孕期真正应忌口的，收好不谢！
自从知道自己怀了孕，孕妈咪们对要吃到肚子里的东西就会格外小心，“XX孕妇能不能吃？”、“孕期可以吃XX吗？”……其实孕期饮食并没有大家看到或听到的那么禁忌颇多，孕期饮食讲究多样均衡，孕期真正应忌口除了一些对保胎有影响、对胎儿发育不好的食物，大部分的孕妈咪都可以吃。今天轩妈详细总结一下孕期真正应忌口或少食用的几类食物，帮助孕妈咪理清头绪。让您孕期放心吃！吃！吃！
▍不能喝的饮品
·未消毒的乳制品
风险：未消毒的乳制品如果含有李斯特菌可能导致流产，这个是孕期真正应忌口的食物之一。不过现在外面所买的奶制品一般都是消过毒的，所以不用过于担心！
注意：选择巴氏或超高温(UHT)消毒的乳制品。
·鲜榨果蔬汁
风险：有些市售鲜榨果汁其实在外面放了很久，容易有大肠杆菌和李斯特菌。
注意：新鲜水果的营养最好，实在想喝鲜榨果汁，可以在家现做现喝。孕期真正应忌口不新鲜的食物，果汁等，一切以新鲜为主！
·酒
风险：酒精是明确的致畸物质。
注意：目前尚不清楚多少酒对胎儿是安全的，但反正没营养最好不喝。
▍可以少喝的饮品
·咖啡
风险：摄入过多咖啡因，流产风险会增大。
注意：可以喝咖啡，控制在每天一杯(240ml)，孕期真正应忌口的还有咖啡，如果有喝咖啡习惯的准妈妈可以适当减少或者是不喝了了哟。
▍不能吃的食物
·半生熟的鸡蛋
风险：半生熟的鸡蛋可能含有沙门氏菌。
注意：食用全熟鸡蛋，若蛋黄酱等含有半熟鸡蛋要选巴氏消毒的。孕期真正应忌口半熟鸡蛋，这点特别要注意，也就是不要吃糖心蛋哦！
·含汞高的鱼类
风险：汞元素在母体内富集会损害胎儿神经系统发育。
注意：避免食用鲨鱼、旗鱼、方头鱼、鲭鱼、长鳍金枪鱼等大型海鱼。
▍可以少吃的食物
·半熟肉类生鱼片
风险：容易滋生细菌和病原微生物。
注意：生鱼片要保证无污染，肉类要充分加热，上一顿的要加热得更久些。但是轩妈建议孕期真正应忌口的食物，孕妈最好不要吃生食，加热煮熟后会更能安全放心哟！
·熟食肉制品
风险：火腿、熏肉、腊肠、卤肉都可能含有李斯特菌，感染可能导致流产。
注意：尽量吃新鲜的肉类，超市的熟食肉类必须充分加热到冒白气。
·动物肝脏
风险：动物肝脏富含维生素A，过量摄入会增加畸形风险。
注意：动物肝脏每月支持1-2次，每日均衡膳食，基本就能补够维生素A。
很多孕妈咪在怀孕后都在担心吃什么，有些食物到底能不能吃，经过上文的详解，妈妈应该了解，除了一下不孕期真正应忌口或者是少吃的食物外，其他的都能适量吃一点儿哟，不过比较讲究的就是一个“适量”，如果你也有觉得是“孕期真正应忌口”的食物，或者是有不同的想法和见解，可跟帖回复大家可以一起讨论讨论哈~~么么！
