脚踝特别纤细，而腿肚粗壮硬实的小腿腿型，俗称“鸡肚”小腿。“鸡肚”小腿会让女生看起来矮小粗壮，不够可爱温柔。穿起裙装也不够秀美。想要改善“鸡肚”小腿仅仅依靠单纯的减肥运动是不够的，本期小编教你几个简单易学的改善“鸡肚”小腿的有效方案，让你穿上裙装的时候更加自信优雅！
半身浴减轻肿胀
定时养成洗半身浴的习惯，可以让下半身血液循环加快，让小腿可以像做过有氧运动般舒缓。
按摩方式很重要
运动后用挤压的方式按摩小腿肚，记得提前要涂抹一些功能按摩油，功能性的按摩油或者按摩霜可以软化小腿壮实的肌肉。
缓和正确的运动方式
为小腿塑型选择缓和正确的运动方式，而需要使用小腿力量迸发型的运动对小腿塑型没有任何益处。比如跳绳，快速跑，骑单车等运动。如果你正在使用这些方式塑身，一定要不忘在运动后马上按摩小腿肌肉。
晚上睡觉前将小腿靠墙抬高
将腿靠墙抬高的方式早在几年前就已经被爱美的女孩子熟知，这种看似鸡肋的方式的确可以让你的小腿在第二天轻松不少。
微整形瘦小腿
用肉毒杆菌瘦小腿的方式虽然很有效，成本也比较高，因为腿部肌肉面积比较大，往往需要注射比较高剂量的肉毒杆菌，而在一段时期效果消失后又要重新注射。
来自 新娘网
