超有效减肥早餐——栗子粥

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最后更新于: 2019-06-27 12:14 |只看楼主
今天瑞臣康康给您带来的是食谱是:

    栗子粥

    材料: 糯米或大米100克(也可以大米和糯米都放一些)、栗子10个(大约150克左右就行)、糖桂花或者白糖适量)
超有效减肥早餐——栗子粥
 

    做法

    1.栗子洗净,放入开水锅中煮熟,然后捞出去皮,再用搅拌机打磨成粉状。 

    2.糯米或是大米淘洗干净,如果用的是糯米的话,要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀,再与适量清水一起放入锅中,
大火煮开后转小火煮约30分钟。 如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁,那现在就要放入和粥一起煮了。

    3.30分钟后加入栗子粉,继续煮约20分钟至米烂粥稠,最后撒上糖桂花或是白糖调味即可。
超有效减肥早餐——栗子粥
 

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