今天,在19楼亲子分享群里,宝爸宝妈们聊起了抑郁症的话题。其中就有
产后抑郁症,很多人觉得产后抑郁症就是宝妈生完孩子可能会得,甚至新闻上也经常看到宝妈得了产后抑郁症后自杀,让人痛心。
但其实,新生儿的爸爸也能患上“产后抑郁症”。越来越多的研究显示,男性同样可能遭受产后抑郁的困扰,却被较少关注和讨论。
我在群里分享了自己孩子刚出生那段时间的情绪状况,就有点产后抑郁症的表现了。只是我没有去医院确诊,靠家人的关怀和自我的心理调整,慢慢走出了那种情绪。当然,我自己大学时候辅修过心理学,相对来说也是有所帮助的!
举几个例子
孩子是5月份出生的,出了月子天气就已经开始热起来了。舍不得老婆照顾孩子太辛苦,我们家小伙子从小的哄睡,
换尿布湿,洗澡什么都是我负责。然后那段时间,阳台下面马路刚好修路,每次中午哄孩子睡午觉了,下面挖掘机还在午休时间段开工,我就会很暴躁,直接拿啤酒瓶砸下去,最后报警了,警察上门了解情况也是理解我的心情,安抚我控制情绪,遇到这种情况不能高空抛物,可以报警寻求帮助!
有一天在小区里散步,突然一只小泰迪朝我冲过来,莫名的狂躁,直接拎着路边的垃圾箱向小狗砸了过去,小狗吓得嗷嗷叫,狗主人也估计吓到了,因为小狗没拴绳,一个劲和我道歉。其实,垃圾箱砸出去后,我就瞬间意识到不应该。我本身也是非常喜欢小猫小狗的人。
还有一天晚上,小伙子不知道因为什么原因一直不肯睡,我抱着哄到凌晨两点了,依然睡意全无。我整个人都毛了,直接把孩子扔在床上了,孩子吓得哇哇大哭。我自己也瞬间清醒自责,赶紧抱着孩子又好好安抚哄着。
其实,很多时候这种情绪爆发的时候,人的行为是不受控制的,换句话说,其实自己也不相信自己能做出这样的事情来。然后 ,事情做完了,也会瞬间清醒,深深自责!
后来,老婆也注意到了我的情绪问题。于是就会夫妻俩促膝夜谈,两个人弄一点小菜小酒,孩子睡着后,回到二人世界。聊一聊生意,聊一聊八卦,聊一聊新闻。。。
孩子出生那时期,刚好我们夫妻创业发展期,我总是想着公司做大做强。然后,怕老婆照顾孩子太累,又总想着自己家里事务多做点,照顾好老婆孩子。事业家庭都想照顾到位,结果就弄的自己焦躁不安!
老婆也会开导我,不要总想着事业家庭两头抓,会把自己弄的很累!赚钱也是为了家庭生活的更美好,所以还是需要以家庭为重!我自己也有个写东西的习惯,当自己情绪不佳的时候,就一个人在书房提笔写
点心里所想,也是一种情绪的疏解!
后来,孩子慢慢长大,牙牙学语,会走会跑,我就开始带着孩子外出游玩,逛博物馆和科技馆,爬山踏青,去海边玩沙子,去果园摘草莓。。。我开始喜欢上陪伴孩子成长,他的成长也慢慢的治愈我,让我走出了那段阴暗的情绪。
再回首去看那段岁月,其实也就是孩子出生后的两年里,我可能还没适应生活中各种节奏的改变,所以情绪上积压了太多负面的内容!
就像有时候再去翻看自己曾经写下的心里所想,会觉得当时怎么会有这样傻乎乎的想法?
![[/11笑哭]](http://att2.citysbs.com/hangzhou/2023/07/19/15/middle_200x200-154616_v3_16481689752776307_3d5ebcfdfd6eefe392573d376b89f656.png)
写这个帖子,其实就是简单分享下自己曾经带娃时候的情绪问题,因为没去医院,也不敢说自己一定得了男性产后抑郁症。不过,男性产后抑郁症确实是存在的,男星李承铉接受采访的时候就说自己曾经得过产后抑郁症。
所以,不仅仅要关心生孩子的宝妈们,也要关心下带孩子的奶爸们!
![[/11大笑]](http://att2.citysbs.com/hangzhou/2023/07/19/15/middle_200x200-153511_v3_12251689752111571_c986078266864e604822252e71b9c43e.png)