赖
葡萄的功效与作用。赖葡萄是葫芦科的一种蔓生植物，产于印度中部，医学上称山苦瓜，但赖葡萄可不是苦瓜哟，赖葡萄的果实呈纺锤形，有瘤状凸起，成熟时橙黄色，味苦，瓤鲜红色，味甜。那么赖葡萄有哪些功效与作用呢？小编来告诉你。
![[s2029]](https://i3.citysbs.com/misc/forum/smilies/02964.gif)
赖葡萄的功效![[s5011]](https://att3.citysbs.com/no/hangzhou/2012/08/16/13/132303_dlalakml_a72b19207142cadb446a99e218fd165d.gif)
1、赖葡萄有比较多的维生素，其中含量比较多的就是
维生素A和
维生素C，维生素A对于我们的视力是非常有好处的，尤其是对于治疗夜盲症是很有好处的，其次就是维生素C对改善我们的皮肤也是很有好处的。
2、赖葡萄含有的矿物质也是非常多的，一方面是可以补充我们身体需要的营养的，另一方面也是可以帮助平衡我们身体的内环境，同时也是可以平衡我们人体的酸碱度，含有比较多的矿物质，尤其是一些正在长身体的孩子来说是很好的营养水果，其次因为含有的有机酸对于预防一些心血管疾病是非常有好处的。
3、因为赖葡萄含有的膳食纤维也是非常多的，可以很好的帮助人体消化食物，对出现的腹胀有很好的效果，其次就是赖葡萄还有清热解毒的作用，对于排出我们体内的肝火也是非常有用的，是消火消炎的一个很好的选择。
