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发表于 2008-3-31 11:40 资料个人空间短消息加为好友

砸枕头？咬老公？你是怎么样减压

老板刻薄无限工作薪水低廉

无形的压力压迫的大家快要抓狂了！

可怜的大家一起来说说自己的减压方式

核心提示：超负荷工作，不但给身体也给心理带来压力。精神上压力过大，又能导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯，如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者演变成致命疾病。越来越强调健康生活，开心工作的现代社会，如何减压成为非常重要的课题，就此展开一个讨论：遇到何种遭遇后大家会想去减压？并且大家是如何减压的？减压是否有效果？压力是否转化为动力？

我们先来看看国外白领一个比较让我们意外的的有效减压方式：

美国心理协会最推崇的减压方式是写作——“把烦恼写出来”。据说，这也是美国白领最喜欢的减压方式。

1988年，美国一些心理学家做过测试：一组人员专写压力和烦恼；另一组人员则只写日常浅显的话题。持续6周后，前一组人员心态更加积极、病症较少。

1994年的另一项测试，则是将失业8个月的白领分成3组：一组只写对失业的想法以及失业对个人生活带来的负面影响；第二组写今后的计划以及如何找新工作；最后一组什么也不写。结果在连续5天每天30分钟的写作试验之后，在接下来的1个月内，研究者发现那些写自己如何不幸的失业者更容易找到新工作。

这些测试都说明了一个道理：写作是一种效果显著的减压办法，只要一支笔一张纸走到哪里都可以实行。在美国，不仅医院大夫鼓励病人记病床日记，一些书店也开始卖空白病历日志，甚至还有专门的书籍和杂志指导病人如何写病床日记。

另外，“随身带个小皮球，郁闷时偷偷捏一捏。”美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议。随身携带一个网球、小橡皮球或别的什么，遇到压力过大需要宣泄的时候就偷偷挤一挤、捏一捏，显然比掐同事的脖子、在大家目瞪口呆之下歇斯底里地撕废纸、捶桌子要好得多。

在法国还专门有一家“减压餐馆”，客人可以任意掀翻桌子、摔断椅子。同样的在日本也存在着一种专门让人打宣泄情绪的职业——职业挨揍人，这个大家最有印象的自然就是《瘦身男女》中刘德华的扮相了！

虚人说：————————————————————————

19楼将会收集下所有朋友所提供的新奇、有趣减压方式，您的减压方式更有可能入选《减压宝典》哦，大家都来说一说吧
提供19楼13号楼求职专门写下自己烦恼的帖子：苦水帖！写下来，多少可以减点压！哈^^b

[ 本帖最后由御用虚人于 2008-6-12 16:19 编辑 ]

WOS蜗牛	2008-4-25 10:47	威望	+1
折扣小灵通	2008-3-31 18:29	19楼金币	+5	很有意义的讨论，支持！
折扣小灵通	2008-3-31 18:29	威望	+10	很有意义的讨论，支持！

古古的小Y

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#2

发表于 2008-3-31 12:36 资料个人空间短消息加为好友

我郁闷了，就看韩国娱乐节目，边看边笑，笑完之后，心情好多了

沙发

2008-3-31 14:52

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貌似有效

蓝色海

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#3

发表于 2008-3-31 14:47 资料个人空间短消息加为好友

在LG面前大哭一场，

2008-3-31 14:52

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……好福气啊……

@铅笔头V

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#4

发表于 2008-3-31 14:48 资料个人空间短消息加为好友

郁闷大不了不响咯,包进被窝里睡觉```

2008-3-31 14:53

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实在啊~`

eileen_zhang

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#5

发表于 2008-3-31 14:50 资料个人空间短消息加为好友

QUOTE:

原帖由 古古的小Y 于 2008-3-31 12:36 发表

我郁闷了，就看韩国娱乐节目，边看边笑，笑完之后，心情好多了

沙发

毛有效果～～我再加个购物

2008-3-31 14:53

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+1

成本要控制……

x-myan

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#6

发表于 2008-3-31 14:55 资料个人空间短消息加为好友

打拳（自己的喜好）这样比较容易放松心情。

2008-3-31 15:07

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+1

超音速6楼有拳击机……当我没说……

视传文化艺术QQ84271367
15067119833

鱼尾甩甩

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#7

发表于 2008-3-31 15:00 资料个人空间短消息加为好友

下班后直奔健身房，大汗淋漓之后把不良情绪统统排掉，从健身房出来听听喜欢的音乐看看周围的景，不被工作困扰，很有用哦！

2008-3-31 15:08

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有品位地说

yb791

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顶帖之王

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#8

发表于 2008-3-31 15:02 资料个人空间短消息加为好友

郁闷了我就发呆然后睡觉

2008-3-31 15:15

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……踏实……

`ヽ..莪嫁伱.

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#9

发表于 2008-3-31 15:04 资料个人空间短消息加为好友

蠟筆尐噺﹏! ′′.啝...尐芄釨..!﹖ 長汏結婚 .苼動感超朲

豆子铺

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待放花蕾

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#10

发表于 2008-3-31 15:06 资料个人空间短消息加为好友

我啊，是一般自己生闷气的多，然后谁叫我都懒的理

发千的时候会咬下男朋友的脸蛋，谁让他肉那么多

但他很不乐意啊，我又没下口很重

2008-3-31 15:09

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标题应验了……

做精致女人，过精致生活~~~~~~~~

cbw920920 (风铃草)

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#11

发表于 2008-3-31 15:07 资料个人空间短消息加为好友

郁闷了,上网玩游戏,要是谁说我了就跟谁吵架,反正这里没有人认识，可以发发脾气，

写写网络日记，把心里不高兴的写出来，想骂谁就骂谁。跟好朋友诉诉苦，

要嘛逛街。

2008-3-31 15:17

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+1

多管齐下型

liuyang1981

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#12

发表于 2008-3-31 15:07 资料个人空间短消息加为好友

毕业工作以后，才知道原来工作的压力这么大，我这几天都快崩溃了

维尼熊拉拉

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#13

发表于 2008-3-31 15:11 资料个人空间短消息加为好友

crazy999

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#14

发表于 2008-3-31 15:11 资料个人空间短消息加为好友

我觉得倾诉是最好的减压方式。

暖弦

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侬偶

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#15

发表于 2008-3-31 15:12 资料个人空间短消息加为好友

找Bf发千

2008-3-31 15:16

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+1

估计BF超乐意……

没啥～～～

冰糖少奶奶

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#16

发表于 2008-3-31 15:12 资料个人空间短消息加为好友

工作上的困难会逃避一下但是还是会正视它并解决它

2008-3-31 15:16

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+1

曲线救国，很有才……

我要中彩票！！！500W，等我哦~~~~~~

婷猫猫

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#17

发表于 2008-3-31 15:13 资料个人空间短消息加为好友

我的减压方式是找个知心朋友好好发泄一下，把不愉快说给她听，垃圾转移

大家别拍我啊，不是有意的```不过我也很乐意在朋友压力大的时候帮她一把

西瓜之乡	2008-3-31 15:32	威望	+1	握手
折扣小灵通	2008-3-31 15:22	威望	+1	互相帮助美~~

SJQ

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#18

发表于 2008-3-31 15:14 资料个人空间短消息加为好友

和家人倾诉下会好点

2008-3-31 15:22

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+1

家人伟大啊

hao8805122

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#19

发表于 2008-3-31 15:15 资料个人空间短消息加为好友

HP笔记本礼品淘宝店 http://shop33174320.taobao.com/

xjj0707

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#20

发表于 2008-3-31 15:15 资料个人空间短消息加为好友

我一般是骂老公，咬老公，揍老公什么的

2008-3-31 15:19

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+2

加2分，一分给你，一分给你LG……

告诫自己：生活是用挺的

WWDDYX001

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#21

发表于 2008-3-31 15:15 资料个人空间短消息加为好友

猪心不良メ

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#22

发表于 2008-3-31 15:17 资料个人空间短消息加为好友

额。。只有一个感觉。。。。老公等于枕头。。。。。因为待遇一样。。。

2008-3-31 15:26

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+1

另一个公式LG=一般等价物……

我要一千对烤鸡翅膀，不对，是一万对！
五千对麻辣香酥的，
五千对柔嫩华润的。
五千斤鹅肝，
五千斤牛排，
五千只烤羊腿，
五千斤红烧大骨，
五千……
最后再来五千桶红酒.
哦，
我喜欢喝第一名酒拉斐庄

kexingbb

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#23

发表于 2008-3-31 15:17 资料个人空间短消息加为好友

在LG面前大哭一场，

接吻鱼宝宝

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#24

发表于 2008-3-31 15:18 资料个人空间短消息加为好友

刚刚减压过，前两天都在和他闹，
哭，不理他，发脾气
唉。。。想想真不应该啊~~~

2008-3-31 15:35

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+1

因为已经是过去式，就加1分-_-+

私奔到月球

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#25

发表于 2008-3-31 15:20 资料个人空间短消息加为好友

大哭一下

适合胖MM穿的漂亮YY，秋装新款http://www.19lou.com/viewthread.php?tid=11249794&fid=61&extra=&page=1

夜莺

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#26

发表于 2008-3-31 15:22 资料个人空间短消息加为好友

听歌,并大声地唱出来

xjj0707

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#27

发表于 2008-3-31 15:22 资料个人空间短消息加为好友

我也后悔对老公那样，可是我那对其他男人那样我老公就要后悔了

19CSfloor

2008-3-31 15:59

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+1

嘿嘿

告诫自己：生活是用挺的

永远的19岁

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#28

发表于 2008-3-31 15:23 资料个人空间短消息加为好友

大哭一场，谁让俺长了颗哭痣呢

http://www.19lou.com/forum-119-thread-10447825-1-1.html

http://www.19lou.com/forum-119-thread-10914580-1-1.html

pupu111

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#29

发表于 2008-3-31 15:24 资料个人空间短消息加为好友

没空减压，回家还要带孩子，一急就跟老公吵架

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#30