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更新于2016-08-10 10:18:25
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  十一个月宝宝食谱?我们平时都在研究宝宝吃什么,妈妈们也最关心十一个月宝宝,吃什么对身体好,给十一个月宝宝的食谱要做什么食物。我们忽略了一些我们常见的,但是不适合十一个月宝宝的食物。比如说牛奶,很多人以为牛奶对宝宝很有好处,实际上,牛奶对宝宝肠胃会造成很大负担。牛奶和奶粉不同哦!十一个月宝宝饮食要特别小心哦![s2011]
十一个月宝宝食谱?十一个月宝宝不能喝牛奶!
 

  一、十一个月宝宝食谱[s2010]
  1、甜蜜胡萝卜玉米泥 食材:胡萝卜1根,玉米(鲜)2把,酸奶1盒。玉米洗干净。将胡萝卜切成小块。锅内放水,把玉米与红萝卜一起放进锅内煮。将胡萝卜玉米加少许水在搅拌机中打成泥。往已打好的胡萝卜玉米泥中加入酸奶。
  2奶酪鲜蔬泥 食材:黄瓜40克,虾仁40克,鸡蛋黄1个,奶酪20克,橄榄油少许,姜汁少许。虾仁去泥肠,洗净。虾仁剁成泥,加姜汁腌制10分钟。黄瓜洗净去皮,磨成泥后盛入小碗中,将小碗敷上保鲜膜,入蒸锅蒸制8分钟。熟鸡蛋黄用小勺碾成末,备用。炒锅内倒入橄榄油烧热,放入虾泥煸炒至熟后盛出,将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合,搅匀即可食用。
  3豌豆牛肉粥 食材:豌豆(煮)150克、牛肉150克、大米100克、姜适量、小葱适量、水适量。牛肉切薄片,冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。牛肉细细切丁,尽量切细小。生姜去皮切成姜末。先将米煲成粥。往白粥中加入牛肉和姜末。豌豆另外煮熟捞出备用 ,粥煮好后打开加入适量豌豆,盖盖焖5分钟即可。
  4番茄彩椒鱼泥 食材:胡萝卜切小丁适量,香菇切小丁适量,大米适量,鸡蛋1个,鱼片少许。鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液),加2倍水搅拌均匀,倒入小碗中备用。鱼肉片成鱼片、挑去刺备用。将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花,同样煮熟。把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合。拿去蒸煮,这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上,然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。
十一个月宝宝食谱?十一个月宝宝不能喝牛奶!
 

  二、十一个月宝宝不能吃什么?[s2018]
  1、肥肉:过多地摄入脂肪会导致宝宝体内的脂肪过剩,使血液中的胆固醇含量增多,从而存在引发心血管疾病、甚至是肥胖症的风险。而且,肥肉中的脂肪多为饱和脂肪酸,不仅胆固醇含量高,而且消化率低,在胃内只留的时间又长,使用后易产生饱腹感,从而影响宝宝的进食量。此外,高脂肪饮食还会影响宝宝对钙的吸收。因此,不建议1岁以内的宝宝食用肥肉,1岁以后的宝宝也不宜多吃。
  2、蜂蜜:蜂蜜能够增强肠道蠕动并缩短排便时间,而宝宝由于年级太小,胃肠功能还未健全,食用蜂蜜后很容易引起腹泻。另外,蜜蜂在采取花粉酿蜜的过程中,有可能会把被污染的花粉和毒素带回蜂箱。小宝宝的肠道抗病能力和评比能力很差,很容易被感染而引起食物中毒。因此,1岁以内的宝宝应禁食蜂蜜,1岁以上的宝宝也应少食蜂蜜。
  3、咸鸭蛋:过咸的鸭蛋,一方面能直接应先宝宝对锌的吸收,导致宝宝缺锌,另一方面,腌制过的咸鸭蛋中,钠的含量相对较高,会造成宝宝出现局部水肿的情况。另外,腌制过的咸鸭蛋含有大量的亚硝酸盐,亚硝酸盐是致癌物质,对宝宝的健康有很大影响。因此,10岁以内的宝宝,最好不要吃咸鸭蛋,10岁以后的宝宝,也最好少吃咸鸭蛋。
  4、牛奶:1岁以内的宝宝不宜喝牛奶,因为宝宝的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,而牛奶汇中的蛋白质、矿物质等成分较高,不仅会家伙总宝宝肝肾脏的负担,导致宝宝出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状,还会影响宝宝对其他营养成分的吸收。另外,牛奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪,这种脂肪会刺激宝宝的肠道,使肠道发生慢性隐性失血,引起贫血等病症。因此,1岁以内的宝宝应禁食牛奶,最好等到宝宝2岁以后再喝。
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