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修身计划打造完美新娘

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发表于2008-09-12 09:34 只看楼主  过滤水帖 

楼主

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　　这个季正是大秀身材的好时机，吊带婚纱、无肩带婚纱都能把新娘的完美身材勾勒出来，然而并非所有新娘都拥有玲珑有致的魔鬼身材，如果即将步入婚礼殿堂的你不满意现状，就快快行动起来吧，从现在起，每天花费三十分钟，来成就你最完美的曲线。 　　纤柔臂膀雕塑技法 　　裸露在婚纱外的手臂自然不能臃肿如象臂，因此雕塑出纤柔手臂就成为当务之急，其实只需让自己加入到运动中，多给予双臂一些关怀，就能拥有如芭蕾舞演员一样的修长双臂。 　　运动塑造方案 　　有氧雕刻法 　　实施方法 　　第一步：仰面平躺在长凳上或平衡球上，膝盖弯曲，双脚平放在地面上。双手分别抓住一个哑铃，放置于胸前，手掌向前，手肘指向地面。这是你的起势。 　　第二步：缓慢地举起哑铃，注意将力量从上臂逐渐延展到胸部，而不仅仅是靠手肘的力量。 　　第三步：舒张胸部肌肉，坚持一段时间，然后缓慢地放下哑铃，重新放置于胸前。 　 日常护理方案 　　皮肤松弛与脂肪的堆积，容易在视觉上造成扩张感，这也是让人感觉双臂粗壮最主要的原因，因此雕刻双臂线条，减少脂肪的堆积需要有一套科学方法，在有效锻炼的同时，利用纤体产品的功效，更能够为打造纤长双臂起到事半功倍的效果。 　　实施方法 　　第一步：精油按摩，根据人体的淋巴回流线路，配合天然植物提炼的消脂减肥按摩香精油按摩，可以促进新陈代谢、刺激循环系统，以达到排解毒素、纤细手臂的效果。 　　第二步：磨砂手肘，手肘部位很容易堆积老废角质，因此每周必须仔细剥脱掉这些老厚的角质，才能将细腻的肌肤基底显露出来。 　　第三步：紧肤纤体，纤体霜最大的功效就是在抹擦之间，消耗身体内的多余脂肪，让手臂看起来纤柔而健康。 　　婚前身材保持TIPS： 　　1.一日三餐合理分配。早、中餐饭量摄入可以多点，晚饭则少吃，或以水果代替，防止过量脂肪堆积于腹部。 　　2.尽量进食易有饱感、热量低的食物，多吃蔬菜和水果，冬瓜、黄瓜、白菜、豆类、西瓜、苹果等蔬菜和水果的热量含量最低。 　　3.三餐尽量选择脂肪含量低的食物，注意蛋白质的补充，比如可以吃低脂肪的鱼类以及多喝脱脂奶。 　　4.多食用含有丰富纤维质的蔬菜，如韭菜、西兰花、豆角等，帮助每日排毒。 　　5.多喝茶可以排除体内的脂肪。乌龙茶、柠檬茶、普洱茶、菊花茶、山楂茶都具有排毒消脂的功效。 　　6.烹调时少用油、酱、醋等热量高的调味料，多用葱、姜、蒜等天然的调味料替代。 　　7.睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。 　　8.酒精也是属于高热量的范畴，其热量仅次于脂肪，因此尽量少饮酒或不饮酒但每天可以喝一杯葡萄酒。 登录/注册后可看大图登录/注册后可看大图
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雪宁的空间

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发表于2008-09-12 10:59 只看该作者

沙发

[em50] [em50] [em50]
暧昧让人受尽委屈 找不到相爱的证据 何时该前进 何时该放弃 连拥抱都没有勇气  
淘づ猫猫的空间

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发表于2008-09-12 11:15 只看该作者

板凳

正在减肥中,LZ的贴很有用.顶顶.
mary1023的空间

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发表于2008-09-12 11:40 只看该作者

地板

55555 手臂太黑了拉~~~
gc波斯猫的空间

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青铜掌友

发表于2008-09-14 01:07 只看该作者

1 #

[em59]
请新人朋友和婚恋商家关注“19楼大管家”官方微博：http://weibo.com/2385805972。为新人提供婚纱摄影、婚纱礼服、婚庆、珠宝、四大金刚一条龙服务；为企业提供推广全案服务
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青铜掌友

发表于2008-09-16 13:04 只看该作者

2 #

[em50] [em02]
-------你煮什么我吃什么。为一前提：要可以吃。
糖歆莘的空间

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发表于2008-09-17 17:28 只看该作者

3 #

哪里拍婚纱照比较好啊!价格要实惠哦
yuxia1228的空间

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发表于2008-09-20 15:29 只看该作者

4 #

[em54] [em54] [em54]
风,放肆的吹着;没有那坚韧的墙
暖暖的旭日的空间

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发表于2008-09-23 10:47 只看该作者

5 #

婚宴当天要做最漂亮的新娘,展现自己最美丽的时刻哦!!!姐妹们加油!
专职新娘跟妆~
晴晴的心情的空间

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发表于2008-09-23 14:04 只看该作者

6 #

引用: 原帖由 yuxia1228 于 2008-9-17 17:28 发表 哪里拍婚纱照比较好啊!价格要实惠哦
mm可先看看我的作品 如果有你喜欢的风格 可以来我们工作室看看
我的个人摄影作品展示博客 ：http://blog.19lou.com/10876604/  
镜视觉阿灿的空间

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发表于2008-09-23 20:41 只看该作者

7 #

回复 #1 雪宁 的帖子

内容还不错的 在丰富些会更好 希望越办越好[em02]
真情可贵的空间

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发表于2008-09-23 21:18 只看该作者

8 #

[em54]
peth1234的空间

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发表于2008-09-25 14:39 只看该作者

9 #

我明年好婚，现在就在努力的减肥
sj0829的空间

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发表于2008-10-07 12:46 只看该作者

10 #

我就不减肥了,省得越减越肥
kikicoco922的空间

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发表于2008-10-10 16:19 只看该作者

11 #

要结婚的MM还是要平时注意保养啊~~
婚期：12.12.8 酒店：杭州国际假日酒店 跟妆：虫虫 摄影摄像：待定 婚纱：待定
期待幸福的小日子
love的朵朵的空间

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发表于2008-10-13 08:37 只看该作者

12 #

加油加油，好好减肥，哈哈！~
无敌花花1983的空间

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发表于2008-10-13 19:47 只看该作者

13 #

d
房小东的空间

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发表于2008-10-15 09:39 只看该作者

14 #

我也要减肥
gaolingid的空间

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发表于2008-10-16 12:33 只看该作者

15 #

减肥减肥......一定要减肥!!!
梦幻香草园的空间

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发表于2008-10-23 20:34 只看该作者

16 #

加油加油!
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发表于2008-10-25 13:56 只看该作者

17 #

[em54] [em54]
眉奈儿的空间

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发表于2008-10-25 13:59 只看该作者

18 #

[em02] [em02]
T-one创意摄影会所欢迎您的光临
Tone摄影2号客服的空间

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发表于2008-10-26 21:39 只看该作者

19 #

还有没有练其它部位的啊，光手啊？比如丰胸，瘦腰的呀
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发表于2008-10-27 10:38 只看该作者

20 #

实用[em22]
柠檬蛋蛋的空间

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发表于2008-10-27 11:11 只看该作者

21 #

[em02] [em02]
yaya1123的空间

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青铜掌友

发表于2008-11-07 16:48 只看该作者

22 #

[em56] 努力减肥
记忆可以证明那时的心情！
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发表于2008-11-21 08:35 只看该作者

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[em16]
雪雪猪的空间

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发表于2008-11-26 21:36 只看该作者

24 #

我也要减肥,,,你是什么工作室
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发表于2008-11-26 21:38 只看该作者

25 #

引用: 原帖由 镜视觉阿灿 于 2008-9-23 14:04 发表 mm可先看看我的作品 如果有你喜欢的风格 可以来我们工作室看看
什么工作室
小＿小的空间

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发表于2008-12-03 14:40 只看该作者

26 #

[em02] [em02]
茶园慕纱的空间

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