我是家里步了2天的,根本不想跑出去,一点欲望都没的. 外面的太阳太大太毒了......
大家都在干吗呢?
--------------------编外话-------------------
“热啊!”“真热啊!”……现在大家见面开头语就这两句话。
今天下午2点左右,银泰门口,因为停车挡道,两位车主没说二话就干上了。后来,派出所的人把2人都请走了。据说是天热堵车,心更堵了。
看来,心态还是很重要。进了派出所,估计2人都后悔了。早知如此,不如不打了。
像这样的事情,可能最近时有发生,都是高温惹的祸...
这两天你是不是也出现了某些天热综合症?突然的脾气暴躁,动不动就想发火?做
什么都没心思?都来侃侃你这两天的“遭遇”吧......
温馨提醒
炎夏警惕三大高温病
中暑:
市民在中午尽量不要在烈日下工作,如果是特殊行业必须在高温下工作,一定要保持通风。
市民中午出门时,可以打把伞,避免太阳直射,起到一定的保护作用;天热汗多,市民一定要多饮水。一旦出现头晕、胸闷、心慌甚至晕厥等中暑症状时,市民一定要迅速让病人离开高温环境,进行物理降温,补充含有盐分的水,如果病情严重要赶紧送医院。
空调病:
专家提醒市民,空调温度不要太低,最好跟外面温度相差5℃—6℃。市民不要大汗淋漓地从外面进屋后直接跑到空调下面直吹,也不要整天在空调房里。市民可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。
肠道病:
不少市民喜欢在夏季饮用冰冷饮品,但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降,毛细血管骤然收缩,从而诱发胃肠炎。因此,市民在夏季的饮食中应该注意饮食卫生,切忌暴饮暴食,食用冷饮要适度,在选购食物时应尽量选择新鲜食品,食物的存放时间也不宜过长,不要认为将食物放入冰箱就绝对“保险”。
养成良好饮食作息习惯
别等口渴才喝水:
“不要等口渴了才喝水,口渴表明身体已经缺水了。”专家建议,夏天的生菜、黄瓜、西红柿等时令蔬菜含水量较高;桃子、西瓜、甜瓜这些水果的水分含量达到80%至90%,市民可以多吃这些蔬菜水果以补充水分。
保持充足睡眠:
夏天日长夜短,气温高,人体新陈代谢旺盛,消耗也大,容易感到疲劳。夏季市民最佳就寝时间是22时至23时,最佳起床时间是5时30分至6时30分。
出行躲避烈日:
市民出门应该躲避烈日,记得要备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走。如果此时必须外出,一定要打遮阳伞、戴遮阳帽等,有条件的最好涂抹防晒霜,准备充足的水和饮料。此外,在炎热的夏季,市民可以带一些防暑降温药品在身边,以防应急之用。
【相关链接】
>>夏季美容保健养生专题 >>炎夏日常防暑降温知识集锦
>>你到底能承受多高的高温? >>10个防空洞等你去乘风凉
>>[近日高温预告帖]如何预防空调病? >>到这里去挑个避暑胜地
>> 出梅首日我省供电负荷创新高 10日后高温会有回落
[ 本帖最后由 yjj-dukuai 于 2008-7-6 18:56 编辑 ]