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为做美丽的新娘,我一定要瘦下来,09.1.1.起开始实施过午不食法,一定要在新年前完成目标

发表于2008-12-26 22:29 只看楼主  过滤水帖 

楼主

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婚期虽然还没有定下来,但总是在明年冬至过后或后年正月里。想想感觉时间还很长，但我很清楚自己是什么样的人，所以还是早早的来开贴。希望，结婚那天能够瘦到我的理想体重90J。不想靠药物，我要的是健康的身体还有好脸色，所以我选择控制饮食和适当运动的方法，我是个很懒的人，运动对我来说也就是走走路，还有上下班的骑自行车，不过现在天气很冷，也很少骑自行车了。 现在是要尽最大的可能去完成这件事。 给自己暂时定个目标，希望到过年能瘦到95J，因为今年过年肯定会见到他家的亲戚，希望都能给他们留个好印象。今天早上刚刚称了是103J。这2天一冷，一下子开始暴饮暴食，加上这个月又是生日月，又是婚宴，又是圣诞节的，一下子猛增3J。让我想想都害怕，不减都不行了。 明天开始，记录饮食，记录每天的生活，加油，这次，我一定可以！ 目标：103J ===》 95J 时间：08.12.27——09.1.25 [ 本帖最后由 快乐由不由我 于 2009-1-1 12:31 编辑 ]
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发表于2008-12-26 22:34 只看该作者

沙发

现在睡觉,因为充足的睡眠也是有利于减肥的:)
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发表于2008-12-26 22:48 只看该作者

板凳

[em52] 支持你哈
风之大陆的空间

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发表于2008-12-26 23:39 只看该作者

地板

一起减肥~~加油~~
我要瘦到45kg~~~~加油!!
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发表于2008-12-27 10:19 只看该作者

1 #

恩，加油加油．离过年刚好只有１个月时间．不能放弃不能放弃 来贴下今天的食谱 １２.２７： 早上：１碗银耳汤+３块饼干． 中午：1两饭+带鱼3块+烤鸭1小块+青菜。（吃到7分饱的样子吧） 饭后：淡瓜子N多。 晚饭:2块小番薯. 运动:骑自行车1个小时. 吃完早饭就是骑了半个小时到公司．银耳汤喝下去的时候已经有微微的细汗了，再加上骑了半个小时自行车，一到公司就是热啊，但是静下来之后有感觉到冷了，还是冰的冷呢[em59] 对自己中午的表现还算满意，吃的7分饱，可是吃完饭一走进办公室，同事友好的贡献瓜子，然后2个女人就开始了磕瓜子比赛，于是越磕越多，等我意识到时，为时已晚:'( 我一项的原则是，知错能改，善莫大焉。既然已经做了，那也无法挽回了，下次，下次坚决不能这样了 晚上忍住了想盛饭的冲动,喝了2口清汤就速速离开桌前,这是最保险的方法,因为真的话控制不住筷子又伸向饭桌. [em02] 总之,对今天的表现很满意.明天继续加油.坚持到底,才是胜利 [ 本帖最后由 快乐由不由我 于 2008-12-28 19:17 编辑 ]
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发表于2008-12-27 10:29 只看该作者

2 #

加油去，美丽的新娘
风中陀螺的空间

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青铜掌友

发表于2008-12-27 10:42 只看该作者

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发表于2008-12-27 11:46 只看该作者

4 #

你多高呀,103还好呀
...
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发表于2008-12-27 13:21 只看该作者

5 #

回复 #6 风中陀螺 的帖子

恩,这次决不放弃,中午吃了还好,但是之后吃了好多淡瓜子[em56] .我检讨[em59]
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发表于2008-12-27 13:21 只看该作者

6 #

回复 #8 减肥ID 的帖子

偶只有157CM呢[em56]
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发表于2008-12-27 16:41 只看该作者

7 #

回复 #10 快乐由不由我 的帖子

[em52] ,加油，加油，控制住哦。
我要瘦到45kg~~~~加油!!
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发表于2008-12-27 16:49 只看该作者

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发表于2008-12-27 17:01 只看该作者

9 #

下班了,真正的考验开始了,顶住[em48]
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发表于2008-12-27 19:00 只看该作者

10 #

加油哦 会关注你的
jane0710的空间

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青铜掌友

发表于2008-12-27 19:31 只看该作者

11 #

回复 #13 快乐由不由我 的帖子

你头像弄个照片吧，不然我都找不到你。[em56]
我要瘦到45kg~~~~加油!!
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发表于2008-12-27 19:39 只看该作者

12 #

LJ你的情况和我基本一致，身高体重都一样，不过我不是为结婚，而是要为找工作开始好好减减肥，这样面试看着也让人舒服点。加油吧……
janetxxx3的空间

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发表于2008-12-27 21:07 只看该作者

13 #

楼主，我跟你是一样的身高，以前体重一直是92-94左右，这个夏天开始长肉现在大概有98左右了，天天被男朋友说，差不多也会在明年年后结婚，我要跟你一起加油减肥了，不过我主要是胖在下半身，腿难减啊。。。。。。。。。。。
不为失败找借口，只为成功找方向
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发表于2008-12-28 19:20 只看该作者

14 #

回复 #16 janetxxx3 的帖子

是的是的,工作也是人生的又一个新的阶段.一起加油哦[em54]
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发表于2008-12-28 19:23 只看该作者

15 #

回复 #17 心雨心晴 的帖子

想想那些美丽的婚纱照,还有满室宾客惊艳的目光.这些就是动力啊
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发表于2008-12-28 19:38 只看该作者

16 #

怀着愧疚的心来汇报下今天的饮食: 12.28 早上:一碗年糕菜泡饭. 早饭后:瓜子N 中午:半两饭+香肠+白菜 下午:瓜子N 饭前:红枣6粒+花生数粒 晚上:1个半番薯+菠菜+白菜 运动:骑自行车40分钟 星期天所以起的也晚了,躺在床上的时候就问妈妈昨天刚做的年糕好不好吃,妈妈的回答是相当的肯定,于是,纵使起床已经9.30了,还是毫不犹豫下手做了碗年糕菜泡饭.外加了一个荷包蛋,呼啦呼啦一下把一碗解决了.吃的是又热有撑.心想着中饭少吃点吧,可是中午还是米控制住,哗啦啦落肚好多. 下午去了师傅家,2个人小女人又坐在一起磕瓜子,[em59] ,又重犯昨天的错误 了.晚上吃饭的时候虽然没有吃米饭,但是最近大爱番薯,于是乎... 今天早上起来称了下101J了,但是经过这么腐败的一天,我估计又重新回来了.吃了整整一天,现在觉得还是上班好,休息天就是容易暴
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发表于2008-12-28 20:00 只看该作者

17 #

晚上，1个半番薯?好多啊，忍住女人～～
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发表于2008-12-28 20:29 只看该作者

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回复 #21 双子与AB 的帖子

偶知道偶错了,现在还在忏悔中:'(
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发表于2008-12-28 21:27 只看该作者

19 #

回复 #22 快乐由不由我 的帖子

[em52] 好漂亮的头像啊！女人偶决定在公司过夜了，回去太晚了。不安全，又冷。
我要瘦到45kg~~~~加油!!
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发表于2008-12-29 09:00 只看该作者

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发表于2008-12-29 10:47 只看该作者

21 #

引用: 原帖由 小何姐JFH 于 2008-12-29 09:00 发表 减肥需要调整好心态 首先要下定瘦身必成功的决心， 再养成科学合理的生活饮食习惯 外力和内力相配和，相辅相成，事半功倍... 过程中不会一帆风顺：美食的诱惑、平台期的到来、亲朋好友的不解.... 但是，瘦 ...
谢谢小何姐姐的指点,减肥方面你是专家,有不懂的还要向你请教呢
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发表于2008-12-29 11:26 只看该作者

22 #

12.29 早上:6颗芝麻汤圆 中午:1两饭+炒蛋+2块鸡肉+青菜 晚上:2口饭+白菜+菠菜+2快排骨 运动:走路80分钟 公司的菜都比较油腻的,哎,这点有点头疼.不知道怎么办办? 晚上米忍住吃了饭饭,大忌啊[em56] [ 本帖最后由 快乐由不由我 于 2008-12-30 09:02 编辑 ]
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发表于2008-12-29 11:30 只看该作者

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刚参加了婚庆抢购,抢了2套婚纱.在这方面一点经验也没有,发上来大伙帮我看看哪个实惠 第一个是黑天鹅婚纱摄影的 婚纱照原价5880元 抢购价2800元 精拍100选50张入册 新娘、新郎化妆造型各五次 婚纱礼服共十套 36寸时尚板画一幅 拉米娜（1m×0.5 m）一幅 5寸透明心情一个 10寸板画二个 VCD电子相册一盘 10寸水晶恋一个 好来坞7寸二连放一个 数据光盘一张 18寸豪华全数码PVC相册一本(30张入册) 12寸豪华全数码PVC相册一本(20张入册) 第二个是米兰.秀摄影的 原价5888,抢购价3588 抢购前三名可得到1.3米韩版抱抱熊一个 拍120张入册60张 赠18寸水晶面一体相册一本 赠12寸水晶面一体相册一本 赠32寸四合一板板画一张 赠24寸海洋之恋一张（30*90cm ） 赠14寸拉米娜板画一张 赠7寸米兰水晶一张 赠FLASH电子相册光盘一份 赠皮夹照2张 赠送数码底片光盘一张 提供拍摄当天彩妆整体造型五次 提供男女服装各五套 提供内景三处 提供西湖外景二处 免费赠送结婚当天新娘彩妆一次 免费赠送结婚当天新娘造型一次 免费赠送结婚当天免费租用新娘婚纱一套
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发表于2008-12-29 17:58 只看该作者

24 #

回复 #27 快乐由不由我 的帖子

[em54] ，选第二个，理由：免费赠送结婚当天新娘彩妆一次 免费赠送结婚当天新娘造型一次 免费赠送结婚当天免费租用新娘婚纱一套 —————————————————————— 很诱人啊～～
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发表于2008-12-29 18:22 只看该作者

25 #

加油呀!
- 记住该记住的,忘记该忘记的.
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发表于2008-12-29 18:58 只看该作者

26 #

[em02] MM加油啊
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青铜掌友

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