 二：http://www.msshou.com/cgsl/cgd/200608/44.html
msshou20的空间

粉丝：
0
金币：
10
威望：
31 V13

发私信 关注TA

发表于2008-12-09 13:37 只看该作者

2 #

减下来了用的那个很不错的-小丫--减肥--胶囊
http://www.lxjfw.com，用着也没有啥不良的，还方便，减了一个礼拜就瘦了一圈呢，减的时候也没有啥不良的，用着还蛮方便的，有兴趣的话 不妨也去看看那。 [ 本帖最后由 智慧之窗 于 2008-12-9 13:39 编辑 ]
智慧之窗的空间

粉丝：
0
金币：
14
威望：
31 V3

发私信 关注TA

发表于2008-12-09 16:52 只看该作者

3 #

咋都是广告啊，郁闷
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-09 17:44 只看该作者

4 #

大多数肥胖（病理性除外）都是吃出来的，长久下来胃已经被撑大了，大食量会使你的肌体对热量吸收的更多，越来越胖.... 一句老话：解铃还需系铃人...瘦身还得从胃开始..... 调整胃的容量，逐步逐步减量.... 瘦身的决心容易下，但只有尊重了胃，才会尊重你瘦身的决心，在瘦身路上扫除这个最大的障碍，事半功倍...... 加油，LZMM...[em22]
阳光总在风雨后... 映日荷花别样红... 瘦身事业..永不放弃——小何姐
hgy1975的空间

粉丝：
2
金币：
159
威望：
7154 V11

发私信 关注TA

发表于2008-12-09 23:04 只看该作者

5 #

今天一天，我吃了一杯酸奶3个苹果1个梨，一块披萨，一只鸡翅（后面两个实在抵制不住诱惑，不过吃的最少了，本来最起码能干掉1/3披萨） 加油加油，刚好处于月经完后阶段，这个时候是减肥的最佳时期了。
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-10 18:37 只看该作者

6 #

再来汇报下今天一天的饮食 早上 一杯酸奶 中午 一个苹果 下午 一根甘蔗， 一个橙子 晚上 一个苹果 一杯酸奶 睡觉前吃2颗21金维他，补充维生素
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-11 21:22 只看该作者

7 #

12月11日 早餐 一包牛奶 一个苹果 中午 一个苹果 下午 6颗冬枣 晚餐 2个水煮蛋
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-11 22:21 只看该作者

8 #

一不小心，下午吃了6口猪肉啊。我晕， [url=]超热量水果1颗枣=1口猪肉[/url]
　　水果类： 　　一个苹果重200g，热量是79kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.3和1.82g。 　　一个梨重290g，所含热量104.6kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.95、0.5和7.37g。 　　一个桃子重110g，所含热量45.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.85、0.04和1.2g。 　　一根香蕉重200g，所含热量107.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.7、0.2和0.5g。 　　一个猕猴桃重160g，所含热量74.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.06、0.4和3.5g。 　　一个鲜枣重25g，含热量326.5kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.2、0.06和0.4g。 　　一个石榴重350g，含热量125kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.8、0.4和9.6g。 　　一个草莓重25g，含热量7.27kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.24、0.04和0.3g。 　　一片西瓜重300g，含热量42kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1、0.16和0.3g。 　　一柑橘重350g，含热量137kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.9、0.5和1.1g。 　　一瓣柚子重50g，含热量14.1kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.3、0.06和0.13g。 　　一个芒果重200g，含热量38.4kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.7、0.3和1.56g。 　　一抓葡萄重540g，含热量199.7kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.3、0.09和1.9g。 　　坚果类： 　　一盘生花生仁重100g，含热量563 kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是24.8、0.4和5.5g。 　　一盘炒瓜子重100g，含热量320.3 kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。 　　一盘炒松子重50g，含热量95.9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.2、9.1和1.9g。 　　一盘炒瓜子100g，含热量320.3 kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是11.7、27.5和2.5g。 　　肉类： 　　一盘瘦猪肉重270g，含热量386.1kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是54.8、16.7和0g。 　　一盘猪大排230g，含热量412.9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是28.6、32和0g。 　　一条鲤鱼重680g，含热量400kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是64.6、15.1和0g。 　　一条鲳鱼重160g，含热量156.8kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是20.7、8.2和0g。 　　一条带鱼重150g，含热量144.8kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是20.2、5.6和0g。 　　其它类： 　　一个月饼重130g，含热量557.7kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是6.6、28.7和3.9g。 　　一瓶啤酒600ml，含热量10.2kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.1、0.06和0.01g。 　　一个面包重30g，含热量93.6kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.5、1.5和0.15g。 　　一个蛋糕重100g，含热量347kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是8.6、5.1和0.4g。 　　一个饼干重10g，含热量43.3kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是0.9、1.3和0.1g。 　　一碗黑豆重100g，含热量381kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是36、16和10.2g。 　　一碗绿豆芽重50g，含热量9kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是1.1、0.1和0.4g。 　　一碗黄豆芽重50g，含热量22kcal，蛋白质、脂肪和纤维素的含量分别是2.3、0.8和0.8g。
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-12 12:29 只看该作者

9 #

早上拿到了同事的营养棒，准备开始新一轮减肥方法，营养干预法。
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-12 13:26 只看该作者

10 #

水果減肥法 蛮好的. 不过时间长了 容易贫血.
抹尛茶。的空间

粉丝：
8
金币：
300
威望：
3186 V10

发私信 关注TA

发表于2008-12-13 12:17 只看该作者

11 #

记录下昨天的饮食，破功了。 早饭：一梨 中饭：一苹果 晚上：吃了一河蟹，3个虾菇，一小碗冬瓜墨鱼汤，几口凉拌黄瓜，几口韭菜炒鸡蛋 昨天吃了水果所以还没有开始吃营养棒。
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-14 22:44 只看该作者

12 #

12.13周六，省略了早餐，起来10点了 中午：冷菜吃吃，估计菜量是一小碗 晚餐：同学来家里，烧了很多菜，没控制住，吃了不少，还吃了几根年糕 一天还吃了2只梨 12、14周日，早饭省略 窝在家看连续剧。啃了2苹果，一小半碗的雪菜汤年糕，罪恶。
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-15 13:18 只看该作者

13 #

加油~~~~~~~~~~~~~
10滴水的空间

粉丝：
7
金币：
56
威望：
2008 V9

发私信 关注TA

发表于2008-12-15 19:53 只看该作者

14 #

周一 早上：1个水煮蛋 1碗咸豆浆 中午：一苹果 下午：尝试了下那个营养棒，是很难吃啊，怪不得秋刀鱼说吃不下，不过我在脑子里把它想成巧克力饼干吃。哎！ 晚上：一苹果 准备明天一早称体重了。
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-15 21:25 只看该作者

15 #

[em56] [em56]
“我爱着，什么也不说； 我爱着，只我心理知觉；我珍惜我的秘密，我也珍惜我的痛苦；我曾宣誓，我爱者，不怀抱任何希望， 但并不是没有幸福——只要能看到你，我就感到满足。”  
淡雅的素馨的空间

粉丝：
5
金币：
661
威望：
12787 V13

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-16 15:47 只看该作者

16 #

看不懂，你吃了苹果还要吃营养棒干什么…… 那个诺特是切断糖分的来源，启用蛋白质和脂肪提供新陈代谢的能量 你要是还吃苹果，摄入糖分，那不是白搭么……
Zerus的空间

粉丝：
12
金币：
788
威望：
2161 V9

发私信 关注TA

发表于2008-12-16 19:15 只看该作者

17 #

引用: 原帖由 Zerus 于 2008-12-16 15:47 发表 看不懂，你吃了苹果还要吃营养棒干什么…… 那个诺特是切断糖分的来源，启用蛋白质和脂肪提供新陈代谢的能量 你要是还吃苹果，摄入糖分，那不是白搭么……
我还没开始吃，昨天是在单位忙死了，到下班感觉胃有点不舒服，就尝了一下，没想到真难吃，哎。看来又要浪费了。
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-16 19:24 只看该作者

18 #

早上起来我先称了下体重：第一次72.3KG，第2次73.5，这个电子称有点问题，那就选个中值73KG。 其实开始减肥的时候我压根没称体重，也不知道到底有多少效果了，不过控制了这么多天，但是从我的肚子上来感觉应该有瘦哦。那就加油吧。本来是想这个星期中午恢复饮食，吃点素菜什么的。但是好像一到午餐时间都不想吃，哎。今天晚上回家，感觉到了胃酸，估计胃被折腾的发出信号了。但是还是得加油吧，明天中午吃点蔬菜什么的。 今天一天的食谱 早饭：一茶叶蛋 一咸豆浆 午饭：一苹果 晚饭：半根黄瓜 2只水煮蛋
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-16 20:07 只看该作者

19 #

鸡蛋和豆浆是不能一起吃的,切记哦!
做自己想做的有这么难吗？
莘菲的空间

粉丝：
8
金币：
92
威望：
1648 V9

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-17 20:43 只看该作者

20 #

引用: 原帖由 莘菲 于 2008-12-16 20:07 发表 鸡蛋和豆浆是不能一起吃的,切记哦!
晕，诺特的食谱上还这样写的呢 今天食谱 早餐：一淡豆浆 一煎蛋 午餐：红豆红枣汤 下午：一苹果 晚餐：半根黄瓜炒鸡蛋 2只鸡翅
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-18 11:39 只看该作者

21 #

无淀粉减肥法啊？！ 这个对我来说有点困难[em02] 楼主加油！！
闲下来的时候，打开19楼已近成为习惯！
tang323600的空间

粉丝：
6
金币：
293
威望：
1248 V8

发私信 关注TA

发表于2008-12-18 12:51 只看该作者

22 #

引用: 原帖由 tang323600 于 2008-12-18 11:39 发表
无淀粉减肥法啊？！
这个对我来说有点困难
楼主加油！！

风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-18 12:56 只看该作者

23 #

减肥第10天

早上在刷牙的时候，看看自己的肚子小了很多，特意向老公展示了一下，老公也说有小下去，于是一到单位就让同事看看我的成效，她们也说是有小下去了，于是今天心情乐开花了，呵呵。[em52] 加油继续了！ 还有新买的称也到了，要换个称开始记录体重了。老的电子称不知道怎么了，每次站上去数据都不一样的。 今日食谱 早饭：煎蛋一只 淡豆浆一杯 中饭：苹果一只
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-18 21:38 只看该作者

24 #

晚上又多吃了，早知道不叫老公买菜了。 吃了一截带鱼 6只虾菇 一小碗贡丸粉丝青菜汤 吃好后去逛了下超市，再回来的时候又吃了一个梨， 吃了这么多，肚皮又弹出了
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-19 11:26 只看该作者

25 #

10.19, 早上起来称了下，又轻了。加油加油！真开心。 不过早餐奖励了自己吃了2片全麦切片面包。罪过罪过啊。 还喝了一包400ML的淡豆浆
风中陀螺的空间

粉丝：
32
金币：
702
威望：
7148 V11

发私信 关注TA

青铜掌友

发表于2008-12-19 12:52 只看该作者

26 #

加油 坚持就是胜利哦 会成功的
活出自我
jay701012的空间

粉丝：
1
金币：
341
威望：
4427 V10

发私信 关注TA

1 2 下一页 下一页
返回列表

使用高级回复（可批量传图、插入视频等）

快速回复

写好了，发布 Ctrl + Enter 快速发布

大秀场

热门推荐：杭州地铁手工DIY杭州美食杭州二手车杭州旅游杭州地图杭州保姆杭州交友杭州租房装修日记杭州家教杭州公交杭州招聘面试攻略

广播台

热门推荐： 火车票转让 减肥论坛 旅游论坛 香港旅游攻略 杭州游玩 杭州自助游攻略 杭州家政 装修日志 两性论坛 亲子论坛 杭州汽车
杭州法律咨询电热水器哪个牌子好杭州毕业生就业网杭州图书馆杭州新东方英语学校杭州东站2011中秋节短信祝福语杭州礼仪公司

找客服

回顶部
网络城市群 杭州论坛 台州论坛 嘉兴论坛 宁波论坛 绍兴论坛 湖州论坛 温州论坛 金华论坛 舟山论坛 衢州论坛 丽水论坛 萧山论坛 余杭论坛 临安论坛 富阳论坛 桐庐论坛 建德论坛 淳安论坛 重庆论坛 福州论坛 苏州论坛 泉州论坛 上海论坛 武汉论坛 天津论坛 北京论坛 长春论坛 广州论坛 南京论坛 合肥论坛 太原论坛 扬州论坛 石家庄论坛