在刚来训练洪流武道时我很紧张，担心与其它学员相处不和睦，担心教练教我的动作会做错，也害怕与大家一起训练时因个人的害羞导致自己放不开手脚，但在训练中我觉得这些担心是多余的，我与其他学员都可以和睦相处，师兄师姐也能帮助我，而我接收能力的确有不足之处，但师傅每次都会不厌其烦的一次次教导纠正我的错误，并给予鼓励，正是这些鼓励使我在训练中有了动力。
第一次训练以后我回到家中倒头就睡，直到吃晚饭才被妈妈叫醒，却仍觉得四肢无力，整个人轻飘飘的，好像一阵风吹过，我就会飘走。虽然身体十分疲惫，但精神上却很舒服，我对洪流武道极为热衷。我自身很有斗志，以前我并没有发现这一点。
后面想想苦日子就来了，训练很辛苦从热身开始、压腿压肩各各身体部位的柔韧、基本功直拳踢腿摔法锁技、实战、到体能训练。金师傅总是说拼尽全力，现在苦一点实战就是对方吃苦到来了，我们都会拼命的练习直到躺在地上再也站不起来;
每天的洪流武道训练汗水浸湿了衣裳。斗志在成为动力后便像火苗一般不可遏制。但那较初也是为了健康而开始的。洪流武道把我从万丈深渊中救起，使我看到了＂生＂的希望。我迷恋上了这个血腥残暴的运动，不可自拔。在学习洪流武道和搏击没有其他武术的套路和花架子，都是实用简练的实战技术，讲究一击制敌。
不怕大家笑我也被师兄，一个直拳脑袋一片空白，好像被雷击一样，这种感觉还是挺爽的，我想这才是真的搏击和格斗吧！
训练洪流武道每一次都有价值的，师傅每次嘴里喊到：＂练！ 练！ 练！！！＂三个大字，现在我练出马甲线，变成了型男了。练出自信，身心都强大起来了。为了身体健康和完美体型我会一直努力练下去的
